Mengenal Healing, Apa Sih Artinya dan Manfaat Menakjubkannya?

Diperbarui: Rabu, 12 Februari 2025 14:52 WIB Diterbitkan: Rabu, 12 Februari 2025 14:23 WIB

Ilustrasi Pergi Wisata

Kapanlagi.com - Istilah "healing" semakin populer, terutama di media sosial, sering kali diasosiasikan dengan aktivitas menyenangkan seperti liburan atau staycation yang dianggap mampu meredakan stres dan mengusir pikiran negatif.

Namun, penting untuk menggali lebih dalam makna sejati dari "healing," yang secara etimologis berasal dari konsep "self-healing." Dalam konteks ini, "self-healing" berarti proses penyembuhan yang kita lakukan untuk diri sendiri, mencakup aspek penyembuhan jiwa, luka batin, dan pikiran yang berpengaruh pada kesehatan mental.

Proses self-healing sangat penting karena setiap individu memiliki cara dan waktu yang berbeda dalam menghadapi serta menyembuhkan luka emosional yang mungkin muncul akibat pengalaman traumatis, perlakuan tidak adil, atau kegagalan masa lalu. Jika tidak ditangani, luka-luka ini dapat berdampak serius, meningkatkan risiko gangguan kecemasan, stres, hingga depresi, dan dalam kasus ekstrem, dapat memicu perilaku menyakiti diri sendiri.

Oleh karena itu, sebelum terjebak dalam rutinitas "healing" yang hanya bersifat sementara, kita perlu menyadari bahwa penyembuhan sejati adalah perjalanan yang mendalam, memerlukan perhatian dan usaha dari dalam diri kita sendiri. Mari kita mulai proses self-healing dengan lebih bijak, dilansir Kapanlagi.com dari berbagai sumber, Rabu (12/2/2025).

1. Deretan Manfaat Melakukan Healing

Menurut Talented Ladies Club, proses penyembuhan diri atau healing memiliki banyak manfaat, termasuk kemampuan mengendalikan pikiran dan emosi.

Ini penting untuk menjaga kesehatan mental dan memperkuat sistem kekebalan tubuh yang terganggu oleh stres. Mengabaikan perasaan terpendam hanya menambah beban dan kecemasan.

Oleh karena itu, melepaskan pikiran dan emosi negatif serta menggantinya dengan perasaan positif dan rasa syukur dapat membawa perubahan signifikan dalam kesehatan emosional dan fisik. Menyimpan stres dan kebencian hanya merugikan diri sendiri.

(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)

2. Membersihkan Tubuh dan Pikiran Anda

Tak perlu repot dengan program detoks mahal, karena tubuh Anda sebenarnya memiliki kemampuan luar biasa untuk membersihkan diri sendiri cukup beri kesempatan!

Cukup dengan meningkatkan asupan air putih, mengonsumsi makanan bergizi, mengurangi stres, dan memperbanyak istirahat, Anda sudah memberi sinyal bagi tubuh untuk memulai proses penyembuhan.

Begitu racun-racun dalam tubuh diusir, kemampuan alami tubuh untuk memperbaiki diri pun bangkit, memungkinkan Anda berfungsi dengan optimal dan meraih kesehatan yang lebih baik serta energi yang melimpah!

3. Menghemat Biaya Pengobatan

Menariknya, proses penyembuhan diri melalui metode alami tidak hanya ramah di kantong, tetapi juga tidak memerlukan usaha yang berlebihan dari Anda.

Dengan mengutamakan healing, Anda bisa mengurangi ketergantungan pada operasi dan obat-obatan resep dalam merawat kesehatan tubuh.

Mengadopsi gaya hidup yang lebih baik serta pola pikir yang sehat dan tangguh bukan hanya menghemat pengeluaran untuk biaya pengobatan, tetapi juga mengurangi waktu yang dihabiskan untuk berkunjung ke dokter.

4. Membantu Anda Terhubung dengan Orang Lain

Keterhubungan dengan orang-orang tercinta adalah kebutuhan mendasar setiap individu, dan inilah mengapa praktik penyembuhan diri semakin diminati.

Dalam perjalanan ini, menjalin ikatan yang lebih erat dengan orang-orang di sekitar kita menjadi kunci penting.

Depresi dan kecemasan yang sering muncul akibat rasa kesepian dapat menghambat proses penyembuhan fisik dan mental kita.

Namun, dengan meluangkan waktu bersama orang lain, kita dapat merasakan arti keberadaan kita merasa diperhatikan, dicintai, dan dibutuhkan yang pada akhirnya memberikan makna dan tujuan dalam hidup kita.

(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)

(kpl/rao)

Editor: