Kapanlagi.com - Melatih si kecil menggunakan toilet adalah langkah penting yang biasanya dimulai saat mereka berusia 18 bulan. Namun, meskipun anak sudah mahir buang air kecil dan besar di toilet, masalah mengompol terutama saat tidur masih sering menghantui. Fenomena ini dikenal sebagai nocturnal enuresis dan biasanya terjadi tanpa disengaja.
Jangan khawatir, mengompol adalah hal yang normal selama anak masih dalam tahap pertumbuhan. Namun, jika kebiasaan ini terus berlanjut hingga usia lebih dari 7 tahun, saatnya bagi orang tua untuk mengambil tindakan yang tepat. Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa membantu si kecil berhenti mengompol dan tidur lebih nyenyak!
Langkah awal yang bisa kita ambil adalah mengajarkan si kecil untuk rutin pergi ke toilet, meskipun ia belum merasakan dorongan untuk buang air kecil. Ajak anak untuk berkunjung ke toilet setidaknya 2-3 kali di siang hari dan satu kali sebelum tidur malam.
Dengan membangun rutinitas ini, kita dapat membantu anak mengosongkan kandung kemih sebelum tidur, sehingga risiko mengompol di malam hari dapat berkurang. Selain itu, kebiasaan ini juga akan melatih anak untuk lebih peka terhadap sinyal tubuhnya saat ingin buang air kecil. Yuk, kita mulai kebiasaan baik ini bersama-sama!
Berbagai jenis minuman, seperti teh, kopi, susu, dan minuman bersoda, ternyata memiliki sifat diuretik yang dapat meningkatkan produksi urin. Agar si kecil terhindar dari risiko mengompol, sebaiknya batasi pemberian minuman-minuman tersebut, terutama menjelang waktu tidur.
Sebagai solusi yang lebih aman, tawarkan air putih yang cukup sepanjang hari. Dengan cara ini, tubuh anak tetap terhidrasi tanpa harus khawatir akan aktivitas kandung kemih yang berlebihan di malam hari.
Mengatur jumlah cairan yang dikonsumsi anak sebelum tidur adalah langkah penting yang tak boleh diabaikan. Ajak anak untuk menikmati lebih banyak minuman di pagi hingga siang hari, lalu secara bertahap kurangi asupannya 1-2 jam sebelum waktu tidur.
Dengan cara ini, tekanan pada kandung kemih saat anak tidur bisa diminimalkan, sehingga peluang untuk mengompol pun berkurang. Namun, jangan lupa untuk memastikan kebutuhan cairan harian anak tetap terpenuhi agar mereka tidak mengalami dehidrasi.
Jarak toilet yang terlalu jauh dari kamar anak bisa jadi salah satu alasan mengapa mereka masih mengompol. Bayangkan betapa sulitnya bagi si kecil jika harus berlari ke toilet di tengah malam! Oleh karena itu, penting untuk memastikan kamar anak berada dekat dengan toilet.
Agar pengalaman mereka semakin nyaman, Anda bisa membiarkan lampu di area toilet menyala sepanjang malam. Dengan cara ini, anak akan merasa lebih tenang dan aman untuk pergi ke toilet sendiri saat terbangun di malam hari.
Dukungan dan motivasi dari orang tua memegang peranan penting dalam membantu anak mengatasi kebiasaan mengompol. Cobalah untuk memberikan pujian atau hadiah kecil setiap kali si kecil berhasil tidak mengompol semalaman. Apresiasi ini bisa menjadi dorongan yang luar biasa, meningkatkan rasa percaya diri anak dan memotivasi mereka untuk terus mempertahankan kebiasaan baik tersebut.
Namun, penting untuk diingat untuk tidak memberikan tekanan atau teguran yang berlebihan jika anak masih mengalami masalah ini. Sebaliknya, pendekatan yang penuh pengertian akan membuat anak merasa lebih nyaman dan terhindar dari rasa stres atau malu.
Kapan waktu yang tepat untuk melatih anak toilet training?
Toilet training bisa dimulai sejak anak berusia 18 bulan, tetapi perhatikan tanda-tanda kesiapan anak, seperti mampu memberi tahu ketika ingin buang air kecil.
Mengompol adalah hal yang normal pada anak usia di bawah 7 tahun. Jika masih terjadi setelah usia tersebut, konsultasikan dengan dokter.
Batasi konsumsi cairan sebelum tidur, ajak anak ke toilet secara rutin, dan pastikan toilet mudah diakses.
Jika anak masih mengompol secara konsisten di atas usia 7 tahun meskipun telah mencoba berbagai cara, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya.