Diperbarui: Diterbitkan:
Kapanlagi.com - Sebagai salah satu hasil alam yang asli tanpa bahan pengawet, manfaat madu benar-benar menakjubkan. Bahkan, madu dianggap sebagai 'minuman dewa' karena manfaatnya yang luar biasa bagi kesehatan dan kecantikan.
Madu punya rasa yang manis, hasil dari nektar bunga yang diolah oleh lebah. Selain rasa manisnya yang enak, ternyata madu juga mampu menyembuhkan luka dan mencegah radang karena sifat anti bakterinya.
Walau dibawa oleh lebah yang berukuran kecil, khasiat madu sangat besar. Berikut ini lima belas manfaat kesehatan mengonsumsi madu secara rutin:
Advertisement
Bagi penderita diabetes, keinginan makan atau minum yang manis itu bukan sekedar nafsu belaka melainkan dorongan secara biologis. Salah satu cara aman makan dan minum manis tanpa meningkatkan kadar gula dalam darah adalah dengan mengonsumsi madu.
Minum satu sendok teh madu setiap hari untuk menekan kadar gula dalam darah. Rasa manisnya memuaskan lidah, kesehatan pun tetap terjaga.
Mengonsumsi madu dapat melindungi kesehatan liver karena glukosa yang diproduksi akan memicu lepasnya hormon untuk membakar lemak.
Sistem pencernaan yang bermasalah adalah sumber dari berbagai penyakit. Untuk itu, racun-racun dalam lambung harus didetoksifikasi. Salah satu caranya dengan minum air madu hangat sebelum tidur. Kandungan anti mikroba dalam madu dapat membunuh bakteri berbahaya dalam usus.
Untuk kamu yang mengalami susah tidur alias insomnia, minumlah madu hangat di malam hari. Madu akan meningkatkan insulin dalam darah. Jika insulin meningkat, maka akan melepaskan tryptophan yang dapat mengubah serotonin alias hormon relaksasi. Efeknya tubuh terasa lebih nyaman dan suasana hati yang lebih baik.
Rasa manis pada madu diolah menjadi kalori sebagai sumber energi. Ini adalah minuman penambah stamina yang sangat aman dikonsumsi karena tidak ada tambahan bahan pengawet. Cocok buat kamu yang butuh pasokan energi saat akan berolahraga di pagi hari atau dicampurkan ke dalam makanan atau minuman sebagai sarapan sebelum beraktivitas.
Saat pergantian musim, rentan bagi kita mengalami sakit musiman seperti flu, demam, batuk dan pilek. Maka itu, konsumsilah madu. Manfaat madu yang kaya akan polifenol dan anti oksidan mampu meningkatkan sistem imun sehingga tubuh lebih kebal terhadap serangan penyakit.
Seperti yang disinggung di atas, madu mengandung anti bakterial yang dapat digunakan untuk mengatasi luka bakar. Caranya adalah dengan mengoleskan madu ke luka yang telah dibersihkan. Gunakan hanya madu murni atau madu alami yang belum diproses ya. Niscaya luka akan sembuh lebih cepat.
Batuk membandel dapat mengurangi kualitas hidup seseorang. Selain bikin tenggorokan nggak nyaman, juga rasanya bikin suasana di sekitar nggak nyaman karena batuk kita. Cara mengobati batuk dengan madu itu sangat mudah kok. Minum dua sendok teh madu pagi dan malam hari. Bisa ditambahkan dengan lemon untuk menambah daya tahan tubuh agar cepat sembuh.
Sebagai sumber energi, ternyata rasa manis madu tidak membuat kita akan kegemukan lho. Justru dapat mencegah obesitas. Madu yang dikonsumsi sebelum tidur akan membakar lemak di malam hari. Bahkan, madu mentah hanya mengandung 64 kalori per cangkirnya sehingga aman dikonsumsi tanpa menyebabkan kegemukan. Sesuai untuk kamu yang sedang berdiet.
Jerawat adalah momok bagi sebagian orang karena mengurangi rasa percaya diri. Bukan hanya remaja yang rentan berjerawat karena hormon, melainkan juga orang dewasa. Manfaat madu untuk mencegah jerawat bisa kamu maksimalkan lewat rutin mengaplikasikannya di wajah sebagai masker.
Madu mengandung antiseptik dan anti peradangan, sehingga bakteri penyebab jerawat pun bisa dicegah. Caranya gampang banget. Cuci wajah terlebih dahulu dengan air hangat hingga semua kotoran yang menempel terangkat dan pori-pori wajah terbuka. Keringkan wajah, lalu oleskan masker madu pada bagian yang berjerawat saja. Diamkan selama 15 menit lalu bilas wajah dengan air bersih yang dingin sampai tidak ada sisa madu yang menempel di wajah. Lakukan rutin seminggu sekali.
Untuk kamu pemilik kulit kering, sudah mencoba berbagai macam cara untuk melembapkan kulit tapi masih saja belum teratasi? Nah, kamu bisa mencoba memanfaatkan kebaikan madu nih untuk perawatan kulit keringmu.
Campuran madu dengan alpukat akan memaksimalkan perawatan kulit ini. Caranya adalah dengan mencampurkan setengah buah alpukat yang ditumbuk dengan 2 sendok makan madu. Oleskan pada wajah dan diamkan sekitar 10 menit. Bilas wajah dengan air bersih dan jangan lupa aplikasikan pelembap ke wajah untuk mengunci kelembapannya.
Tekstur madu yang kental dapat merawat bibir kering dan pecah-pecah dengan baik. Untuk memaksimalkan perawatannya, campurkan 1 sendok teh madu dengan 2 sendok teh gula pasir. Gosokkan dengan gerakan memutar
Tak hanya untuk wajah, manfaat madu juga bisa dirasakan bagi pemilik rambut kering. Madu terbukti dapat mengunci kelembapan rambut. Kamu hanya perlu mengaplikasikannya di ujung-ujung rambut, diamkan selama 15 menit lalu cuci rambut seperti biasa. Jangan lupa menggunakan kondisioner saat keramas agar rambut semakin halus lembut ya.
Dengan sifat antibakterialnya, madu terbukti mampu melindungi rambut dari menyebarnya jamur penyebab ketombe. Kulit kepala pun terasa lebih bersih karena madu mengembalikan keseimbangan pH yang akan menenangkan kulit kepala dari gatal dan ruam.
Rambut yang sehat dan tebal adalah idaman setiap orang, terutama perempuan. Namun tak semua orang punya genetik rambut yang tebal. Jangan putus asa dulu bagi kamu pemilik rambut tipis, karena ada cara mudah dan alami yang bisa dicoba. Manfaat madu dan minyak zaitun akan merangsang pertumbuhan rambut lebih cepat. Caranya: campurkan 2 sendok makan madu organik dengan 3 sendok makan minyak zaitun. Aduk hingga rata, oleskan ke seluruh kulit kepala hingga ujung rambut, pijat lembut. Diamkan 20 menit. Bilas dengan air hangat hingga bersih. Dijamin rambut akan makin tebal.
Itu dia manfaat madu yang hebat dan berguna untuk kesehatan tubuh, kulit hingga rambut. Sekarang ini banyak madu palsu yang beredar. Pastikan hanya menggunakan madu alami yang terjamin kualitasnya ya untuk pengobatan dan perawatan-perawatan di atas. Selamat mencoba!
(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)
(kpl/wnd)
Advertisement
Tayang Lebaran 2025, QODRAT 2 Akhirnya Rilis Poster dan Trailer Resmi: Bakal Ada Kejutan di Ending Credit Nanti!
7 Potret Mariana Renata Setelah Lama Tak Ada Kabar, Cantik Awet Muda dengan Rambut Pendek
Lisa BLACKPINK Resmi Rilis Album Studio Pertamanya 'ALTER EGO Lewat Lagu 'FXCK UP THE WORLD'
7 Potret Romantis Alyssa Daguise & Al Ghazali, Disebut Bibit Unggul: Gak Kebayang Anaknya Bakal Secakep Apa
Potret Luna Maya Tampil Memesona saat Hadir di Ulang Tahun MD Entertainment