Diterbitkan:
Kapanlagi.com - Masalah asam lambung yang naik sering kali menjadi momok yang mengganggu keseharian kita. Bayangkan saja, sensasi terbakar di dada, nyeri di perut, dan mual yang tak kunjung reda bisa membuat aktivitas menjadi tidak nyaman. Tak heran jika banyak orang mulai mencari cara alami untuk meredakan gejala ini, demi menghindari ketergantungan pada obat-obatan kimia.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa pengobatan herbal bisa menjadi solusi yang aman dan efektif untuk menurunkan asam lambung. Banyak tanaman dan bahan alami yang memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba, dan bahkan mampu menyeimbangkan pH dalam tubuh kita. Selain itu, menerapkan gaya hidup sehat juga sangat penting untuk mencegah gejala kambuh kembali.
Nah, tanaman herbal apa sajakah yang bisa membantu menurunkan asam lambung? Mari kita simak informasi menarik berikut ini sebagai panduan untuk menjaga kesehatan lambung secara alami, dilansir Kapanlagi.com dari berbagai sumber, Selasa(14/1/2025).
Advertisement
Asam lambung, yang dihasilkan oleh lambung untuk membantu proses pencernaan, bisa menjadi musuh ketika jumlahnya berlebihan atau saat cincin otot di perut, yang dikenal sebagai Lower Esophageal Sphincter (LES), tidak berfungsi dengan baik.
Ketika ini terjadi, asam lambung dapat meluap ke kerongkongan, menyebabkan kondisi yang akrab disebut GERD (Penyakit Refluks Gastroesofagus).
Menurut American College of Gastroenterology, gejala yang muncul bisa sangat mengganggu, seperti rasa terbakar di dada, sensasi asam yang menyengat di mulut, bahkan kesulitan saat menelan.
Penyebabnya sering kali berkaitan dengan pola makan yang buruk, stres, obesitas, atau kebiasaan tidur setelah makan. Dengan memahami faktor-faktor ini, Anda dapat lebih cerdas dalam memilih solusi, termasuk memanfaatkan herbal sebagai pengobatan alami yang aman dan efektif.
(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)
Daftar herbal yang dapat membantu meredakan gejala asam lambung:
1. Jahe: Memiliki sifat antiinflamasi dan basa, dapat menenangkan saluran pencernaan. Disarankan untuk diseduh dalam air panas.
2. Kunyit: Mengandung kurkumin yang melindungi mukosa lambung. Dapat digunakan dengan cara ditumbuk dan diseduh.
3. Akar Marshmallow: Berfungsi sebagai pelindung kerongkongan dan meredakan nyeri akibat GERD.
4. Madu: Memiliki sifat anti-inflamasi yang menenangkan, dapat ditambahkan ke minuman herbal.
5. Serai: Kaya akan antioksidan, dapat diolah menjadi minuman herbal untuk menyeimbangkan kadar asam lambung.
6. Teh Chamomile: Menenangkan dan dapat membantu meredakan refluks asam setelah makan, memberikan relaksasi pada sistem pencernaan.
Dengan menggabungkan herbal-herbal ini, Anda dapat menjaga kesehatan lambung secara alami dan lezat!
Advertisement
Untuk menjaga kesehatan pencernaan, penting untuk memperhatikan pola makan, seperti menghindari porsi besar serta makanan asam atau pedas. Sebaiknya, nikmati makanan dalam porsi kecil namun lebih sering agar tubuh tetap nyaman.
Selain itu, tidurlah dengan posisi kepala yang lebih tinggi untuk mencegah asam lambung naik ke kerongkongan. Jangan lupa, mengelola stres juga krusial, karena stres dapat memicu produksi asam lambung yang berlebihan. Luangkan waktu untuk meditasi atau yoga agar emosi tetap seimbang dan tubuh pun lebih sehat!
Walaupun herbal sering dianggap sebagai pilihan yang aman, ada beberapa bahan, seperti temu putih, yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil. Tak hanya itu, penggunaan berlebihan juga bisa menimbulkan masalah kesehatan yang serius.
Jadi, sebelum Anda terjun ke dunia pengobatan herbal, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter, terutama jika Anda sedang menjalani pengobatan lain. Pastikan kesehatan Anda tetap terjaga dengan bijak!
Jahe, kunyit, akar marshmallow, dan madu adalah sekumpulan bahan alami yang luar biasa, dikenal karena kemampuannya meredakan peradangan dan memberikan efek menenangkan. Kombinasi ajaib ini tidak hanya memperkaya cita rasa masakan, tetapi juga menawarkan manfaat kesehatan yang tak ternilai, menjadikannya pilihan utama untuk menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran kita.
Mengonsumsi herbal dapat memberikan manfaat yang luar biasa, asalkan dilakukan dengan dosis yang tepat. Namun, bagi Anda yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai penggunaan herbal. Dengan langkah ini, Anda dapat memastikan bahwa pilihan alami yang Anda ambil aman dan sesuai untuk kesehatan Anda.
Untuk menjaga kesehatan, penting bagi kita untuk mengatur pola makan dengan bijak, tidur dengan posisi kepala lebih tinggi, dan menghindari makanan yang dapat memicu masalah. Langkah-langkah sederhana ini bisa menjadi kunci pencegahan yang efektif demi kesejahteraan kita sehari-hari.
(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)
(kpl/rao)
Advertisement
Terkuak, Sherina Munaf dan Baskara Mahendra Sudah Pisah Rumah - Kini Harus Hadapi Perceraian
Sinopsis, Jadwal Tayang, dan Daftar Pemain Film 'BOA VS PHYTON'
Terciduk, Dispatch Rilis Foto Aktris Kontroversial Kim Min Hee Tengah Hamil 6 Bulan Hasil Perselingkuhan dengan Sutradara Hong Sang Soo
Potret Cantik Fiolina Teja Yanti, Pemeran Risa di Sinetron IKRAR CINTA SUCI yang Banyak Diperbincangkan
Ros BLACKPINK Konfirmasi Lagu 'Toxic Till The End' Bukan Soal Jaden Smith: Dia Teman yang Baik