Jangan Sepelekan! 5 Bahaya Menggunakan Headset Saat Tidur yang Bisa Merusak Telinga Anda

Penulis: M Rizal Ahba Ohorella

Diterbitkan:

Jangan Sepelekan! 5 Bahaya Menggunakan Headset Saat Tidur yang Bisa Merusak Telinga Anda
Ilustrasi Mendengarkan Musik. (hak cipta/Canva).

Kapanlagi.com - Headset kini telah menjadi teman setia bagi banyak orang, terutama saat beraktivitas di luar rumah. Tak hanya sebagai aksesori, headset bahkan dianggap sebagai barang wajib yang harus dibawa ke mana pun.

Namun, tahukah Anda bahwa ada orang yang menggunakan headset saat tidur? Meskipun terlihat nyaman, kebiasaan ini justru bisa berbahaya bagi kesehatan telinga Anda! Banyak yang beranggapan bahwa mendengarkan musik atau podcast sambil tidur dapat meningkatkan kenyamanan.

Sayangnya, kenyataan berbicara lain. Menggunakan headset saat tidur dapat mengganggu kualitas tidur Anda dan menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Menurut laporan dari Cleveland Clinic dan dilansir Kapanlagi.com pada Selasa (10/12/2024), ada beberapa efek buruk yang bisa ditimbulkan akibat kebiasaan ini.

1. Gangguan Tidur

Banyak orang beranggapan bahwa memakai headset saat tidur bisa membawa mereka ke dalam mimpi yang nyenyak, namun anggapan ini ternyata keliru! Nyatanya, penggunaan headset justru bisa mengganggu kualitas tidur Anda.

Ketidaknyamanan akibat pemakaian yang terlalu lama, ditambah dengan postur tubuh yang terganggu, bisa membuat tidur Anda tidak berkualitas. Belum lagi, suara yang terlalu kencang dapat mengejutkan dan membangunkan Anda, merangsang sistem saraf, serta meningkatkan detak jantung, sehingga sulit untuk kembali terlelap. Jadi, untuk tidur yang lebih berkualitas, mungkin sebaiknya tinggalkan headset saat malam tiba!

(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)

2. Risiko Cedera Fisik

Tidur sambil mengenakan headset ternyata bisa berakibat fatal bagi kesehatan fisik kita! Posisi tubuh yang tidak nyaman saat tidur dapat menimbulkan rasa nyeri pada otot leher, bahu, dan punggung.

Apalagi, jika Anda menggunakan headset kabel, risiko kabel terjerat di tubuh akibat gerakan saat tidur semakin besar. Yang lebih mengkhawatirkan, jika headset tersebut terputus dan bagian kecilnya masuk ke telinga, bisa-bisa Anda mengalami iritasi atau bahkan cedera pada saluran telinga.

Oleh karena itu, penggunaan headset saat tidur harus dilakukan dengan sangat hati-hati, karena cedera ringan bisa berujung pada masalah kesehatan yang serius.

3. Kebersihan Terabaikan

Menggunakan headset saat tidur memang terasa nyaman, tetapi tahukah Anda bahwa kebersihan headset bisa menjadi masalah serius? Headset yang bersentuhan dengan telinga kita berpotensi mengumpulkan keringat, minyak, dan kotoran yang dapat berpindah ke telinga, menciptakan kondisi ideal bagi penumpukan kotoran dan bahkan infeksi telinga.

Salah satu infeksi yang mungkin muncul adalah otitis eksterna, yang dapat berkembang akibat lingkungan lembap dari penggunaan headset semalaman. Selain itu, penumpukan kotoran di saluran telinga juga bisa menimbulkan rasa tidak nyaman dan gangguan pendengaran sementara.

Oleh karena itu, menjaga kebersihan telinga dan menghindari penggunaan headset saat tidur sangatlah penting untuk kesehatan telinga kita!

4. Ketergantungan dengan Suara

Mengandalkan headset saat tidur bisa menjadi jebakan yang berbahaya, sebab kebiasaan ini menumbuhkan ketergantungan pada suara tertentu yang membuat kita sulit meraih tidur yang nyenyak tanpa stimulasi tambahan.

Jika dibiarkan, ketergantungan ini tidak hanya merusak kualitas tidur, tetapi juga menciptakan pola tidur yang tidak sehat, yang pada akhirnya mengganggu keseimbangan tubuh dan berpotensi mengancam kualitas hidup kita secara keseluruhan.

5. Kerusakan Pendengaran

Tidur dengan headset dapat merusak indera pendengaran Anda. Mendengarkan musik dengan volume tinggi saat tidur bisa merusak sel-sel rambut di telinga dalam. Jika dilakukan secara terus-menerus, risiko gangguan pendengaran permanen pun mengintai.

Saat Anda terlelap, tubuh tidak akan menyadari seberapa keras suara yang didengar, sehingga telinga Anda terpapar suara keras dalam waktu lama tanpa disadari. Untuk menghindari efek yang lebih parah, seperti tuli, sebaiknya hentikan kebiasaan menggunakan headset saat tidur.

Jadi, meskipun mendengarkan musik saat tidur mungkin terasa menyenangkan, penting untuk mempertimbangkan kesehatan telinga Anda. Mari jaga pendengaran kita dengan bijak!

(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)

(kpl/rao)