Ngemil Tanpa Khawatir Berat Badan Meroket, Ini Sederet Camilan Sehat yang Bisa Kamu Coba

Diterbitkan 19 Januari 2022 18:46 WIB

Ilustrasi ngemil (credit: Shutterstock)

Kapanlagi.com - Nggak sedikit orang yang beranggapan kalau kita nggak boleh makan camilan saat sedang diet. Tapi ternyata nggak sepenuhnya benar lho KLovers. Faktanya, ngemil perlu dilakukan setiap hari entah itu dalam keadaan diet ataupun tidak. Kok bisa?

Ada yang harus diperhatikan agar ngemil bisa mendatangkan manfaat dan bukan sebaliknya. Misalnya saja dengan mengganti jenis makanan yang dikonsumsi saat kita ngemil. Yaitu dengan makanan-makanan yang lebih sehat.

Banyak manfaat yang bisa kita dapat lho dengan ngemil sehat seperti dilansir dari Hellosehat.com. Mulai dari mengurangi rasa lapar, menjaga gula darah tetap stabil, memenuhi kebutuhan nutrisi serta membantu tubuh pulih setelah olahraga.

Modal Rp 20ribu, Bisa Pre Order Menu Makan Siang Apa buat Warga Malang?

Supaya menu camilan sehatmu lebih beragam, yuk simak sederet ide snack sehat yang bisa kamu coba berikut ini!

1. Granola dan Yoghurt

credit: Shutterstock via Merdeka.com

Dikutip dari Merdeka.com, ada banyak camilan sehat yang bisa kamu konsumsi saat ingin ngemil tanpa khawatir berat badan meroket. Salah satunya adalah granola yang merupakan olahan biji-bijian, kacang dan buah kering yang digabung.

Ada juga yoghurt yang bisa menjadi pilihan camilan sehatmu. Tapi tetap harus diingat ya KLovers, jangan sampai mengkonsumsi secara berlebihan.

Aktivitas Semakin Padat, Ini Tips Anya Geraldine Jaga Asupan Gizi Bagi Tubuh

(Update terbaru Ammar Zoni, bakal dipindah dari Nusakambangan ke Jakarta.)

2. Pecinta Roti

Kalau kamu pecinta roti, sandwich dengan isian yang sehat seperti sayur, buah atau kacang-kacangan pun bisa menjadi pilihan snack bernutrisi buat kamu. Dan tentu saja dapat menunda lapar sebelum jam makan berikutnya.

Jika ingin yang lebih mudah, biskuit gandum bisa jadi camilan yang cocok untukmu. Kandungan biskuit gandum yang kaya serat dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

Modal Rp 20ribu, Bisa Pre Order Menu Makan Siang Apa buat Warga Malang?

3. Buah Segar

credit: earth.com via Merdeka.com

Buah-buahan segar menjadi pilihan umum untuk dijadikan snack sehat. Dibandingkan jus atau olahan berbahan buah lainnya, buah segar lebih baik untuk dikonsumsi jika kamu ingin menjaga berat badan.

Seandainya kamu masih bingung dan butuh lebih banyak referensi camilan sehat, bisa banget langsung kepoin ManisdanSedap.com. Di sana kamu akan menemukan banyak menu makanan sehat yang bisa langsung dipesan secara pre-order. Nggak perlu ribet, cek sekarang juga!

Yuk PO Sekarang di ManisdanSedap!

Usung Slogan “Tidak Enak Uang Kembali”, Buktikan Sendiri Sedapnya 4 Menu Andalan Acios Kitchen