Hobi Kulineran Nggak Jamin Kolesterol Aman, Berikut Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi

Kapanlagi.com - Banyak yang percaya kalau penyakit kolesterol hanya akan menyerang orang tua. Padahal, kondisi kadar kolesterol terlalu tinggi yang bisa mengakibatkan munculnya penyakit, juga bisa diderita oleh generasi muda. Di sinilah pentingnya menjaga kesehatan tubuh setiap saat.

Apalagi di tengah kondisi di rumah saja seperti sekarang ini, kadang kesehatan kerap terabaikan, lantaran terlalu asyik ngemil sembarang makanan, tetapi lupa beraktivitas fisik, seperti olahraga. Nah, supaya kesehatan tetap terjaga, beberapa cara menurunkan kolesterol berikut ini dapat kamu coba.

Mulai dari Konsumsi Buah-Buahan

Buah-buahan bukan hanya kaya vitamin, tetapi juga mengandung banyak serat yang dapat menjaga kadar kolesterol tetap stabil dalam darah. Beberapa buah-buahan yang bisa mulai kamu konsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi, antara lain pisang, stroberi, tomat, apel, anggur, alpukat dan lemon. Bahkan, menurut lansiran Journal of Humanities and Social Science pada 2013, kandungan vitamin C yang tinggi pada lemon juga dapat membantu mengontrol kolesterol dalam darah.

Olahraga Rutin dan Teratur

Menurut lansiran WebMD, olahraga bukan hanya membakar lemak dan kalori dalam tubuh menjadi energi, tetapi juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol yang tinggi dalam darah. Saat berolahraga, tubuh menstimulasi enzim yang dapat memindahkan low density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat dalam tubuh, dari darah ke hati. Kemudian, kolesterol diubah menjadi empedu atau diekskresikan.

Semakin rutin atau teratur berolahraga, maka semakin banyak kolesterol jahat yang dikeluarkan tubuh. Beberapa jenis olahraga yang cukup efektif untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi, antara lain jogging, bersepeda, renang, hingga angkat beban. Cobalah berolahraga minimal 30 menit setiap hari.

Jaga Berat Badan dengan Mengonsumsi Suplemen Penurun Berat Badan

Kelebihan berat badan juga cenderung meningkatkan kadar LDL dalam darah, sehingga penting banget untuk tetap mempertahankan berat badan yang ideal. Selain berolahraga dan menerapkan gaya hidup sehat, lengkapi dengan mengonsumsi suplemen penurun berat badan yang tepat, seperti Slimfy dari Nutricalabs.

Dibuat dari 100% bahan alami termasuk bahan herbal pada jamu, Slimfy menjadi suplemen penurun berat badan yang terbukti memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan masyarakat Indonesia. Apalagi produk Slimfy telah melalui rangkaian proses penelitian yang komprehensif, sehingga sudah terbukti dapat membantu mengatasi masalah berat badan secara efektif. Selain itu, Slimfy juga sudah dilengkapi dengan sertifikasi BPOM dan halal lho.

Adapun 4 bahan alami yang diformulasikan secara tepat dalam produk Slimfy untuk mengatasi masalah berat badan atau beberapa penyakit lainnya, seperti Garcinia Cambogia, Zingiber Cassumunar Rhizoma (Bangle), Guazuma Ulmifolia (Jati Belanda) dan Murraya Paniculata.

Garcinia Cambogia dapat menargetkan jalur metabolisme yang membantu dalam penurunan berat badan, seperti membantu pembakaran lemak, mengontrol nafsu makan, sehingga bermanfaat dalam menyeimbangkan gula darah dan aktivasi metabolisme. Bahan ini dapat bermanfaat bagi orang yang menderita kegemukan, penyakit jantung, serta kolesterol tinggi.

Sementara, Zingiber Cassumunar Rhizoma (Bangle) memiliki enzim peluruh lemak sehingga bermanfaat sebagai obat untuk mengatasi kegemukan, juga memiliki sifat anti-peradangan yang dapat meredakan rasa sakit, serta efektif untuk digunakan dalam ramuan bagi wanita setelah melahirkan.

Kemudian ada Guazuma Ulmifolia (Jati Belanda) memiliki kandungan serat yang dapat menghambat penyerapan lemak hingga kolesterol, sehingga bila dikonsumsi secara rutin, telah terbukti dapat mengatasi tekanan darah tinggi, berfungsi sebagai anti-peradangan untuk meredakan rasa sakit, serta dapat menurunkan berat badan secara signifikan.

Sedangkan, Murraya Paniculata, atau juga dikenal sebagai daun kemuning, dikenal sejak lama dengan berbagai manfaatnya, termasuk sebagai anti-peradangan pereda nyeri, menurunkan kolesterol, membantu mengobati diabetes, serta mengatasi masalah kegemukan.

Dengan 4 bahan alami tersebut, kamu nggak perlu perlu lagi khawatir bila memiliki masalah berat badan, maupun karena menderita penyakit lainnya seperti penyakit jantung, diabetes, stroke, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi. Sebab, Slimfy cocok dikonsumsi untuk membantumu mengatasi berbagai penyakit tersebut, terutama dalam mencapai target penurunan berat badan. Dapatkan produk Slimfy dari Nutricalabs selengkapnya di sini.