7 Cara Mengatasi Ngantuk dan Malas Saat Sholat Tarawih di Rumah

1. Hindari Buka Puasa Berlebihan

(credit: freepik.com)

Salah satu cara atasi kantuk dan malas saat sholat tarawih di rumah adalah dengan menghindari buka puasa berlebihan. Buka puasa secara berlebihan juga tidak diperkenankan dalam Islam, sebab akan mempengaruhi kesehatan juga aktivitas beribadah.

Sehingga kalian dapat berbuka puasa dengan sewajarnya dan bukan seperti ajang balas dendam. Akan lebih baik jika makan besar dilaksanakan setelah mengerjakan sholat tarawih agar terhindar dari rasa kantuk dan malas.

2. Jangan Rebahan Setelah Buka Puasa

(credit: freepik.com)

Setelah buka puasa pasti rasa kenyang dan keinginan untuk segera tidur menyelimuti diri. Sehingga sebisa mungkin untuk menghindari rebahan setelah buka puasa, tepatnya setelah sholat maghrib ataupun isya'.

Sebab, rebahan dapat membuat kalian merasa nyaman dan memberikan efek mengantuk serta malas untuk bangun melaksanakan sholat tarawih. Kalian dapat mengganti aktivitas lainnya seperti tadarus Al Quran ataupun berkumpul bersama keluarga. Sehingga  bisa menjadi cara atasi kantuk dan malas saat sholat tarawih di rumah.

3. Coba Tidur Siang

(credit: freepik.com)

Istirahat cukup memang sangat baik untuk kesehatan terutama meningkatkan daya tahan tubuh. jika kalian ingin atasi kantuk dan malas saat sholat tarawih di rumah, kalian bisa mencoba untuk tidur siang dalam beberapa menit.

Namun tidur siang tersebut jangan dilakukan secara berlebihan, sebab apapun yang dilakukan berlebihan sangat tidak baik. Sehingga kalian dapat tidur siang selang 15 hingga 20 menit saat siang hari. Pastinya ketika ibadah sholat tarawih akan lebih segar dan fit serta terbebas dari rasa kantuk dan malas di rumah.

4. Cari Tempat Strategis untuk Sholat Tarawih di Rumah

(credit: freepik.com)

Cara atasi kantuk dan malas saat sholat tarawih di rumah selanjutnya adalah dengan mencari tempat sholat yang strategis. Dalam artian tempat bersih, nyaman, serta pencahayaan yang cukup.

Selain itu hindari meletakkan kipas angin saat sholat ataupun berada di bawah AC. Sebab, hawa dingin bisa memicu kalian untuk timbul rasa kantuk yang tak tertahan.

5. Tanamkan Niat

(credit: freepik.com)

Niat menjadi hal utama yang harus ditanamkan dalam diri ketika akan menunaikan segala sesuatu sesuai keinginan. Termasuk ketika akan melaksanakan sholat tarawih di rumah. Tanamkan niat terlebih dulu untuk benar-benar akan melaksanakan sholat tarawih.

Sehingga dengan adanya niat kuat, tentu akan membuat ibadah lancar dan mampu menghalau rasa kantuk serta malas. Ketahui juga manfaat serta keutamaan sholat tarawih di bulan Ramadhan agar semakin semangat untuk mengerjakannya.

6. Berwudhu Lagi Jika Kantuk Menyerang

(credit: dream.co.id)

Cara atasi kantuk dan malas saat sholat tarawih juga bisa diatasi dengan berwudhu lagi jika rasa kantuk menyerang. Dengan membasuh muka di wajah, akan membuatnya lebih segar dan mampu atasi kantuk serta malas. Sehingga kalian bisa mencoba untuk berwudhu ketika kantuk tiba-tiba menyerang.

7. Perbanyak Minum Air Putih

(credit: freepik.com)

Minum air putih diketahui memang sangat baik untuk tubuh. salah satunya bisa atasi rasa kantuk dan malas saat akan melaksanakan sholat tarawih. Penuhi kebutuhan air dalam tubuh sesuai anjuran kesehatan agar terhindar dari dehidrasi. Jika dehidrasi menyerang tubuh akan membuat tubuh mudah malas, Lelah, letih dan lesu. Sebisa mungkin penuhi asupan air agar tubuh tetap terhidrasi dan terbebas dari kantuk dan malas.

Nah itulah 7 cara atasi kantuk dan malas saat sholat tarawih di rumah. Kalian bisa terapkan agar ibadah bisa berjalan dengan lancar dan maksimal. Selamat menjalankan ibadah Ramadhan 2020 KLovers.