Cara Membuat Orek Tahu Telur Gurih, Menu Sehat dan Lezat Sehari-hari

Cara Membuat Orek Tahu Telur Gurih, Menu Sehat dan Lezat Sehari-hari
Oseng Tahu Telur (Credit: Dapur Kobe)

Kapanlagi.com - Siapa yang bisa menolak makanan lezat? Namun, tak semua hidangan enak bisa memberikan manfaat bagi kesehatan kita. Untuk menjaga keseimbangan antara kenikmatan rasa dan asupan gizi, tahu dan telur adalah pilihan yang sangat tepat. Kedua bahan ini kaya akan protein, menjadikannya sumber nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh kita.

Dari berbagai sumber yang dirangkum pada Kamis (31/10), kali ini kami hadirkan resep praktis orek tahu dan telur yang tidak hanya gurih, tetapi juga tinggi protein. Resep ini sangat cocok untuk menu sehari-hari dan bisa dengan mudah kamu coba di rumah. Yuk, simak bahan-bahan dan langkah-langkah pembuatannya di bawah ini!

1. Bahan-Bahan yang Dibutuhkan

Siapkan diri untuk menciptakan hidangan orek tahu telur yang gurih dan menggugah selera! Kamu hanya perlu beberapa bahan sederhana yang mudah ditemukan di dapur, seperti tahu putih, telur, bawang merah, bawang putih, dan daun bawang. Jangan lupa siapkan garam, kaldu penyedap, lada bubuk, serta minyak goreng untuk menambah cita rasa yang nikmat.

Langkah-langkah persiapan bahan ini sangat penting agar proses memasakmu lebih cepat dan efisien. Bagi yang menyukai rasa pedas, jangan ragu untuk menambahkan cabai atau sambal sebagai pelengkap. Dengan begitu, orek tahu telur ini akan semakin lezat dan memanjakan lidah!

(Update terbaru Ammar Zoni, bakal dipindah dari Nusakambangan ke Jakarta.)

2. Langkah 1: Menyiapkan Bumbu Tumisan

Pertama-tama, siapkan wajan dan panaskan minyak goreng dengan api sedang. Begitu minyak mulai berkilau, masukkan bawang putih dan bawang merah yang telah dicincang halus. Tumis kedua bahan ini hingga aroma harum menyebar, memberikan sentuhan gurih yang sempurna untuk hidangan orek tahu telur.

Menggunakan api sedang sangat penting agar bumbu matang merata dan aromanya keluar dengan optimal. Jangan lupa, jaga agar tumisan tidak gosong, supaya cita rasa masakan tetap seimbang dan lezat. Selamat mencoba!

3. Langkah 2: Membuat Orak-Arik Telur

Setelah bumbu mengeluarkan aroma menggoda, saatnya memasukkan telur ke dalam wajan. Dengan teknik orak-arik, aduk telur bersama bumbu hingga tercampur sempurna. Penting untuk menjaga tekstur telur agar tetap lembut, karena nantinya akan digabungkan dengan tahu putih yang telah dihancurkan.

Langkah orak-arik telur ini sangat krusial, karena akan memberikan kelembutan pada masakan dan menambah cita rasa gurih yang menggugah selera. Telur yang teraduk rata dengan bumbu akan menyerap aroma bawang yang harum, menciptakan harmoni rasa yang tak terlupakan.

4. Langkah 3: Mengolah Tahu Putih

Setelah telur siap, saatnya menghancurkan tahu putih! Gunakan garpu untuk menekan atau meremas tahu hingga teksturnya halus dan siap bergabung dengan telur. Proses ini sangat penting agar tahu dan telur bisa menyatu dengan sempurna.

Dengan menghancurkan tahu, campuran ini akan terasa lebih lembut saat disantap. Selain itu, tahu yang telah dihancurkan juga lebih mudah menyerap bumbu, menjadikan cita rasa masakan semakin menggugah selera. Selamat mencoba!

5. Langkah 4: Menambahkan Bumbu Pelengkap

Selanjutnya, jangan lupa untuk menambahkan garam, kaldu penyedap, dan lada bubuk sesuai selera Anda. Aduk semua bahan hingga bumbu tercampur merata. Tahapan ini sangat krusial untuk memastikan masakan Anda memiliki cita rasa yang gurih dan seimbang.

Sajikan bumbu secara perlahan sambil mencicipi, agar rasa masakan tidak terlalu asin atau malah hambar. Koreksi rasa adalah langkah penting di sini, supaya hidangan yang Anda sajikan benar-benar sesuai dengan selera dan menggugah selera makan!

6. Langkah 5: Menyelesaikan Masakan dengan Daun Bawang

Terakhir, jangan lupa tambahkan daun bawang yang telah dicincang kasar. Aduk semua bahan hingga tercampur merata, sehingga aroma segar dari daun bawang menyatu dengan orek tahu telur yang gurih ini. Setelah semua bahan berpadu dengan sempurna, angkat dan siapkan hidangan lezat yang kaya protein ini untuk dinikmati.

Daun bawang bukan hanya memberikan aroma khas, tetapi juga menambah kesegaran pada masakan. Bagi pecinta rasa pedas, jangan ragu untuk menambahkan irisan cabai sesuai selera, sehingga orek tahu telur ini semakin menggugah selera dan memberikan sensasi pedas yang menggigit. Selamat mencoba!

7. Bagaimana cara membuat orek tahu telur tanpa minyak agar lebih sehat?

Mengolah orek tahu telur tanpa minyak bisa dilakukan dengan cara memanggang atau menggoreng tahu dalam wajan anti lengket, lalu menambahkan telur di atasnya hingga matang. Hasilnya tetap lezat dan lebih rendah kalori.

8. Apa tips agar orek tahu telur tetap gurih tanpa menggunakan terlalu banyak garam?

Agar tetap gurih tanpa banyak garam, gunakan bumbu alami seperti bawang putih, bawang merah, dan kecap manis secukupnya. Rasa gurih juga bisa ditingkatkan dengan menambahkan kaldu jamur atau kaldu ayam rendah sodium.

9. Apakah orek tahu telur bisa disimpan untuk beberapa hari ke depan?

Ya, orek tahu telur bisa disimpan di dalam kulkas dalam wadah kedap udara hingga 2-3 hari. Pastikan memanaskannya kembali sebelum dikonsumsi untuk menjaga kelezatannya.

10. Bisa tidak menambahkan sayuran dalam orek tahu telur?

Tentu saja, sayuran seperti wortel, buncis, atau paprika sangat cocok ditambahkan ke dalam orek tahu telur. Sayuran ini tidak hanya menambah tekstur, tetapi juga memberikan nilai gizi yang lebih baik.

11. Apakah orek tahu telur aman dikonsumsi oleh anak-anak?

Orek tahu telur aman dan bergizi untuk anak-anak. Pastikan menggunakan bahan-bahan segar dan menghindari bumbu yang terlalu pedas atau berlebihan agar sesuai dengan selera anak.

(Hari patah hati se-Indonesia, Amanda Zahra resmi menikah lagi.)

(kpl/dvs)

Rekomendasi
Trending