11 Manfaat Minum Air Putih Hangat, Bisa Redakan Haid - Stres

Penulis: Puput Saputro

Diterbitkan:

11 Manfaat Minum Air Putih Hangat, Bisa Redakan Haid - Stres
Ilustrasi (credit: pixabay)

Kapanlagi.com - Sudah menjadi rahasia umum, kalau air putih sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Oleh karena itu, banyak yang menyarankan agar kita minum air putih sebanyak 2 liter atau 8 gelas per hari. Tapi bagaimana dengan air putih hangat? Apakah manfaat minum air putih hangat sama banyaknya dengan air putih dingin?

Air putih dalam keadaan hangat ternyata punya banyak manfaat tersendiri. Apa saja manfaat minum air putih hangat? Berikut beberapa di antaranya:

1. Atasi Mual

Jika kalian, terutama para ibu atau perempuan yang tengah hamil dan sering mengalami morning sickness, kalian bisa memanfaatkan air hangat sebagai obatnya. Sebab, air putih memang menjadi salah satu obat mujarab mengatasi mual saat morning sickness.

(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)

2. Redakan Nyeri Sendi

Air putih hangat mempunyai khasiat untuk meredakan berbagai nyeri, salah satunya nyeri di bagian persendian. Hal ini karena minum air putih bisa mengatasi berbagai permasalahan yang dapat memicu terjadinya nyeri sendi, seperti dehidrasi, syaraf yang tegang, peredaran darah yang tidak lancar, dan lain sebagainya.

3. Redakan Stres

Tidak hanya meredakan sakit-sakit yang bersifat fisik saja, ternyata minum air hangat bisa meredakan stres. Hal ini karena, minum air hangat bisa menimbulkan rasa relaksasi pada otot-otot tubuh. Selain itu, minum air putih hangat juga dipercaya bisa menenangkan pikiran kita. Sehingga, jadi tidak mengherankan jika minum air putih hangat diyakini bisa meredakan stres.

4. Redakan Flu

Manfaat minum air hangat untuk redakan flu barang kali sudah banyak yang membuktikan. Berbagai gejala flu seperti hidung tersumbat dan sakit tenggorokan bisa diatasi dengan meminum segelas air hangat saja. Bahkan, air hangat juga bisa mengurangi risiko dehidrasi pada saat flu.

Manfaat minum air hangat untuk meredakan flu akan maksimal jika ditambah dengan bahan herbal kaya manfaat lain, seperti jahe, lemon, atau madu.

5. Legakan Gangguan Tenggorokan

Jika suatu saat kalian mengalami gangguan tenggorokan. Jangan buru-buru langsung membeli obat. Sebab, gangguan tenggorokan yang kalian alami bisa disembuhkan dengan minum air putih hangat. Sama seperti efek rileks yang timbul pada otot-otot tubuh, saat minum air putih tenggorokan juga akan lebih rileks dan nyaman.

Sama untuk meredakan gejala flu, untuk mengatasi gangguan tenggorokan, kalian juga bisa menambahkan madu, jahe, atau bahan lainnya.

6. Redakan Nyeri Haid

Rasa nyeri kram akibat menstruasi memang sering dialami oleh banyak perempuan. Rasa nyeri ini umumnya diakibatkan oleh menegangnya otot rahim. Namun, jangan khawatir saat mengalami rasa nyeri akibat kram ketika haid kalian bisa minum air putih hangat.

Mekanismenya sama dengan manfaat minum air putih hangat untuk meredakan stres dan gangguan tenggorokan. Minum air hangat ketika mengalami haid akan membuat otot rahim yang kram menjadi lebih rileks. Dengan begitu, rasa nyeri akibat kram saat menstruasi akan teratasi.

7. Lancarkan Peredaran Darah

Manfaat minum air hangat berikutnya baik untuk peredaran darah. Ternyata, meminum air hangat secara rutin di pagi hari akan berpengaruh terhadap lancarnya sirkulasi atau peredaran darah dalam tubuh. Sebab, air hangat yang kita minum dipercaya bisa membuat pembuluh arteri dan vena jadi lebih lebar. Dengan begitu darah akan mengalir lebih lancar.

Jadi, secara tidak langsung minum air putih hangat juga akan berdampak untuk mencegah hipertensi, serta penyakit kardiovaskular lainnya.

8. Atasi Sakit Kepala

Minum air putih hangat ternyata juga cocok diminum saat kalian sedang mengalami sakit kepala. Hal ini karena, air putih hangat ternyata juga bisa mengatasi berbagai sumber penyebab sakit kepala. Nah, salah satu penyebab sakit kepala adalah dehidrasi dan stres.

Dengan mengonsumsi air putih hangar bisa membuat sakit kepala yang kalian derita tidak semakin parah. Untuk mengatasi sakit kepala, sebaiknya minum air putih hangat dilakukan secara rutin di pagi hari.

9. Menurunkan Berat Badan

Bagi kalian yang sedang menjalankan program diet. Selain jus dan infused water, air putih hangat bisa juga kalian masukkan ke dalam daftar menu minuman sehat kalian. Hal ini bukan tanpa alasan, sebab minum air putih hangat diyakini akan membuat sistem pencernaan dalam tubuh kita jadi lebih lancar.

Nah, untuk kalian yang mau menjalankan program diet dengan minum air putih hangat, tipsnya sebaiknya kalian meminumnya di malam hari sebelum tidur.

10. Atasi Sembelit

Salah satu manfaat minum air putih salah satunya adalah baik untuk kesehatan pencernaan. Ternyata, air putih hangat juga membawa manfaat yang sama. Air putih hangat bisa memperlancar pencernaan. Minum air putih hangat dipercaya bisa mengatasi sembelit. Hal ini karena, air hangat dipercaya akan mampu mengurai partikel-partikel yang menghambat pencernaan.

11. Detoksifikasi Tubuh

Manfaat minum air putih hangat yang terakhir berkaitan dengan pembuangan racun dalam tubuh. Air putih hangat dipercaya mampu memperlancar proses detoksifikasi tubuh kita. Proses detoksifikasi atau pembuangan racun akan berlangsung saat tubuh kita mengeluarkan keringat ketika minum air putih hangat.

Itulah 11 manfaat minum air putih hangat untuk kesehatan, semoga bisa menjadi salah satu solusi dari permasalahan kesehatan kalian.

(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)