22 Manfaat Kunyit yang Nggak Bisa Dianggap Remeh, Bikin Sehat dan Bahagia

1. Meredakan Radang Sendi

Coba tanya ke ayah atau ibu yang pernah menderita radang sendi, gimana rasanya saat rasa sakit datang? Beruntung Tuhan menghadirkan si kunyit, akar tanaman dengan sejuta kegunaan. Salah satu manfaat kunyit adalah meredakan radang sendi. Dalam penelitian yang dilakukan tahun 2012 silam, ditemukan bahwa kunyit ternyata punya efek lebih kuat ketimbang obat-obatan diklofenak yang biasa dipakai untuk meredakan nyeri sendi. Kalau orang tua atau kamu sendiri mengalami masalah radang sendi, nggak ada salahnya mencoba redakan gejala tersebut dengan khasiat kunyit.

2. Obat Luka

Credit: freepik)

Begitu besar manfaat kunyit bagi manusia. Nggak cuma sebagai obat-obatan untuk sakit di bagian dalam tubuh, seiris kunyit juga bisa kamu gunakan sebagai obat luka karena memiliki kandungan antiseptik dan antibakteri. Manfaat kunyit tersebut bisa dipakai untuk membantu untuk mengatasi masalah luka biasa atau luka bakar.

3. Diabetes Tipe 2

Credit: freepik)

Makin hari, diabetes jadi penyakit yang menyeramkan. Dulunya cuma identik dengan penyakit usia lanjut. Tapi semakin hari, penderita berusia muda jua makin banyak. Faktor keturunan, gaya hidup yang nggak sehat, terutama karena pola makan yang buruk dan kebanyakan gula mempercepat timbulnya diabetes ini.

Tapi nggak ada penyakit yang nggak punya obatnya. Ternyata salah satu manfaat kunyit adalah memerangi diabetes, khususnya untuk diabetes tipe 2. Hal ini ditemukan dalam penelitian medis yang dilakukan oleh Auburn University, yang kemudian diterbitkan Biochemistry and Biophysical Research Communications di tahun 2009. Para peneliti menyimpulkan bahwa kunyit terbukti mampu memberikan dampak positif dalam menghadapi penyakit gula ini.

4. Sebagai Anti-Inflamasi Alami

Jangan anggap remeh kalau kamu mengalami peradangan. Ternyata dari radang biasa bisa berlanjut menjadi momok yang menakutkan buat kesehatan. Mulai dari penyakit ringan hingga berat bisa muncul sebagai akibat dari peradangan. Beberapa penyakit yang bakal bikin keder adalah jantung, kanker, alzheimer, hingga penyakit-penyakit degeneratif lainnya. Manfaat kunyit adalah memiliki sifat anti inflamasi yang bisa kamu andalkan untuk menyembuhkannya, bahkan konon lebih manjur 

5. Pencernaan Jadi Lebih Lancar dan Sehat

Gaya hidup milenial yang kadang kurang sehat, terutama soal makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh, harus buat kamu perhatian dengan kondisi kesehatan pencernaan. Meminum air kunyit hangat secara rutin ternyata bisa membantu menjaga kesehatan organ pencernaan. Manfaat kunyit juga dipercaya dapat membantu merangsang pelepasan empedu di dalam tubuh.

6. Redakan Asam Lambung

Makin sering kamu sertakan kunyit dalam setiap masakan, makin besar pula peluang dirimu memiliki pencernaan yang sehat. Sebuah penelitian yang tertulis dalam Systematic Reviews menyebutkan bahwa orang yang gemar mengonsumsi masakan mengandung kunyit akan memiliki lambung dan usus besar yang sehat.
Sebagai catatan, nggak semua masakan yang ada di dunia ini sehat buat kamu.

Beberapa di antaranya memiliki kandungan kimia yang bisa membahayakan kesehatan lambung sekaligus mengikis dinding usus. Nah, manfaat kunyit adalah menjadi perisai lambung dengan zat yang dimilikinya. Senyawa tersebut meningkatkan produksi lendir yang akan melindungi dinding lambung.

7. Usir Begah

Credit: freepik)

Manfaat kunyit untuk memperbaiki sistem pencernaan tubuh itu banyak sekali. Selain bikin lambung dan usus sehat, kunyit juga berguna untuk mengusir begah. Sistem pencernaan bisa bermasalah dengan tanda-tanda seperti rasa nggak enak dan buang gas yang berlebihan. Nah, senyawa pada kunyit memiliki fungsi mengurangi asam berlebih yang juga bisa bikin perut terasa kembung. Untuk mengobatinya, gunakan satu sendok bubuk kunyit dan larutkan dalam satu gelas air hangat. Minum secara rutin selama dua minggu dan rasakan khasiatnya.

8. Sang Pelindung Hati

Ini bukan judul lagu, sinetron, atau FTV karena salah satu manfaat kunyit adalah untuk menjaga kondisi organ hati supaya tetap prima. Konsumsi kunyit secara rutin membantu tubuh untuk melakukan regenerasi sel, sekaligus melindunginya dari kerusakan yang bisa berbuntut panjang pada kesehatan.

Kunyit juga berfungsi untuk merangsang kinerja empedu agar lebih maksimal. Rempah ini berkhasiat membuatnya tetap energik, produktif, berfungsi dengan baik, sekaligus meminimalisir pembesaran pada saluran hati.

9. Redakan Diare

Credit: freepik)

Diare bisa terjadi akibat virus yang masuk ke dalam tubuh lewat makanan, efek alergi, atau akibat penggunaan obat. Sangat menyebalkan ketika harus berkali-kali keluar-masuk kamar mandi dengan perut yang sangat melilit.

Segera hadapi diare dengan menggunakan manfaat kunyit. Cukup minum ramuan air dan kunyit untuk meredakan sakit perut terus menerus. Zat kalium dan magnesium pada tanaman rimpang ini bakal siap membantu menyeimbangkan cairan tubuh yang terkuras akibat diare, sekaligus menghindarkan kamu dari dehidrasi.

10. Pelihara Kesehatan Otak

Credit: freepik)

Otak adalah ‘harta yang paling berharga’ bagi manusia. Dari organ inilah kinerja seluruh tubuh digerakkan. Karena itu, wajib buat kamu untuk selalu menjaga kesehatan otak, apa pun caranya.

Daripada pakai cara kimiawi, mending jaga kondisi otak secara alami saja. Nah, salah satu manfaat kunyit adalah memelihara kesehatan otak. Hal ini didukung oleh banyak penelitian yang menyebutkan adanya hubungan kuat antara gangguan kognitif, seperti demensia dan alzheimer dengan adanya penurunan hormon pertumbuhan jenis tertentu. Gangguan ini disebut Brain-Derived Neurotrophic Factor.

Kondisi tersebut bisa ditekan dengan zat kurkumin yang bisa kamu temukan pada kunyit. Menurut para peneliti, kurkumin memberi dampak positif pada hormon pertumbuhan tersebut sehingga menjauhkan orang dari penyakit otak, khususnya yang dikarenakan penuaan usia.

11. Sebagai Anti Alergi

Kalau terserang alergi kulit, pakai manfaat kunyit putih dengan senyawa curcuminoid-nya. Kunyit putih akan bereaksi menghambat aktivitas protein yang  menyebabkan peradangan, sekaligus menahan pelepasan histamin yang dapat menimbulkan reaksi alergi pada tubuh.

12. Pertolongan Pertama Pada Gigitan Ular

Buat petualang yang sering menjelajahi alam liar, ada banyak risiko perjalanan yang bisa terjadi. Salah satunya adalah terserang gigitan ular berbisa yang bahayanya bisa merenggut nyawa. Karena itu, sedia selalu ekstrak kunyit putih yang bisa bekerja sebagai pertolongan pertama untuk menawar racun gigitan ular. Ekstraknya mampu menghambat reaksi bisa ular sambil menunggu bantuan datang. Makanya, bawa terus ekstrak kunyit di dalam tas selama menjelajah!

13. Bikin Jantung Lebih Sehat

Credit: freepik)

Nggak hanya diabetes yang mulai menjangkiti generasi muda. Entah berapa banyak kaum milenial yang nggak beruntung harus berurusan dengan jantung yang bermasalah. Supaya tetap bisa mengejar impian hingga usia senja, wajib jaga kesehatan organ vital ini mulai sekarang. Caranya mudah, kok. Hanya dengan konsumsi kunyit secara rutin. Kurkumin yang dimiliki kunyit akan membantu saluran darah supaya tetap bersih, bebas pembekuan dan plak yang menempel di dinding-dindingnya.

14. Tangkal Pertumbuhan Kanker

Selain penyakit jantung, kanker juga menjadi momok yang menakutkan bagi kesehatan manusia. Makin hari, makin banyak penderita kanker dengan beragam jenis dan penyebabnya.

Sebelum mendengar kabar buruk bahwa kanker menggerogoti bagian dalam tubuh, mending mulai sekarang rajin-rajin konsumsi kunyit. Disebutkan bahwa manfaat kunyit memiliki kandungan basa tinggi yang memberi dampak baik pada tubuh, salah satunya adalah mencegah berkembangnya kanker.

15. Awet Muda dan Panjang Umur

Siapa yang nggak pengen berusia panjang? Apalagi kalau dibarengi dengan wajah awet muda, bikin mudah dikenali teman-teman dan jadi tamu populer saat reunian.

Bagaimana cara mendapatkannya? Manfaat kunyit dengan kandungan kurkuminnya adalah menangkal dan menghambat pembengkakan dan radikal bebas. Karena punya dampak besar pada proses penuaan, bila keduanya dihambat dengan kunyit akan membuat wajah terlihat selalu segar dan bercahaya.

Kesimpulannya, semakin rutin mengonsumsi kunyit, wajah akan terasa lebih cerah dan awet muda, serta jauh dari berbagai penyakit yang membuatmu panjang umur. 

16. Kaya Antioksidan

Tubuh bisa mengalami gangguan oksidatif yang bisa menyebabkan berbagai penyakit dan penuaan dini. Gangguan ini bisa terjadi karena adanya radikal bebas dalam jaringan tubuh. Tapi kalian tak perlu khawatir, sebab kandungan dalam kunyit diyakini bisa kendalikan radikal bebas dalam tubuh.

Dalam kunyit terdapat zat antioksidan bernama kurkumin yang dikenal ampuh menetralkan radikal bebas. Sehingga, gangguan oksidatif bisa teratasi, daya tahan tubuh meningkat dan jadi tidak gampang sakit.

17. Mencegah Depresi

Credit: freepik)

Kandungan zat kurkumin dalam kunyit juga dipercaya bisa jadi salah satu obat dari alergi. Hal ini sudah teruji dan dibuktikan dalam sebuah penelitian. Dilansir dari healthline.com, kurkumin dalam kunyit diyakini bisa berfungsi sebagai antidepresan. Kunyit cukup efektif digunakan untuk mengobati depresi akibat penyusutan faktor neurotropik yang diturunkan dari otak.

18. Meringankan Gejala Osteoartritis

Sudah sejak lama kunyit dimanfaatkan untuk pengobatan tradisional. Kunyit memang bisa mengatasi sejumlah penyakit, terlebih yang berhubungan dengan persendian dan tulang seperti osteoartritis. Osteoartritis merupakan penyakit akibat terjadinya kerusakan pada bagian tulang rawan.

Sifat anti inflamasi yang dimiliki kunyit membuatnya ampuh mengatasi penyakit satu ini. Selain itu, kandungan kurkumin dalam kunyit juga bisa bantu mengurangi efek nyeri saat mengalami osteoartritis.

19. Baik untuk Kesehatan Kulit

Tak hanya baik untuk kesehatan, selama ini kunyit juga sering dimanfaatkan
untuk kecantikan. Pasalnya, kunyit memang mempunyai manfaat luar biasa bagi kesehatan kulit. Manfaat kunyit untuk kulit ini dikarenakan berbagai kandungan dan sifat yang dia miliki, seperti anti-inflammatori, antimikroba, dan antioksidan. Berkat kandungan tersebut, kunyit dipercaya bisa atasi berbagai masalah kulit.

20. Menyehatkan Mata

Credit: freepik)

Di samping menyehatkan kulit, siapa sangka kunyit juga bisa jadi salah satu alternatif untuk menjaga kesehatan mata? Konsumsi kunyit secara rutin diyakini bisa menjaga kesehatan mata, bahkan hingga usia lanjut. Padahal, kemampuan mata memang secara alami akan turun seiring pertambahan usia.

Namun, kandungan dalam kunyit mampu menggenerasi sel pada mata. Dengan begitu, kemampuan penglihatan akan tetap terjaga. Terlebih, kandungan kurkumin dalam kunyit juga bisa mendukung kerja retina.

21. Atasi Sakit Kepala Sebelah

Credit: freepik)

Hampir setiap orang pasti pernah mengalami sakit kepala. Ada banyak jenis sakit kepala, salah satunya migrain yang bisa disebabkan karena adanya peradangan saraf. Beruntungnya, berkat kandungan kurkumin serta sifat anti inflamasi, kunyit dipercaya mampu kurangi rasa nyeri akibat sakit kepala karena migrain.

22. Redakan Mual dan Kembung

Mual dan kembung sering kali dianggap sebagai masalah pencernaan yang remeh dan sepele. Padahal, jika tidak segera diatasi, mual dan kembung akan sangat mengganggu. Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, kurkuma dalam kunyit sangat bermanfaat untuk pencernaan. Kurkumin dapat membantu mengurangi gas pada lambung. Secara tidak langsung hal ini akan membuat mual dan perut kembung jadi lebih mereda.

Itulah di antaranya beberapa manfaat kunyit bagi kesehatan. Bagaimana, tertarik mencoba manfaatnya?