5 Tips Alami yang Ampuh untuk Menghindari Mual Saat Buka Puasa di Rumah!

Diterbitkan: Rabu, 26 Maret 2025 12:48 WIB

Ilustrasi (credit: pexels.com)

Kapanlagi.com - Setiap orang memiliki pengalaman berbuka puasa yang unik, ada yang merasakannya dengan penuh kebahagiaan, sementara yang lain justru menghadapi rasa mual dan ketidaknyamanan di perut.

Rasa tidak nyaman ini sering kali disebabkan oleh kebiasaan yang kurang tepat, seperti langsung melahap makanan berat, pedas, atau minuman dingin. Ingat, lambung kita yang kosong selama berpuasa perlu penyesuaian, dan pola makan yang salah dapat memicu naiknya asam lambung, yang ditandai dengan keluhan mual.

Tapi jangan khawatir, ada beberapa cara sederhana untuk mencegah mual dan menjaga perut tetap nyaman saat berbuka puasa di rumah!

1. Mulai dengan yang Manis dan Ringan

(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)

2. Hindari Minuman Dingin atau Bersoda

Minuman dingin atau bersoda memang menggoda, tetapi sebaiknya kamu menghindarinya saat berbuka.

Jenis minuman ini bisa memicu mual dan gangguan pencernaan. Pilihlah air putih dengan suhu normal atau hangat untuk menenangkan lambung.

3. Kunyah Makanan dengan Pelan

Setelah menyegarkan diri dengan air mineral, saatnya menikmati takjil atau makanan ringan. Kunyah makanan secara perlahan untuk membantu proses pencernaan dan mencegah lambung terbebani.

4. Batasi Makanan Berlemak dan Pedas

Berikan waktu jeda antara minum dan menyantap makanan berat. Hindari makanan berlemak dan pedas, agar lambung tidak terlalu penuh dan risiko mual dapat diminimalisir.

5. Minum Air Mineral Berkualitas

Air mineral adalah sumber nutrisi yang baik dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Pilihlah air mineral yang berkualitas, seperti Le Minerale, yang berasal dari mata air pegunungan terpilih.

Kandungan mineral esensialnya membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan memberikan rasa segar yang mudah diterima lambung.

Dengan Le Minerale, kamu tidak perlu khawatir perut mual meskipun banyak minum saat perut kosong. Plus, galon Le Minerale selalu dalam kondisi baru dari pabrik, sehingga higienitasnya terjamin!

Dengan mengikuti tips ini, kamu bisa menikmati momen berbuka puasa dengan lebih nyaman dan menyenangkan. Selamat berbuka!

(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)

(kpl/rao)

Editor: