Waspada! Tidur Setelah Sahur Bisa Picu 4 Penyakit Berbahaya untuk Kesehatan Anda!

1. Sembelit

Umumnya, tubuh memerlukan waktu sekitar dua jam untuk mencerna makanan hingga lambung benar-benar kosong, sebelum sisa makanan berpindah ke usus untuk dipadatkan menjadi feses.

Namun, jika kita tidur setelah sahur, proses pencernaan bisa melambat, membuat makanan terjebak terlalu lama di dalam perut.

Akibatnya, timbunan makanan yang tak kunjung dicerna dapat memicu gangguan pencernaan, seperti sembelit, karena usus menyerap terlalu banyak cairan dari feses, menjadikannya kering dan keras.

2. Risiko Obesitas

Sebuah penelitian menarik mengungkapkan bahwa kebiasaan tidur sehabis sahur, terutama bagi mereka yang berasal dari keluarga dengan riwayat obesitas, dapat menggandakan risiko kegemukan.

Mengapa demikian? Saat kita terlelap, makanan yang baru saja masuk ke lambung tidak dicerna dengan baik, sehingga kalori dari hidangan sahur justru disimpan sebagai lemak.

Ini menjadi semakin berisiko jika sahur kita dipenuhi dengan makanan tinggi karbohidrat, lemak, dan yang digoreng.

Jadi, bagi para pencinta tidur setelah sahur, sebaiknya pikirkan kembali pilihan tersebut demi kesehatan tubuh!

3. Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)

Tidur setelah sahur mungkin terdengar menggoda, tetapi tahukah Anda bahwa kebiasaan ini dapat memicu lonjakan produksi asam lambung?

Hal ini bukan hanya sekadar ketidaknyamanan, melainkan bisa berujung pada masalah serius seperti GERD (gastroesophageal reflux disease).

Penyakit ini muncul ketika klep yang memisahkan lambung dan tenggorokan tidak berfungsi dengan baik, sehingga asam lambung bisa merembes kembali ke kerongkongan.

Akibatnya, tenggorokan Anda bisa terluka, dan gejala yang menyertainya pun tak kalah mengganggu, mulai dari mulut pahit, mual, hingga kesulitan menelan.

Jadi, pikirkan dua kali sebelum memejamkan mata setelah sahur!

4. Stroke

Tidur setelah makan mungkin terasa nyaman, tetapi tahukah kamu bahwa kebiasaan ini bisa mengganggu sistem pencernaan?

Saat kita terlelap, perut kita justru bekerja keras mencerna makanan dan membutuhkan lebih banyak pasokan darah.

Sayangnya, otak kita pun butuh aliran darah yang stabil, dan ketika darah terfokus pada perut, otak bisa kekurangan oksigen.

Jika kebiasaan ini terus berlanjut, risiko stroke bisa mengintai di masa depan. Jadi, pikirkan dua kali sebelum memejamkan mata setelah menikmati hidangan!