Diterbitkan:
Kapanlagi.com - Apakah kamu merasa terjebak dalam rutinitas yang melelahkan dan stres akibat pekerjaan? Tenang saja, ada cara sederhana namun efektif untuk mengembalikan ketenangan dalam hidupmu!
Selain berolahraga, menikmati camilan favorit, atau menonton acara TV yang menghibur, kamu juga bisa mencoba beberapa minuman yang dapat membantu meredakan stres.
Dilansir Kapanlagi.com dari RealSimple, berikut adalah lima minuman yang bisa menjadi sahabatmu dalam menghadapi kesibukan sehari-hari dan membawa ketenangan.
Advertisement
Meskipun mungkin lebih dikenal di kalangan anak-anak, susu hangat sebenarnya bisa menjadi solusi ampuh untuk menenangkan diri setelah hari yang melelahkan.
Dengan kandungan triptofan, melatonin, laktosa, vitamin B, dan magnesium, susu hangat siap membawamu ke dalam pelukan relaksasi.
(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)
Dengan kandungan kafein yang rendah, teh hijau, termasuk matcha, adalah teman baik untuk menenangkan pikiran.
L-theanine, asam amino yang terdapat di dalamnya, dapat meningkatkan gelombang otak alfa yang berkaitan dengan ketenangan dan kewaspadaan, sehingga membantu meredakan persepsi stres.
Advertisement
Siapa yang bisa menolak kelezatan cokelat panas? Selain rasanya yang menggoda, minuman ini juga kaya akan kakao yang mengandung triptofan, asam amino yang berperan dalam produksi serotonin dan melatonin.
Hangatnya cokelat panas dapat memberikan kenyamanan dan menenangkan pikiran setelah hari yang panjang.
Jus ceri bukan hanya lezat, tetapi juga kaya akan melatonin, triptofan, dan prosianidin B-2. Kandungan ini dapat membantu mengurangi stres oksidatif, meningkatkan relaksasi, dan memperbaiki kualitas tidurmu. Siapa yang tidak ingin tidur nyenyak setelah seharian berjuang?
Teh chamomile adalah pilihan tepat untuk kamu yang mencari minuman nonkafein yang menenangkan.
Mengandung apigenin sejenis antioksidan yang dapat meningkatkan relaksasi teh ini sangat cocok dinikmati setelah seharian beraktivitas. Nikmati secangkir teh chamomile dan rasakan ketenangan yang menyelimuti!
(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)
(kpl/rao)
Advertisement
Aurel Hermansyah Unggah Foto Lawas Bareng Anang di Momen Ulang Tahun Sang Ayah
10 Potret Safira Maharani Pemeran Eneng Anak Kang Mus di 'Preman Pensiun', Kini Sudah Dewasa dan Makin Cakep
5 Potret Lawas Felicya Angelista dan Caesar Hito, 12 Tahun Bersama dan Tetap Mesra
5 Potret Prewedding Jessica Jane dan Erwin Phang Dikelilingi Domba, Tampil Serasi dan Mesra
Netflix Korea Rilis Pemotretan IU dan Park Bo Gum untuk Film 'WHEN LIFE GIVES YOU TANGERINE'