7 Resep Menu Sahur Praktis yang Bisa Dibuat Kurang dari 15 Menit, Simpel dan Bergizi

1. Nasi Goreng Telur

Ilustrasi (credit: pexels.com)

Nasi goreng telur adalah menu sahur praktis yang bisa dibuat dalam hitungan menit. Rasa gurihnya yang khas membuatnya menjadi favorit banyak orang. Berikut ini tata cara membuat olahan menu sahur praktis tersebut:

Bahan masakan:

- 1 piring nasi putih

- 2 butir telur

- 2 siung bawang putih, cincang halus

- 1 sdm kecap manis

- 1 sdm saus tiram

- garam dan lada secukupnya

Tata cara membuatnya:

1. panaskan minyak di wajan, tumis bawang putih hingga harum.

2. masukkan telur, orak-arik hingga matang.

3. tambahkan nasi putih, kecap manis, dan saus tiram, aduk rata.

4. bumbui dengan garam dan lada, aduk sebentar, lalu sajikan.

2. Tumis Tahu Tempe Kecap

Ilustrasi (credit: pexels.com)

Tumis tahu tempe kecap merupakan menu sahur praktis yang kaya protein dan memiliki rasa manis gurih yang nikmat. Berikut ini tata cara membuat olahan menu sahur praktis tersebut:

Bahan masakan:

- 100 gram tahu, potong dadu

- 100 gram tempe, potong kecil

- 2 siung bawang putih, cincang

- 2 sdm kecap manis

- 1 sdt saus tiram

- garam dan lada secukupnya

Tata cara membuatnya:

1. goreng tahu dan tempe hingga kecoklatan, angkat dan tiriskan.

2. tumis bawang putih hingga harum, lalu masukkan tahu dan tempe.

3. tambahkan kecap manis, saus tiram, garam, dan lada, aduk rata.

4. masak sebentar hingga bumbu meresap, angkat dan sajikan.

3. Sup Ayam Sederhana

Ilustrasi (credit: pexels.com)

Menu sahur praktis ini memiliki rasa gurih yang ringan serta mudah dicerna, cocok untuk mengawali puasa. Berikut ini tata cara membuat olahan menu sahur praktis tersebut:

Bahan masakan:

- 100 gram dada ayam, potong kecil

- 1 buah wortel, iris tipis

- 1 batang daun bawang, iris halus

- 2 siung bawang putih, geprek

- 500 ml air

- garam dan lada secukupnya

Tata cara membuatnya:

1. rebus ayam hingga mendidih, buang kotoran yang mengapung.

2. tambahkan bawang putih dan wortel, masak hingga lunak.

3. bumbui dengan garam dan lada, aduk rata.

4. masukkan daun bawang, masak sebentar, lalu sajikan hangat.

4. Orak-arik Sayur Telur

Ilustrasi (credit: pexels.com)

Orak-arik sayur telur adalah menu sahur praktis yang sehat dan penuh nutrisi, cocok untuk menjaga stamina sepanjang hari. Berikut ini tata cara membuat olahan menu sahur praktis tersebut:

Bahan masakan:

- 2 butir telur

- 100 gram wortel, parut kasar

- 50 gram kubis, iris tipis

- 1 siung bawang putih, cincang

- garam dan lada secukupnya

Tata cara membuatnya:

1. panaskan sedikit minyak, tumis bawang putih hingga harum.

2. masukkan wortel dan kubis, tumis sebentar hingga layu.

3. tuang telur ke dalam wajan, aduk hingga tercampur dengan sayur.

4. bumbui dengan garam dan lada, masak hingga matang, lalu sajikan.

5. Sarden Tumis Pedas

Ilustrasi (credit: pexels.com)

Menu sahur praktis ini sangat cocok bagi pecinta makanan pedas dengan rasa yang kuat dan menggugah selera. Berikut ini tata cara membuat olahan menu sahur praktis tersebut:

Bahan masakan:

- 1 kaleng sarden

- 1 buah tomat, potong dadu

- 2 siung bawang putih, cincang

- 1 buah cabai merah, iris tipis

- garam dan gula secukupnya

Tata cara membuatnya:

1. tumis bawang putih dan cabai hingga harum.

2. masukkan sarden dan tomat, aduk rata.

3. tambahkan garam dan gula sesuai selera, masak hingga matang.

4. angkat dan sajikan dengan nasi hangat.

6. Omelet Keju Sayur

Ilustrasi (credit: pexels.com)

Omelet keju sayur adalah menu sahur praktis yang mengenyangkan dengan kombinasi telur, sayur, dan keju yang gurih. Berikut ini tata cara membuat olahan menu sahur praktis tersebut:

Bahan masakan:

- 2 butir telur

- 50 gram keju parut

- 50 gram bayam, iris kecil

- garam dan lada secukupnya

- 1 sdt mentega

Tata cara membuatnya:

1. kocok telur bersama keju, bayam, garam, dan lada.

2. panaskan mentega di wajan, tuang adonan telur.

3. masak dengan api kecil hingga bagian bawah matang, lalu lipat omelet.

4. masak sebentar, angkat dan sajikan.

7. Bubur Oat Pisang

Ilustrasi (credit: pexels.com)

Bubur oat pisang adalah menu sahur praktis yang menyehatkan, kaya serat, dan memberikan energi tahan lama selama puasa. Berikut ini tata cara membuat olahan menu sahur praktis tersebut:

Bahan masakan:

- 50 gram oat instan

- 200 ml susu cair

- 1 buah pisang, iris tipis

- 1 sdm madu

Tata cara membuatnya:

1. masak oat dengan susu cair hingga mengental.

2. tambahkan potongan pisang, aduk hingga merata.

3. angkat bubur, tuang ke dalam mangkuk, lalu tambahkan madu.

4. sajikan hangat sebagai menu sahur yang lezat.

Dengan berbagai menu sahur praktis di atas, kalian bisa menikmati hidangan lezat tanpa perlu menghabiskan banyak waktu di dapur. Masih banyak rekomendasi resep yang bisa KLovers ketahui lagi dengan membaca artikel kapanlagi.com loh. Karena, kalau bukan sekarang, KapanLagi?