Kapanlagi.com - Dilansir pada Kamis (12/12), terungkap bahwa kolesterol, zat lilin yang terdapat dalam darah, memiliki peran penting bagi kesehatan tubuh kita. Namun, hati-hati! Kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Oleh karena itu, menjaga keseimbangan kolesterol dalam tubuh menjadi sangat krusial.
Dr. Zaidul Akbar, seorang ahli kesehatan dan pakar obat herbal, mengungkapkan bahwa ada beberapa cara alami yang bisa kita lakukan untuk menurunkan kolesterol tanpa harus bergantung pada obat-obatan. "Penting untuk memahami penyebab ketidakseimbangan kolesterol. Jika disebabkan oleh pola makan, maka langkah pertama adalah memperbaiki kebiasaan makan kita," ujarnya.
Dalam artikel kali ini, kita akan mengupas tuntas berbagai bahan alami yang efektif untuk menurunkan kadar kolesterol jahat. Ayo, simak dan temukan solusi sehat untuk menjaga jantung kita!
Ia menjelaskan, "Kelapa muda yang terbaik adalah yang masih ingusan, di mana isinya dipenuhi asam amino dan memiliki tingkat isotonik yang optimal." Jadi, untuk merasakan manfaatnya, pastikan Anda memilih kelapa muda yang masih segar dan berisi lendir, agar kesehatan Anda semakin terjaga!
Tidak hanya itu, jenis bawang lainnya juga kaya akan quercetin yang berfungsi menurunkan kolesterol. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan bawang merah, bawang putih, atau berbagai jenis bawang lainnya ke dalam menu harian Anda dan nikmati manfaatnya untuk kesehatan jantung!
Untuk merasakan manfaatnya, Anda bisa menikmati keduanya dalam sajian teh hangat atau sup lezat yang menggugah selera.
Dengan mengonsumsi makanan seimbang dan menjauhi yang mengandung lemak tinggi, Anda bisa membuat perubahan signifikan bagi kesehatan jantung Anda.
Bawang, terutama bawang putih, dapat mengurangi kadar kolesterol total hingga mencapai 30 miligram/dL.
Pola makan yang seimbang dapat membantu mengurangi asupan lemak berlebih yang berkontribusi pada peningkatan kolesterol jahat.
Ya, kunyit dan jahe memiliki khasiat untuk menyeimbangkan kolesterol dalam tubuh.