4 Olahraga Seru di Rumah Aja Saat PPKM Terus Diperpanjang

Selasa, 17 Agustus 2021 09:42 Penulis: Wuri Anggarini
4 Olahraga Seru di Rumah Aja Saat PPKM Terus Diperpanjang
(c) Shutterstock

Kapanlagi Plus - Akhir-akhir ini, banyak orang yang harap-harap cemas menantikan pengumuman PPKM, apakah tetap diperpanjang. Demi menekan penyebaran kasus yang masih terus meningkat, Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat atau PPKM Level 3 dan 4 masih terus diperpanjang di beberapa daerah.

Buat yang bisa menghabiskan lebih banyak waktu di rumah, jangan kendor jaga kesehatan tubuh. Yuk, mulai lakukan olahraga rutin di rumah saja yang seru berikut ini. Jangan lupa siapkan dulu berbagai perlengkapan olahraga yang dibutuhkan lewat promo Sport Euphoria dari iStyle.id!

Cover Dance Video Girl Group Korea yang Jadi Idola

(c) Shutterstock(c) Shutterstock

Terlalu nyaman di rumah sering bikin kamu jadi mager alias males gerak. Yuk, gerakkan badan dengan mengikuti video dance dari girl group Korea, yang punya lagu-lagu upbeat. 

Buat yang pemula, mulai saja dari yang gerakannya cukup simpel seperti OH MY GIRL dengan lagu DUN DUN DANCE atau WHAT IS LOVE dari TWICE yang kembali trending berkat viral dance challenge. Tak ketinggalan dance ikonik ITZY lewat lagu WANNABE yang dijamin bikin keringetan. 

Yoga 

(c) Shutterstock(c) Shutterstock

Tak bisa mengikuti kelas yoga karena fasilitas kebugaran masih tutup? Tenang, Latihan yoga masih bisa dilakukan di rumah, dengan mengikuti kelas online.
Berbekal pakaian yang nyaman dan perlengkapan yoga, ikuti gerakan yang simpel minimal 20 menit sehari. Lakukan secara rutin dan jika perlu ajak anggota keluarga lainnya agar sama-sama menjaga kesehatan dan bebas bosan.

Zumba 

(c) Shutterstock(c) Shutterstock

Membatasi olahraga di luar rumah selama pandemi? Nah, Zumba bisa jadi alternatif work out seru selama di rumah. Selain gerakannya yang ampuh membakar kalori, iringan musik yang menghentak dipercaya bisa bikin stress menghilang. 

Kalau selama ini biasanya mengikuti Zumba di kelas-kelas kebugaran, nggak ada salahnya menjajal kelas virtual yang diadakan secara daring. Masih dipandu oleh zin berpengalaman, kamu juga tetap bisa berolahraga, bahkan bisa sekaligus mengajak teman atau keluarga untuk mengikuti kelasnya dari rumah masing-masing. 

Plank Challenge yang Lagi Ramai di Media Sosial 

(c) Shutterstock(c) Shutterstock

Fitness challenge ini sebenarnya bukan tren baru, karena sudah banyak yang mengikutinya sejak 2018. Tapi kembali trending di media sosial, karena tantangannya kini makin seru. Kalau biasanya hanya perlu satu peserta yang menahan posisi plank selama 15-30 detik, plank challenge kembali viral dengan dua peserta.

Diringi ketukan lagu, kedua peserta harus mengikuti langkah-langkah tertentu sambil berkoordinasi satu sama lain untuk menyelesaikannya. Cocok diikuti bareng anggota keluarga, sahabat, atau pasangan, olahraga simpel ini dijamin seru dan bikin badan terjaga bugar.

Biar olahraga makin semangat, jangan lupa update OOTD dulu, yuk! Mumpung lagi ada promo Sport Euphoria dari iStyle.id yang bakal mengadakan Flash Sale setiap hari. 

Makin seru belanja outfit hingga perlengkapan olahraga dengan penawaran Gratis Ongkir. Jangan sampai ketinggalan promo menarik ini, segera download aplikasi belanja online iStyle.id di App Store dan Play Store untuk belanja aman dan nyaman dari rumah.

 

(kpl/eth/wri)

Editor:

Wuri Anggarini



MORE STORIES




REKOMENDASI