10 Resep Mudah Mengolah Air Rebusan Akar untuk Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat

Diterbitkan 08 April 2025 14:08 WIB

Ilustrasi air alang-alang (Image from Meta AI)

Kapanlagi.com - Indonesia, negeri yang kaya akan keanekaragaman hayati, menyimpan harta karun berupa flora yang melimpah, termasuk berbagai tanaman obat yang dapat dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan. Salah satu cara yang paling ampuh untuk menikmati khasiatnya adalah dengan mengolah air rebusan dari akar tanaman. Metode ini telah terbukti efektif dalam membantu menurunkan kadar kolesterol dan asam urat.

Rebusan akar tanaman seperti jahe, kunyit, dan alang-alang tidak hanya menawarkan manfaat kesehatan yang luar biasa, tetapi juga menjadi alternatif alami yang semakin diminati untuk menjaga keseimbangan tubuh.

Berikut, KapanLagi.com rangkum dari berbagai sumber, Selasa (8/4/2025) tentang 10 resep air rebusan akar yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan asam urat secara alami.

1. Resep Rebusan Alang-Alang untuk Menurunkan Kolesterol

Alang-alang, tanaman yang sering dianggap sepele, ternyata menyimpan segudang manfaat luar biasa bagi kesehatan, salah satunya adalah kemampuannya dalam menurunkan kadar kolesterol. Bayangkan, dengan mengolah akar alang-alang yang segar, dipadu dengan jahe yang hangat dan sentuhan manis dari madu, Anda bisa menciptakan ramuan alami yang bukan hanya lezat, tetapi juga menyehatkan!

Cukup siapkan 500 ml air
10 akar alang-alang
4 cm jahe
lalu rebus hingga mendidih dan saring
Tambahkan madu secukupnya untuk memberikan rasa yang lebih menggoda.

Rebusan ini tidak hanya berfungsi menurunkan kolesterol jahat, tetapi juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh Anda.

(Update terbaru Ammar Zoni, bakal dipindah dari Nusakambangan ke Jakarta.)

2. Resep Rebusan Kunyit Parut untuk Menurunkan Kolesterol

Kunyit, si rempah ajaib yang kaya akan curcumin, telah lama diakui sebagai solusi alami yang ampuh untuk menurunkan kolesterol dan meredakan peradangan dalam tubuh. Saat dipadukan dengan daun pandan yang wangi, rasanya semakin menggoda dan manfaatnya pun semakin melimpah. Langkah untuk menyajikannya:

cukup siapkan 5 cm kunyit segar
satu lembar daun pandan yang diikat simpul
500 ml air
Cuci bersih kunyit, parut
lalu rebus bersama daun pandan hingga mendidih
kemudian saring dan tambahkan madu secukupnya untuk memberi sentuhan manis.

Nikmati segelas rebusan kunyit yang hangat ini, sambil merasakan khasiat luar biasa yang membantu menurunkan kolesterol jahat dan menjaga kesehatan jantung Anda!

3. Resep Air Wedang Jahe untuk Menurunkan Asam Urat

Ilustrasi air jahe (Image from freepik.com)

Jahe, si raja rempah, tak hanya terkenal karena cita rasanya yang menggugah selera, tetapi juga karena khasiatnya yang luar biasa dalam meredakan gejala asam urat berkat sifat antiinflamasi yang dimilikinya. Kombinasikan kehangatan wedang jahe dengan sentuhan manis kayu manis, dan rasakan efek menenangkan yang mampu melancarkan sirkulasi darah. Untuk membuatnya, berikut langkah yang harus dilakukan:

cukup rebus 3 ruas jari jahe dengan 3 cm kayu manis dalam 400 ml air
kemudian saring
lalu tambahkan madu secukupnya sesuai selera.

Nikmati minuman hangat ini dan rasakan manfaatnya yang tak hanya meredakan peradangan, tetapi juga membantu menurunkan kolesterol secara alami.

4. Resep Air Rebusan Temu Kunci untuk Kesehatan Jantung

Temu kunci, tak hanya dikenal sebagai bahan masakan, tetapi juga sebagai penyelamat kesehatan! Dengan kemampuannya untuk meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan kolesterol jahat, temu kunci semakin istimewa saat dipadukan dengan kesegaran jeruk nipis dan manisnya madu. Untuk meraciknya, berikut langkah yang harus dilakukan:

cukup rebus 5 batang temu kunci dalam 300 ml air
saring
lalu tambahkan perasan setengah jeruk nipis dan satu sendok makan madu.

Nikmati minuman hangat ini dan rasakan manfaatnya yang luar biasa: tubuh lebih segar, metabolisme meningkat, dan kolesterol jahat pun berkurang!

5. Resep Rebusan Kencur untuk Menurunkan Kolesterol

Ilustrasi air kencur (Image from meta AI)

Kencur, si rimpang ajaib, bukan hanya terkenal dalam masakan, tetapi juga memiliki khasiat luar biasa untuk menurunkan kadar kolesterol dan menjaga keseimbangan asam urat dalam tubuh. Menyiapkan ramuan sehat ini pun sangat mudah!

Cukup rebus 50 gram kencur dalam 500 ml air hingga mendidih
saring
tambahkan sedikit madu untuk memberikan rasa manis alami.

Dengan secangkir rebusan kencur ini, Anda tidak hanya merasakan kelezatan, tetapi juga mendapatkan manfaat luar biasa untuk kesehatan jantung Anda!

6. Resep Rebusan Akar Ginseng dan Daun Pandan untuk Menurunkan Kolesterol

Ilustrasi air akar gingseng (Image from meta AI)

Rasakan keajaiban alam dengan ramuan ginseng yang dipadukan dengan keharuman daun pandan! Akar ginseng, yang terkenal dengan khasiatnya dalam meningkatkan metabolisme dan menurunkan kolesterol, berpadu sempurna dengan aroma segar daun pandan, menciptakan minuman yang tidak hanya lezat tetapi juga menyehatkan. Langkah yang harus dilakukan untuk membuatnya:

Cukup rebus satu ruas akar ginseng bersama dua lembar daun pandan dalam 500 ml air hingga mendidih
saring, dan nikmati selagi hangat.

Segera nikmati manfaatnya dan berikan tubuh Anda dorongan energi yang menyegarkan!

7. Resep Rebusan Akar Sambiloto dan Daun Kelor

Sambiloto dan daun kelor, dua tanaman ajaib yang kaya akan antioksidan, bukan hanya sekadar hiasan di kebun, tetapi juga sahabat terbaik bagi kesehatan Anda! Kombinasi keduanya dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dan memberikan efek detoksifikasi yang luar biasa bagi tubuh. Untuk meraciknya, berikut langkah yang harus dilakukan:

cukup rebus 20 gram akar sambiloto dan 10 lembar daun kelor dalam 500 ml air hingga tersisa setengahnya
lalu saring dan nikmati!

Dengan rutin mengonsumsinya, Anda tak hanya menjaga kesehatan jantung tetapi juga memperkuat daya tahan tubuh. Mari berikan tubuh Anda kebaikan alami dari alam!

8. Resep Rebusan Akar Mahkota Dewa untuk Menurunkan Asam Urat

Akar mahkota dewa, si tanaman ajaib yang telah lama diakui khasiatnya, kini menjadi solusi ampuh bagi Anda yang sering terganggu oleh masalah asam urat! Berikut langkah yang harus dilakukan:

cukup iris tipis satu ruas akar mahkota dewa
rebus dalam 500 ml air hingga airnya menyusut setengahnya
Setelah itu, saring

Nikmati rebusan hangatnya yang tak hanya menyegarkan, tetapi juga efektif dalam membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Segera coba ramuan alami ini dan rasakan manfaatnya dalam meringankan gejala yang mengganggu aktivitas sehari-hari!

9. Resep Rebusan Akar Kayu Manis dan Cengkeh untuk Menurunkan Kolesterol

Ilustrasi air akar kayu manis dan cengkeh (Image from Meta AI)

Kayu manis dan cengkeh, dua bumbu yang tidak hanya memikat lidah tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan, dikenal sebagai pahlawan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan sirkulasi darah. Dengan kombinasi rasa hangat dan lezat, Anda bisa membuat ramuan istimewa ini dengan LANGKAH BERIKUT:

merebus 1 batang akar kayu manis dan 5 butir cengkeh dalam 500 ml air hingga mendidih
lalu saring
tambahkan sedikit madu atau perasan lemon untuk sentuhan manis yang segar.

Nikmati minuman ini selagi hangat dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan Anda!

10. Resep Air Rebusan Lengkuas untuk Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat

Lengkuas, si raja rempah yang kaya manfaat, tak hanya dikenal karena cita rasanya yang khas, tetapi juga karena sifat antiinflamasinya yang ampuh dalam meredakan gejala asam urat serta menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Untuk membuatnya, berikut langkahnya: