20 Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan dan Kecantikan Wanita

Kapanlagi.com - Teh hijau menjadi salah satu bahan alami yang begitu direkomendasikan untuk menjaga kesehatan dan kecantikan wanita. Tanaman herbal ini tinggi zat antioksidan seperti asam amino, polifenol, enzim dan juga vitamin B, folat, dan magnesium yang bermanfaat untuk mendukung kesehatan tubuh.

Teh hijau juga banyak dimanfaatkan untuk menjaga dan merawat kecantikan wanita dari luar maupun dalam. Bahkan, rahasia cantiknya Pevita Pearce ternyata karena minum teh hijau, lho. Beragam manfaat yang dimiliki teh hijau, tim KapanLagi,com merangkum dalam 20 manfaat teh hijau bagi kesehatan dan kecantikan wanita berikut ini.

1. Meredakan Stres

Teh hijau yang berasal dari tumbuhan spesies Camellia sinensis ini memiliki kandungan theanin yang memberikan efek menenangkan. Tanpa kamu sadari, tuntutan pekerjaan dan tekanan kehidupan sering kali memicu stres berkepanjangan. Stres juga bisa memicu timbulnya berbagai macam penyakit kronis.

Untuk membantu meredakan stres, seduh teh hijau pada suhu 70-75 derajat Celcius yang merupakan suhu paling direkomendasikan. Tambahkan juga madu atau lemon yang membuat penyerapan cathecin makin optimal.

2. Menyehatkan Jantung

Rajin minum teh hijau dapat membantu menyehatkan jantung. Teh hijau memiliki kandungan yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan pembuluh darah. Itulah mengapa minuman ini sangat direkomendasikan bagi seseorang yang ingin mencegah serangan jantung.

3. Menyehatkan Indera Penglihatan

Gangguan kesehatan mata sering kali disebabkan oleh glukoma. Teh hijau mengandung kaya antioksidan yang dapat memberikan perlindungan terhadap gangguan penglihatan. Wah, ternyata tidak hanya wortel yang dapat menyehatkan mata tapi teh hijau juga memiliki khasiat yang ampuh.

4. Membantu Tidur Lebih Lelap

Gangguan tidur atau insomnia sering kali menyerang siapa saja. Kurangnya tidur bisa memicu berbagai macam penyakit seperti serangan jantung, gangguan pencernaan hingga berat badan tidak ideal. Kandungan catechin pada teh hijau bisa membantu membuat tidur lebih lelap sehingga tubuh bisa beristirahat dengan optimal.

5. Mencegah Penuaan Dini

Penuaan dini bisa disebabkan oleh berbagai aspek, mulai dari stres, paparan radikal bebas hingga kontrol emosi yang tidak stabil. Manfaat teh hijau lainnya adalah mencegah penuaan dini berkat kandungan polifenol yang dimilikinya.

6. Mempercantik Kulit

Menurut penelitian dari Medical College of Georgia, rajin mengonsumsi teh hijau bisa membantu mengeluarkan racun dari kulit, menyamarkan noda, membuat kulit kenyal dan mengurangi inflamasi atau peradangan. Memiliki kulit wajah yang mulus dan awet muda kini bukan impian lagi.

7. Menghilangkan Lingkaran Hitam Pada Mata

Lingkaran hitam di sekitar mata sering kali mengganggu penampilan wanita. Hal ini disebabkan oleh kurang tidur, mata lelah hingga tanda penuaan. Teh hijau bisa membantu menyamarkan lingkaran hitam pada mata berkat kandungan antioksidan dan tanin yang dimilikinya. Zat alami ini juga membantu untuk menghilangkan garis halus yang ada di sekitar mata.

Gunakan bekas kantung teh hijau yang sudah diseduh untuk dikompreskan pada mata tertutup selama 20 menit. Biarkan kandungan tanin yang dimilikinya mengurangi bengkak dan menyamarkan warna hitam di sekitar mata. Coba lakukan treatment ini sebelum tidur, yuk!

8. Meningkatkan Fungsi Otak

Teh hijau mengandung kafein yang mampu memblokir neurotransmitter penghambat yang sering disebut dengan Adenosine. Saat proses ini berlangsung, terjadi peningkatan dopamine dan norepinefrin yang membuat seseorang lebih fokus sehingga meningkatkan fungsi otak. Meminum teh hijau di pagi hari bisa meningkatkan produktivitasmu seharian.

9 Menurunkan Risiko Kanker

Kandungan antioksidan yang dimiliki oleh teh hijau memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Salah satunya adalah menurunkan risiko kanker. Penyakit kanker sering kali timbul karena kerusakan oksidatif yang menimbulkan kanker payudara, kanker usus hingga kanker prostat. Mengonsumsi teh hijau yang kaya akan antioksidan memiliki manfaat untuk menangkal risiko penyakit tersebut.

10. Menurunkan Risiko Diabetes

Teh hijau mampu meningkatkan kinerja insulin serta mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes. Itulah mengapa bagi pemilik keturunan diabetes, dianjurkan untuk mengonsumsi teh hijau dalam keseharian. Sudahkah kamu minum teh hijau hari ini?

11. Mengobati Jerawat

teh hijau kaya akan zat anti inflamasi, antiseptik dan juga antibakteri sehingga membantu mengempeskan jerawat dan mencegah peradangan. Rajin mengonsumsi teh hijau juga membantu mengurangi produksi minyak berlebihan pada wajah yang bisa menyebabkan jerawat.

Tuang teh hijau pada cetakan es batu, lalu bekukan pada freezer. Jika sudah terbentuk menjadi es, oleskan pada wajah setiap hari secara merata lalu diamkan hingga kering. Kamu juga bisa membuat masker dari kantung teh yang telah diseduh, lalu kompres pada bagian yang berjerawat. Lalukan secara teratur untuk hasil yang maksimal ya.

12. Mengatasi Rambut Rontok

Bagi kamu yang memiliki masalah dengan rambut rontok, mulailah beralih pada sampo yang mengandung teh hijau. Pasalnya, seorang ilmuwan Korea dari National University College of Medicine menemukan adanya epigallocatechin-3 gallat yang bisa meningkatkan kekuatan dan kesuburan rambut. Beberapa serum dan sampo rambut juga sering kali memanfaatkan panthenol yang ada di teh hijau.

13. Melangsingkan Tubuh

Kamu pastinya sering kali mendengar jika teh hijau bisa membantu melangsingkan tubuh. Benar nggak sih? Teh hijau memiliki manfaat untuk membakar lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh. Tentunya, hal ini harus diikuti dengan pola hidup sehat dan diet sehat yang tepat. Didukung juga dengan olahraga, maka memiliki tubuh yang langsing bukan lagi hanya angan-angan belaka.

14. Menurunkan Kolesterol

Kandungan polifenol dalam teh hijau dapat menghalangi kolesterol diserap usus sekaligus menyingkirkannya. Nggak heran jika mengonsumsi teh hijau dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan menaikkan kadar kolesterol baik. Kandungan antioksidan dalam teh hijau juga efektif mencegah terjadinya penyempitan pembuluh darah. Untuk hasil yang optimal, imbangi juga dengan pola makan yang tepat.

15. Melindungi Kulit dari Paparan Sinar UVA/UVB

Paparan sinar UVA/UVB dapat mengakibatkan penuaan dini, flek hitam hingga kerutan. Untuk itu penting banget untuk melindungi kulit dengan menggunakan sunscreen dan juga manfaat teh hijau. Kamu bisa mengonsumsinya sebagai minuman, atau menjadikannya masker wajah sebelum beraktivitas.

16. Pengganti Toner Wajah

Toner wajah di rumah sedang habis? Tenang, kamu bisa memanfaatkan teh hijau yang ada di dapur sebagai pengganti toner. Caranya gampang banget, seduh dua gelas teh hijau lalu diamkan hingga dingin. Tambahkan beberapa tetes essential oil favoritmu lalu masukkan dalam botol spray. Kamu bisa menggunakannya setiap hari dengan kandungan antioksidan, antibakteri dan juga polifenol yang baik bagi kulit.

17. Mengecilkan Pori-pori

Memiliki pori-pori yang besar sering kali membuat kurang percaya diri. Teh hijau bisa membantu mengecilkan pori-pori dengan cara alami. Caranya, rebus teh hijau lalu biarkan dingin. Campurkan dengan beberapa clay mask yang punya tekstur padat. Buat masker wajah dan tunggu hingga mengering. Selanjutnya bilas menggunakan air hangat yang bersih. Cara ini efektif untuk mengecilkan pori-pori yang sering tersumbat.

18. Mengangkat Sel Kulit Mati Pada Wajah

Untuk mengangkat sel kulit mati pada wajah, dianjurkan untuk melakukan eksfoliasi paling tidak 2 kali seminggu. Sudahkah kamu melakukannya? Teh hijau bisa menjadi salah satu bahan untuk eksfoliasi yang memiliki manfaat untuk mengencangkan kulit dan membuatnya lebih bersinar. Pasukan teh hijau dengan oatmeal yang diberi sedikit air, lalu disimpan di kulkas. Gunakan sebagai scrub wajah dengan mengaplikasikannya secara perlahan di kulit.

19. Menghilangkan Komedo

Komedo yang membandel sering kali mengganggu penampilan. Yuk coba hilangkan komedo dengan ampas teh hijau yang sudah didiamkan semalaman. Gosokkan ampas tersebut pada area hidung. Lakukan treatment ini secara rutin dibarengi dengan rajin membersihkan wajah saat pagi hari dan sebelum tidur.

20. Mengatasi Kulit Kering

Kulit kering membuat kulit terasa lebih kasar dan tidak fresh. Hal ini sering kali disebabkan oleh perubahan cuaca hingga hormon wanita. Teh hijau bisa membantu mengatasi kulit kering berkat kandungan vitamin E serta antioksidan yang mampu melindungi kulit. Campurkan beberapa sendok air teh hijau, perasan lemon dan 3 sendok oatmeal. Oleskan masker ini pada wajah yang sebelumnya telah dibersihkan. Dengan gerakan memutar, pijat wajah hingga 15 menit. Lalu, bilas menggunakan air hangat hingga bersih.

Manfaat teh hijau di atas bisa membantu meningkatkan kesehatan dan menjaga kecantikan alamimu. Yuk mulai sekarang konsumsi teh hijau di rumah  agar bisa merasakan manfaat sehat dan cantiknya.