Tak Butuh Waktu Lama, Ide Menu Sahur Praktis Ini Cocok Buat Anak Kosan Sampai Keluarga

Kapanlagi.com - Sebelum mulai menjalankan puasa Ramadan, umat Islam akan melakukan sahur terlebih dulu. Sahur sendiri merupakan makanan atau minuman yang dikonsumsi sebelum fajar saat menjalankan ibadah puasa selama bulan Ramadan. Sahur menjadi penting karena memberikan energi dan nutrisi yang diperlukan untuk menjalani puasa seharian.

Sahur sebaiknya mencakup makanan yang seimbang, mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, vitamin, dan mineral. Karbohidrat kompleks, seperti roti gandum, nasi, atau oatmeal, memberikan energi yang bertahan lebih lama. Protein, seperti telur, daging, atau kacang-kacangan, membantu mempertahankan kenyang lebih lama. Serat, seperti sayuran dan buah-buahan, membantu pencernaan. Penting juga untuk mengonsumsi air yang cukup untuk menjaga hidrasi.

Hanya saja, waktu bangun tidur yang terlalu mepet dengan habisnya waktu sahur, kadang bikin sahur jadi terburu-buru. Jadi, sebisa mungkin menyiapkan menu sahur yang praktis dan tak lama penyajiannya, agar bisa lekas dimakan sebelum azan subuh berkumandang. Nah, buat kamu yang butuh menu sahur praktis namun tetap bergizi, beberapa ide menu di bawah ini bisa dicoba dari anak kosan sampai keluarga. Penasaran apa saja?

Sarden

Sarden kaleng merupakan pilihan makanan yang praktis dan mudah disiapkan, terutama saat sahur atau berbuka puasa selama bulan Ramadan. Meskipun merupakan makanan kalengan, sarden ikan kaleng diketahui masih memiliki banyak nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, seperti kalsium, natrium, mineral, vitamin D, dan vitamin B. Sarden kaleng dapat menjadi sumber protein dan asam lemak omega-3 yang baik.

Sarden kaleng dapat dimasak dengan berbagai cara untuk menciptakan hidangan yang lezat. Beberapa cara memasak sarden kaleng yang disarankan termasuk menambahkan daun jeruk dan jahe, tumis bumbu dengan tambahan daun kemangi, atau mengolahnya dengan bumbu pedas dan dikukus.

Ada beragam merek sarden kaleng yang tersedia di pasaran, dengan varian rasa yang beragam seperti sambal balado, sambal hijau, dan lainnya. Jangan lupa memperhatikan batas kedaluwarsa pada kaleng sarden dan memastikan kebersihan kaleng sebelum digunakan. Sarden kaleng dapat dikreasikan dengan berbagai macam lauk pauk dan bumbu dapur untuk menciptakan hidangan yang beragam dan lezat.

Kornet Sapi

Ide menu sahur praktis lainnya yang bisa dipilih adalah kornet sapi. Makanan ini dibuat dengan memasak daging sapi dalam tekanan tinggi untuk membuatnya menjadi empuk. Setelah dimasak, daging sapi kemudian diiris tipis dan dimasukkan dalam kaleng bersama dengan bumbu dan cairan pengawet. Setelah itu, kaleng ditutup dan dipasteurisasi untuk menjaga keawetan dan kualitasnya.

Kornet sapi memiliki rasa gurih dan daging sapi yang lembut. Teksturnya biasanya lembut dan mudah dikunyah. Dari sisi nutrisi, kornet sapi mengandung protein, zat besi, dan vitamin B kompleks. Namun, perhatikan kandungan garam atau sodium dalam kornet sapi, karena beberapa merek bisa mengandung tingkat sodium yang tinggi. Jadi, konsumsilah dengan bijak dan seimbang dengan makanan lain yang rendah sodium.

Ada berbagai merek kornet sapi yang tersedia di pasaran dengan variasi rasa dan merek tertentu yang lebih terkenal. Selain itu, perhatikan tanggal kedaluwarsa dan kondisi kemasan sebelum digunakan. Kornet sapi dapat digunakan dalam berbagai hidangan dan variasi resep. Kamu bisa menambahkannya ke nasi goreng, mie, sup, atau membuatnya menjadi topping untuk pizza atau sandwich.

Kanzler

Menu praktis lainnya yang bisa diandalkan untuk sahur anak kosan sampai keluarga adalah aneka produk Kanzler. Seperti diketahui, Kanzler adalah merek sosis yang terkenal. Merek ini menawarkan berbagai jenis sosis, seperti sosis sapi, sosis ayam, sosis bakar, sosis pedas, dan varian lainnya. Sosis Kanzler dikenal sebagai sosis premium yang terbuat dari daging sapi atau ayam pilihan, bebas MSG, dan tanpa pewarna buatan.

Beberapa varian sosis Kanzler yang populer antara lain Kanzler Beef Cocktail, Kanzler Cheese Cocktail, Kanzler Frankfurter Cocktail, dan Kanzler Singles Sosis Keju. Selain sosis, Kanzler juga menawarkan produk makanan lainnya seperti chicken nugget, Chicken Cordon Bleu, dan smoked beef. Harga sosis Kanzler bervariasi tergantung pada ukuran dan varian produknya. Namun, harga sosis Kanzler biasanya sebanding dengan kualitasnya yang premium.

Itulah beberapa pilihan menu praktis yang bisa dipilih sebagai hidangan sahur. Proses penyajiannya yang tak memerlukan waktu lama, membuat menu-menu tersebut bisa dijadikan stok di rumah. Selain itu, rasanya yang enak, membuat menu-menu sahur praktis tersebut disukai banyak kalangan, termasuk anak kosan maupun keluarga di rumah.