Kapanlagi.com - Sunmori check! Akhir pekan menjadi momen yang tepat untuk rehat sejenak dari rutinitas.
Salah satu momen yang kini digandrungi adalah sunday morning ride atau sunmori. Sunmori yang bisa menggunakan beragam moda mulai dari sepeda, kendaraan roda dua hingga roda empat pun jadi pilihan short escape sebab bisa menyalurkan hobi sekaligus ajang cuci mata setelah seminggu penuh menatap serangkaian pekerjaan yang bikin jenuh.
Meski begitu, sunmori yang berakhir bahagia biasanya nggak lepas dari after effect yang turut menghampiri yaitu nyeri pinggang. Biar hal ini nggak mengganggumu, intip 4 lifehack yang perlu dilakukan saat sunmori agar terhindar dari nyeri pinggang yuk!
Advertisement
Pemilihan outfit yang nggak sesuai seperti jaket kulit press body atau slim fit shirt hanya bakal membuat risiko nyeri pinggang semakin tinggi. Sebagai gantinya, kamu bisa menggunakan outfit berbahan flannel serta celana dengan yang nggak ketat untuk melengkapi fashion sunmori. Kerennya dapat, risiko nyeri pinggang pun juga semakin kecil.
Aktivitas ini nggak boleh skip. Sama seperti olahraga lainnya, melewatkan peregangan hanya akan membuat tubuh lebih rentan terhadap cedera, termasuk nyeri pinggang.
Adanya kompres dingin saat terjadi nyeri punggung bisa mengurangi rasa sakit secara signifikan loh! Hal ini bertujuan untuk merangsang aliran darah ke bagian yang nyeri.
Nggak cuma nyeri punggung, rasa sakit dan kaku di bagian tubuh lainnya akan reda berkat adanya pain relief patch. Dijamin, sunmori bakal lancar dan menyenangkan!
Sunmori yang seru bakal membuat mood dan pikiran kembali segar sebelum menyongsong kesibukan di hari Senin. Jangan lupa untuk menyiapkan lifehack di atas sebelum sunmori ya, KLovers!
(kpl/jef)