Kapanlagi.com - Memiliki tugas yang menumpuk atau pekerjaan yang belum kelar membuat seseorang biasanya mau nggak mau harus begadang untuk menyelesaikannya. Terkadang kegiatan ini bukan cuma dilakukan selama 1 atau 2 jam saja, melainkan bisa semalaman. Nah, di kala sedang begadang, rasanya kurang lengkap kalau nggak ada yang menemani.
Umumnya, kopi menjadi opsi yang dipilih sebagai teman begadang semalaman. Namun, kalau keseringan minum kopi, ternyata akan ada dampak buruk yang dirasakan oleh tubuh. Maka dari itu, kamu perlu memilih camilan sehat lainnya agar bisa menemani waktu begadang di malam hari. Lalu, apa saja ya pilihan sehatnya?
Advertisement
Jika kamu bingung, maka dark chocolate bisa banget dijadikan opsi camilan sehat yang aman disantap saat begadang semalaman. Terlebih lagi karena dark chocolate memiliki kalori yang rendah, sehingga nggak ada lagi rasa khawatir jika berat badan akan bertambah.
Selain pistacio, kamu juga bisa memilih almond dan walnut sebagai teman begadang yang sehat di malam hari. Selain karena kayak akan nutrisi, berbagai kacang-kacangan ini pun nyatanya juga rendah kalori. Sehingga, aman buat kamu yang sedang melakukan diet. Namun, agar bisa lebih sehat, pastikan jika kamu mengolah berbagai jenis kacang tersebut dengan cara dipanggang.
Pisang merupakan sumber alami dari melatonin. Selain itu, buah berwarna kuning dan bertekstur lembut ini juga memiliki kandungan potasium yang dapat menjaga kamu dari rasa lelah. Nggak perlu takut berat badan bertambah, karena pisang sendiri dinilai memiliki rendah kalori. Nah, selain pisang, kamu pun juga bisa memilih buah lainnya seperti apel dan blueberry.
Berbagai camilan sehat di atas tentunya dapat kamu jadikan referensi untuk disantap sebagai teman begadang semalaman. Selain karena enak, macam-macam camilan tersebut pun juga sehat karena mengandung banyak nutrisi dan tentunya rendah lemak.
(kpl/glo)