Tips Menjaga Imunitas Tubuh Sambut Kebijakan The New Normal di Tengah Pandemi Covid-19

1. New Habit

Ketua Tim Pakar Gugus Tugas Percepatan Penanganan Covid-19, Wiku Adisasmita mengatakan bahwa secara sosial masyarakat pasti akan mengalami suatu bentuk new normal, yang mana kita semua harus beradapatasi dalam beraktivitas sehari-hari.

Transformasi ini adalah untuk menata kehidupan dan perilaku yang baru ketika pandemi, yang kemudian akan dibawa terus ke depannya hingga ditemukannya vaksin untuk Covid-19. Secara otomatis, publik akan memiliki kesadaran diri untuk selalu menjaga kebersihan dan kesehatan.

Rencana New Normal Melahirkan New Habit, Konsumsi Torabika Jahe Susu si Kopi Susu dengan Jahe Merah yang Jago Jaga Stamina Tubuh.

2. Tips Jaga Imun Tubuh

Selain menjaga kebersihan, untuk membangun imun yang dalam tubuh kita harus senantiasa menjaga stamina. Berikut adalah beberapa cara yang harus dilakukan secara rutin oleh masing-masing individu.

1. Olahraga

Aktivitas ini diyakini mampu meningkatkan sistem imun tubuh, sehingga seseorang tidak mudah terserang penyakit. Tetapi, aktivitas fisik tersebut harus dilakukan dalam porsi yang tepat untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Menurut penelitian, olahraga yang dilakukan secara berlebihan dengan intensitas yang tinggi malah bisa menurunkan imunitas tubuh seseorang dan hal tersebut membuatnya rentan terserang penyakit. Untuk itu, olahraga sebaiknya dilakukan dengan intensitas yang sedang atau tidak berlebihan.

2. Jauhkan Diri dari Stress

Faktanya, stres justru bisa menurunkan daya tahan tubuh seseorang. Sehingga, dengan adanya Covid-19, sebaiknya kita tidak mudah percaya dengan informasi yang tersebar di berbagai media, terutama media sosial yang kerap menyebarkan berita hoax. Hal tersebut malah membuat kita khawatir berlebihan dan menjadi stres.

Kemudian, meskipun bekerja di rumah, sebaiknya kita tidak melupakan istirahat. Bekerja terlalu keras hanya akan membuat pikiran menjadi stres. Ketika stres tiba, daya tahan tubuh pun menurun dan virus mudah menyerang tubuh. Cobalah untuk tetap happy di tengah situasi pandemi ini.

3. Asupan Sehat untuk Tubuh

Salah satu manfaat dari karantina atau di rumah saja adalah kita bisa sering konsumsi makanan yang dimasak di rumah. Sehingga, kita tahu tingkat kebersihan, bahkan bisa membuat makanan yang bergizi seimbang. Konsumsi lah karbohidrat moderat, beberapa produk susu, protein, dan buah-sayur untuk asupan vitamin C yang cukup.

Buat kalian yang belum tahu, konsumsi makanan bergizi akan berdampak baik pada tingkat energi dan produktivitas kita. Untuk itu, kita harus rajin memilih makanan yang baik untuk tubuh. Misalnya, lebih memilih makanan rumah dibanding makanan cepat saji yang dibeli di luar.

Tak cuma sampai situ saja, memilih minuman yang double benefit karena kandungan rempah-rempahnya, misalnya Torabika Jahe Susu yang mengandung Jahe Merah asli. Seperti yang kita tahu, jahe merah mengandung curcumin yang berguna untuk antivirus corona. Selain itu, mengonsumsi Kopi juga dapat meningkatkan produktivitas kegiatan sehari hari.

4.Selalu Membawa Kit Anti Corona

Jangan lupa untuk selalu membawa Kit Anti Corona yang mudah dimasukkan ke dalam tas. Yaitu kit berisi benda-benda yang setidaknya bisa meminimalisir penularan virus corona. Seperti, masker, hand sanitizer, sabun antiseptic, tisu basah dan tentunya Torabika Jahe Susu.

Benda-benda tersebut bisa langsung digunakan saat diperlukan. Torabika Jahe Susu yang mengandung Jahe Merah asli cocok dikonsumsi sebelum beraktivitas, atau jika lupa bisa langsung konsumsi saat beraktivitas di luar rumah. Sangat mudah untuk diseduh dengan air panas dan siap di nikmati. Tetap jaga jarak dan Jaga stamina tubuh dengan Torabika Jahe Susu.