8 Manfaat Madu Saat Puasa Ramadhan, Cegah Sembelit - Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Penulis: Puput Saputro

Diperbarui: Diterbitkan:

8 Manfaat Madu Saat Puasa Ramadhan, Cegah Sembelit - Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat madu saat puasa (credit: pixabay)

Kapanlagi.com - Sudah sejak lama madu digunakan sebagai bahan pengobatan alami. Cairan yang dihasilkan oleh lebah ini memang sudah terbukti bisa mengatasi berbagai masalah kesehatan. Mengonsumsi madu saat puasa juga akan memberikan banyak manfaat. Manfaat madu saat puasa Ramadhan juga sangat beragam.

Manfaat madu bisa didapatkan dengan sangat mudah, sebab madu yang mempunyai rasa manis bisa ditambahkan pada makanan atau minuman. Hal ini membuat madu bisa dikonsumsi saat sahur dan buka puasa. Selain itu, madu juga akan membuat makanan atau minuman menjadi lebih sehat dan lezat.

Berikut ini beberapa manfaat madu saat puasa Ramadhan.

 

 

1. Sebagai Pengganti Energi

Seperti yang kita tahu madu yang mempunyai cita rasa manis sering digunakan sebagai pengganti gula. Jelas, madu lebih sehat dibandingkan gula. Meski begitu keduanya sama-sama mengandung karbohidrat dan kadar gula yang bisa berfungsi sebagai pengganti energi yang hilang setelah berpuasa seharian.

Selain baik dikonsumsi saat buka puasa, madu juga baik dikonsumsi saat sahur. Jika saat buka puasa madu bisa berfungsi sebagai sumber energi pengganti, maka saat sahur madu akan lebih berfungsi sebagai energi cadangan. Dengan mengonsumsi madu saat sahur dan buka puasa secara rutin diyakini bisa membuat puasa yang dijalani akan lebih lancar.

(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Manfaat madu saat puasa Ramadhan yang kedua adalah baik untuk daya tahan tubuh atau imunitas. Kemampuan madu dalam meningkatkan daya tahan tubuh juga sudah terbukti secara ilmiah. Madu mempunyai kandungan senyawa enzim, vitamin, dan mineral yang diyakini bisa menghalau serangan bakteri atau virus penyebab penyakit.

Di samping itu, madu juga mempunyai kandungan antioksidan. Seperti yang kita tahu, antioksidan sangat berguna untuk menangkal radikal bebas. Dengan begitu, khasiat madu untuk meningkatkan daya tahan tubuh tidak perlu diragukan lagi.

3. Meredakan Gejala Flu

Masih berhubungan dengan khasiat madu dalam menjaga imunitas, madu juga diyakini bisa meredakan gejala flu. Sebenarnya, manfaat madu yang satu ini sudah banyak yang membuktikan. Sudah banyak orang yang meminum air campuran madu saat merasa tidak enak badan. Jadi, saat mengalami berbagai gejala flu seperti, hidung tersumbat, meriang, sakit kepala, kalian bisa coba mengatasinya dengan madu.

Caranya cukup mudah yaitu, tinggal mencampurkan satu atau dua sendok madu ke dalam air hangat. Minum air madu tersebut saat buka puasa dan sahur. Kandungan dextromethorphan dan diphenhydramine (antihistamin) dalam madu akan meredakan berbagai gejala flu yang kalian alami.

4. Mengatasi Perut Kembung

Perut kembung yang biasa terjadi saat berbuka atau sahur tentu tidak nyaman. Perut kembung salah satunya bisa disebabkan karena kita tidak mengontrol jumlah cairan yang masuk ke dalam perut. Sehingga perut terasa penuh dan tidak nyaman. Padahal, setelah berbuka atau sahur masih ibadah dan berbagai kegiatan yang harus dikerjakan.

Jangan terlalu khawatir, sebab ternyata madu juga bisa menjadi solusi dari perut kembung. Caranya cukup dengan meminum campuran madu dengan air hangat, seperti untuk mengatasi gejala flu. Minuman tersebut dipercaya bisa berfungsi menetralkan gas dalam perut. Dengan begitu, perut akan terasa lebih leluasa dan bebas dari kembung.

5. Menjaga Berat Badan

Khawatir dengan berat badan yang akan naik setelah bulan Ramadhan? Tidak perlu, sebab manfaat madu berikutnya adalah bisa menjaga berat badan. Kandungan senyawa dalam madu diyakini bisa membakar lemak dalam tubuh dan menjadikannya sebagai energi. Dengan begitu, artinya madu akan sangat cocok untuk kalian yang ingin menjalankan ibadah puasa sekalian diet.

6. Mencegah Sembelit

Manfaat madu untuk kesehatan berikutnya adalah bisa mencegah sembelit. Sebagaimana yang kita tahu, sembelit merupakan kondisi di mana saluran pencernaan mengalami gangguan. Akibatnya, saat sembelit kita akan mengalami kesulitan untuk BAB. Jika hal itu terjadi saat puasa Ramadhan, maka kita pasti akan sedikit kesulitan dalam menjalankan puasa dan ibadah lainnya.

Tapi tenang, madu mempunyai kandungan antiseptik yang bisa mengurangi tingkat keasaman di perut. Selain itu, suatu kandungan senyawa yang terdapat dalam madu, juga bisa memproduksi lendir di usus. Dengan begitu, saluran pencernaan akan menjadi lebih lancar dan bebas dari sembelit.

7. Mencegah Maag

Madu ternyata juga menjadi salah satu bahan makanan atau minuman yang cocok bagi penderita maag. Padahal pada saat menjalankan puasa, perut otomatis akan kosong dalam waktu lama sehingga risiko maag untuk kambuh semakin besar.

Maag dinilai cocok untuk penderita maag, sebab mempunyai kemampuan untuk mengendalikan asam lambung. Untuk mengatasi maag, madu bisa dibuat dengan cara dicampur dengan air putih hangat.

8. Memperlancar Metabolisme Tubuh

Manfaat madu saat puasa yang kedelapan sekaligus terakhir adalah memperlancar sistem metabolisme tubuh. Seperti yang disebut sebelumnya, madu bisa membakar lemak dalam tubuh dan menjadikannya sumber energi. Selain itu, ternyata madu juga bisa membuat kandungan gizi dalam makanan lainnya jadi lebih mudah dicerna oleh tubuh.

Itulah setidaknya 8 manfaat madu saat puasa. Agar bisa mendapatkan manfaat yang maksimal kalian bisa rutin mengonsumsinya saat sahur dan berbuka selama puasa Ramadhan.

(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)