11 Manfaat Susu Kambing, Cepat Rasakan Khasiatnya Saat Diminum Rutin

1. Menenangkan Sistem Pencernaan

Ilustrasi (credit: Freepik)

Manfaat susu kambing yang pertama yaitu, dapat menenangkan sistem pencernaan di dalam tubuh. Nyatanya susu kambing mampu mengatasi masalah asam lambung loh KLovers. Selain itu susu kambing juga memiliki kandungan berupa prebiotik, atau bakteri baik yang cukup. Sehingga hal ini mampu membantu kerja usus untuk mencerna makanan dan melawan bakteri jahat.

Selain itu, susu kambing juga mampu membuat metabolisme di dalam tubuh juga meningkat dengan baik loh. Ini lagi-lagi karena kandungan probiotik yang dimiliki oleh susu kambing. Jika jumlah bakteri baik dalam tubuh normal atau bahkan meningkat, maka proses metabolisme tubuh akan lebih baik dan tubuh akan lebih sehat.

2. Baik untuk Tulang

Hampir semua susu sangat baik untuk memberikan nutrisi pada tulang, tidak terkecuali dengan susu kambing. Hal ini karena susu kambing memiliki kalsium yang cukup dalam memberikan nutrisi pada tulang kalian. Tak hanya itu saja, susu kambing juga memiliki kandungan berupa asam amino triptofan.

Dengan mengonsumsi susu kambing secara rutin, maka kalian bisa meningkatkan asupan kalsium dan mencegah keropos tulang. Selain itu susu kambing ini juga sangat baik dalam memberikan nutrisi pada anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.

3. Atasi Anemia

Ilustrasi (credit: Freepik)

Anemia merupakan salah satu kondisi dimana seseorang kekurangan sel darah merah yang tidak berfungsi di dalam tubuh. Ini menyebabkan aliran oksigen berkurang ke organ tubuh, sehingga hal tersebutlah yang menyebabkan seseorang mudah pusing, pucat, dan lemas.

Namun untuk mengatasi masalah anemia ini, kalian bisa kok menggunakan manfaat susu kambing. Hal ini karena susu kambing dapat meningkatkan zat besi dalam tubuh, serta merangsang pembentukan hemoglobin baru. Selain itu dalam penelitian lain mengungkapkan bahwa, susu kambing meningkatkan kemampuan untuk memetabolisme zat besi dan tembaga, khususnya pada orang yang memiliki penyerapan dan pencernaan terbatas.

4. Menjaga Kesehatan Sel

Tidak hanya mampu mengatasi anemia saja, nyatanya susu kambing juga mampu menjaga kesehatan sel di dalam tubuh loh KLovers. Hal ini karena susu kambing memiliki kandungan kalium yang tinggi, sehingga dengan memberikan kalium maka kesehatan sel tubuh seperti, sel otot, sel darah merah, hati, dan tulang mampu bekerja dengan sangat baik.

Bukan hanya kalium saja, susu kambing juga mengandung asam amino triptofan yang menjaga kesehatan saraf dan melakukan pembentukan hormonserotonin yang mengatur suasana hati. Jadi dengan begitu tubuh akan lebih sehat dan juga kuat.

5. Memberikan Kesehatan Jantung

Ilustrasi (credit: Freepik)

Manfaat susu kambing selanjutnya yaitu sangat baik untuk jantung. Hal ini lagi-lagi karena kandungan kalium pada susu kambing yang bisa berperan sangat penting bagi tubuh. Bahkan, jumlah kalium pada susu kambing ternyata lebih tinggi dibanding dengan susu sapi.

Kalium pada susu kambing bertujuan menjaga tekanan darah tetap stabil, dan mengurangi kadar natrium dalam tubuh. Kadar natrium yang berlebihan inilah dapat memicu naiknya tekanan darah yang dapat membuat jantung bekerja lebih ekstra. Dengan mengonsumsi susu kambing, maka kesehatan jantung akan lebih terjaga.

6. Mengatasi Masalah Empedu

Bagi kalian yang memiliki riwayat penyakit empedu, salah satu cara untuk menjaga kesehatan empedu bisa dengan mudah meminum susu kambing. Penyakit empedu sendiri merupakan kondisi yang ditandai dengan sakit perut mendadak akibat terbentuknya batu di dalam kantung empedu.

Namun tenang KLovers, kalian bisa kok menangani hal ini dengan mengonsumsi susu kambing. Hal itu karena susu kambing memiliki khasiat dalam mengatasi beberapa masalah dalam tubuh. Orang-orang yang menderita penyakit empedu, maupun batu empedu dapat diatasi dengan kerap mengonsumsi susu kambing.

7. Terhindar dari Kolesterol

Ilustrasi (credit: Freepik)

Kolesterol memang sangat dibutuhkan bagi kesehatan tubuh, namun bila berlebihan akan menjadi sebuah kolesterol jahat yang berbahaya ya untuk tubuh KLovers. Jika dibandingkan dengan susu sapi, nyatanya susu kambing memiliki kadar kolesterol yang rendah loh.

Kandungan skim dan semi skim pada susu kambing, menjadikan susu ini sebagai salah satu alternatif baik untuk dikonsumsi terlebih bagi kalian yang selalu memperhatikan asupan lemak dan kadar kolesterol. Jadi sangat aman untuk mengonsumsi susu kambing dalam keseharian kalian.

8. Baik untuk Penderita Asma

Tidak hanya memiliki kadar kolesterol yang rendah saja, nyatanya susu kambing juga sangat baik bagi penderita asma loh KLovers. Jika kalian mempunyai masalah gangguan pernapasan seperti penyakit tuberkolosis dan asma, rutin mengonsumsi susu kambing akan memperbaiki keadaan pernapasan kalian.

Hal ini karena kandungan flourin dan betacasein dalam susu kambing yang mampu mengatasi masalah pernapasan dengan baik. Selain itu, susu kambing juga bisa menjadi obat paling ampuh dalam membersihkan organ-organ dengan masalah pernapasan.

9. Meningkatkan Ph Dalam Tubuh

Ilustrasi (credit: Freepik)

pH merupakan tingkat asam atau basa dalam suatu zat. Bukan hanya pada makanan atau minuman, tubuh kalian juga memiliki standar pH yang normal, yaitu sekitar 7 hingga 7,4. Namun, beberapa masalah kesehatan mampu membuat tubuh kalian terlalu asam loh. Dan dengan kadar keasaman pada tubuh yang tidak ideal inilah bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh sehingga membuat kalian mudah sakit.

Tapi tenang KLovers, bagi kalian yang sering mengonsumsi susu kambing hal ini tidak terlalu berbahaya. Karena untuk menstabilkan tingkat pH dalam tubuh, kalian hanya perlu sesuatu yang basa, contohnya susu kambing. Susu ini mengandung asam amino L glutamin yang sifatnya basa, sehingga membantu menormalkan kembali pH tubuh dan meningkatkan sistem imun.

10. Mengatasi Insomnia

Masalah insomnia memang bisa dirasakan oleh siapa saja, dan susu memang menjadi salah satu nutrisi yang baik dalam mengatasi insomnia. Hal ini karena kandungan asam amino triptofan yang terkandung pada susu kambing akan membantu tubuh memproduksi hormon serotonin.

Hormon ini tidak hanya berfungsi untuk mengatur suasana hati, tapi juga merangsang bagian otak yang mengendalikan waktu bangun dan tidur. Jadi bila kalian mengalami insomnia atau sulit tidur dengan nyaman, maka kalian bisa mengonsumsi susu kambing.

11. Kecantikan Kulit

Ilustrasi (credit: Freepik)

Dan manfaat susu kambing yang terakhir yaitu dapat memberikan kecantikan pada kulit kalian. Bukan hanya menjadi nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh saja, nyatanya susu kambing juga mampu menutrisi kulit dengan baik. Dan bukan hal yang asing lagi bila susu kambing sering dijadikan sebagai bahan utama produk kecantikan kulit.

Itu karena susu kambing sangat kaya akan kandungan yang dapat menyehatkan kulit, seperti asam laktat untuk regenerasi kulit mati, vitamin C, vitamin B, niacin, dan thiamin. Jadi tidak heran bila banyak produk kecantikan yang menggunakan susu kambing sebagai bahan utamanya.

Itulah 11 manfaat susu kambing yang baik untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin. Bukan hanya memberikan nutrisi untuk tubuh saja, nyatanya susu kambing juga sangat baik dalam memberikan nutrisi untuk kecantikan kulit.