Luar Biasa, Ini 11 Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan Dewasa dan Anak

1. Kesehatan Jantung

Ilustrasi (credit: Freepik)

Manfaat susu kedelai yang pertama yaitu baik untuk kesehatan jantung. Menjadi organ vital yang penting, membuat jantung harus selalu sehat. Dan untuk memiliki jantung yang sehat, maka kalian wajib menjalankan pola hidup yang sehat pula.

Salah satunya yaitu dengan mengonsumsi susu kedelai. Yup! Nyatanya susu kedelai sangat baik loh dalam memberikan nutrisi pada jantung kalian. Hal ini karena kandungan protein pada susu kedelai terbukti mampu mencegah berbagai gangguan kesehatan, termasuk untuk kesehatan jantung pada pria berusia lanjut.

2. Mencegah Obesitas

Kemudian manfaat susu kedelai yang selanjutnya yaitu dapat mencegah obesitas. Susu kedelai memang sudah sejak lama dipercaya oleh banyak orang dalam membantu menjalankan diet. Jadi tidak heran bila susu kedelai juga mampu mencegah obesitas.

Obesitas merupakan suatu kondisi yang dihindari bagi setiap orang. Obesitas sendiri merupakan kondisi kronis akibat penumpukan lemak pada tubuh. Jika dibiarkan tentu hal ini akan berdampak buruk seperti timbulnya penyakit hipertensi, diabetes, dan jantung.

Isoflavone pada susu kedelai memiliki efek hormonal yang dapat menghambat adipogenesis, sehingga dapat menurunkan pelebaran dari jaringan lemak. Selain itu susu kedelai juga mampu mempengaruhi menurunnya kadar kolesterol jahat dia dalam tubuh. Oleh sebabnya, konsumsi secara rutin susu kedelai akan berdampak baik dalam menurunkan berat badan.

3. Mencegah Osteoporosis

Ilustrasi (credit: Freepik)

Siapa bila susu kedelai nggak bisa membuat tulang kuat? Nyatanya bisa banget loh KLovers. Yup! Salah satu manfaat susu kedelai yaitu juga mampu dengan baik mencegah adanya osteoporosis. Penyakit yang satu ini memang sangat populer bagi para lansia, khususnya wanita.

Osteoporosis sendiri merupakan pengeroposan tulang yang sangat berbahaya bagi tubuh. Sehingga, bila tidak diatasi atau tulang tidak diberi nutrisi sejak dini akan mengakibatkan patahnya tulang pada tubuh.

Dan untuk itu kalian bisa kok mengonsumsi susu kedelai secara rutin dalam menghilangkan risiko penyakit tersebut. Itu karena susu kedelai memiliki kalsium yang tinggi. Bahkan vitamin D pada susu kedelai juga berfungsi sama dengan yang terdapat dalam susu sapi, yaitu berfungsi memperkuat tulang.

4. Mencegah Kanker Prostat

Kanker prostat merupakan sel kelenjar prostat yang berubah menjadi sel ganas, sehingga menyebabkan prostat membesar, keras, dan berbenjol-benjol. Kelenjar prostat ini terletak di bawah kandung kemih pria.

Untuk mencegah hal tersebut, maka kalian bisa loh mengonsumsi susu kedelai. Hal ini karena susu kedelai merupakan sumber fitoestrogen, atau hormon tanaman yang unik dan dapat menghambat produksi testosteron pada pria. Sehingga hal ini dapat mencegah risiko terkena kanker prostat bagi para pria.

5. Mencegah Sembelit

Ilustrasi (credit: Freepik)

Sembelit memang menjadi salah satu hal yang sering mengganggu seseorang. Karena selain susah untuk buang air besar, sembelit juga membuat seseorang merasa begah dan tubuh juga terasa tidak enak. Bahkan bila sering terjadi dan parah, maka sembelit akan mengakibatkan seseorang terkena wasir, ambiene, hingga kanker perut.

Untuk mencegah terjadinya sembelit, kalian bisa kok
menggunakan manfaat dari susu kedelai. Hal ini lantaran susu kedelai memiliki kandungan protein, lemak dan karbohidrat.  Selain itu kandungan isoflavone yang terkandung dalam susu kedelai juga baik meningkatkan absorpsi usus yang dapat membuat pencernaan menjadi lebih lancar.

6. Meningkatkan Imun Tubuh

Manfaat susu kedelai yang selanjutnya yaitu dapat meningkatkan imun di dalam tubuh kalian. Meningkatkan imun sangat penting bagi tubuh agar terhindar dari beberapa penyakit maupun virus. Dan kalian dapat meningkatkan imun di dalam tubuh dengan mengonsumsi susu kedelai secara teratur.

Tidak hanya mampu meningkatkan imun tubuh pada orang dewasa saja, tetapi juga mampu meningkatkan imun tubuh pada anak. Hal ini karena, di dalam susu kedelai terdapat kandungan berupa seng dan zink yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu kandungan antioksidan berupa isoflavone pada susu kedelai juga bisa berfungsi untuk menjaga kestabilan kesehatan tubuh, dengan cara menangkal berbagai hal yang dapat mengancam kerusakan sel seperti virus, zat asing, sinar ultraviolet, dan polusi.

7. Meningkatkan Kesuburan

Ilustrasi (credit: Freepik)

Ternyata tidak hanya meningkatkan imun tubuh saja, tetapi manfaat susu kedelai yang lainnya mampu meningkatkan kesuburan pada wanita loh KLovers. Bahkan kedelai dapat meningkatkan hasil kesuburan pada wanita yang mencoba untuk hamil atau menjalani perawatan kesuburan.

Dalam sebuah studi dengan meneliti 36 wanita yang tidak memiliki periode dalam enam bulan, mereka yang mengambil 6 gram sehari bubuk kedelai dapat memiliki tingkat ovulasi dan siklus menstruasi yang lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi kedelai.

Itulah mengapa, bila kalian ingin segera memiliki momongan ada baiknya untuk mengonsumsi susu kedelai secara rutin. Agar tingkat kesuburan dalam tubuh wanita meningkat dengan pesat.

8. Menjaga Kesehatan Mata

Mata memang menjadi salah satu indra penglihatan yang paling penting. Menjaga kesehatan mata adalah sesuatu hal yang utama agar tidak mengalami kerusakan di kemudian hari. Dan kalian bisa loh menggunakan manfaat susu kedelai untuk memberikan kesehatan pada mata.

Bahkan nutrisi ini juga sangat baik untuk menjaga kesehatan mata pada anak. Hal tersebut karena, selain lemak, karbohidrat, protein, dan kalsium, dalam susu kedelai juga ditemukan adanya kandungan isoflavone genistein.

Isoflavone selama ini dikenal sebagai salah satu senyawa yang baik untuk melindungi mata dari penyakit katarak. Dengan begitu, mengonsumsi susu kedelai dari usia anak-anak hingga dewasa juga akan mampu menghindarkan dari ancaman sakit mata seperti katarak.

9. Mencegah anemia

Ilustrasi (credit: Freepik)

Anemia merupakan salah satu penyakit yang tergolong ringan, dimana penderitanya kekurangan asupan zat besi hingga membuat mereka mudah sekali lelah, tidak bersemangat, dan memiliki tubuh yang pucat. Sehingga zat besi diperlukan tubuh untuk menghasilkan komponen sel darah merah yang dikenal sebagai hemoglobin.

Bila kalian mengalami masalah anemia, maka kalian bisa kok mencegahnya dengan cara mengonsumsi susu kedelai secara rutin. Hal ini karena manfaat susu kedelai mampu dengan baik mengatasi masalah anemia. Karena di dalam susu kedelai terdapat kandungan berupa vitamin B12 yang akan memperlancar proses produksi sel darah merah. Dengan begitu, produksi sel darah merah akan berjalan sesuai dengan kebutuhan dan kalian dapat terhindar dari ancaman kekurangan darah atau anemia.

10. Memperbaiki Pertumbuhan Rambut Anak

Tidak hanya untuk menjadi obat organ vital saja, nyatanya susu kedelai juga mampu memperbaiki sistem pertumbuhan rambut pada anak loh KLovers. Itu karena Protein pada susu kedelai dinilai mampu merangsang dan memperbaiki sistem pertumbuhan rambut.

Hal ini akan semakin bekerja pada anak-anak yang rambutnya baru mulai tumbuh. Dengan memberikan susu kedelai, rambut anak bisa tumbuh lebih cepat, tebal, dan merata. Kalian bisa menggunakan olesan susu kedelai tersebut pada pagi hari sebelum anak mandi.

11. Mempercepat Proses Pemulihan Anak

Ilustrasi (credit: Freepik)

Dan manfaat susu kedelai yang terakhir yaitu dapat mempercepat proses pemulihan pada anak. Dalam susu kedelai terdapat kandungan laktos dan riboflavin yang dapat mempercepat proses pemulihan tenaga, sehingga anak akan jadi lebih enerjik dan segera pulih dari sakit atau kelelahan.

Kandungan laktosa dan riboflavin pada susu kedelai ini juga sangat cocok jika dikonsumsi oleh orang dewasa, misalnya seperti saat berolahraga atau saat melakukan berbagai aktivitas yang membutuhkan stamina prima. Sehingga susu kedelai juga sangat cocok mempercepat proses pemulihan di tubuh.

Itulah 11 manfaat susu kedelai untuk kesehatan tubuh bagi orang dewasa hingga anak-anak. Tidak hanya mampu memberikan kekuatan saja, nyatanya manfaat susu kedelai juga mampu memberikan kesehatan bagi organ vital, dan mengatasi beberapa sakit yang cukup serius.