Diperbarui: Diterbitkan:
Kapanlagi.com - Minuman STMJ ada jahenya. Sekoteng juga ada jahenya. Obat cair pengusir masuk angin pun juga punya kandungan jahe. Nggak bisa dipungkiri bahwa tanaman rimpang ini adalah sosok ‘superhero’ bagi masyarakat Indonesia. Banyak orang menggunakan manfaat jahe untuk menjaga kesehatan, terutama saat cuaca dan musim sedang nggak bersahabat.
Tapi ternyata manfaat jahe nggak cuma sekadar bikin badan jadi hangat saja. Selain sebagai bumbu masak, tumbuhan ini punya segudang kemampuan untuk menangkal beragam penyakit dari tubuh manusia.
Berikut adalah 25 manfaat jahe buat kamu yang selalu mengedepankan cara herbal dalam menghadapi penyakit.
Advertisement
Berdasarkan penelitian dan pembuktian selama bertahun-tahun, jahe sering digunakan untuk mengatasi rasa mual dan pengen muntah. Sudah banyak pasien kemoterapi yang merasakan manfaat jahe ini untuk mengurangi sensasi nggak enak perut yang mereka rasakan. Cobalah untuk mencium aromanya saat mual dan pengen muntah maka tubuh akan terasa lebih rileks dan gangguan tersebut berangsur terasa ringan.
Sejak jaman dahulu kala, para leluhur sudah mengetahui manfaat jahe yang sangat besar bagi kesehatan pencernaan. Beberapa penyakit yang bisa kamu atasi dengan memaksimalkan manfaat jahe adalah sembelit, asam lambung gara-gara kebanyakan pikiran, serta perut yang terasa kembung. Kalau gejala-gejala nggak enak badan di atas mulai terasa, segera pertebal sistem kekebalan tubuh dengan jahe.
Manfaat jahe bukan hanya untuk pencernaan saja. Ternyata tumbuhan ini besar khasiatnya untuk mencegah terjadinya peradangan otak. Kalau dikonsumsi secara teratur jahe bisa meningkatkan fungsi otak, memperkuat fungsi kognitif, sekaligus menurunkan stres oksidatif yang bisa menimbulkan demensia pada manusia.
Sebagai generasi yang doyan tantangan, kaum milenial selalu dihadapkan dengan beban kerja yang amat berat. Gaya hidup ini bisa memicu timbulnya beragam penyakit. Salah satu yang paling mengganggu adalah migrain, atau sakit kepala sebelah. Biarpun cuma sebelah, sakitnya nggak nanggung-nanggung, lho. Apalagi kalau muncul saat sedang menghadapi kerjaan. Bisa rusak semuanya, deh.
Untuk mengusir migrain, kamu butuh manfaat jahe. Lewat uji klinis terhadap 100 pasien, terbukti bahwa bubuk jahe efektif redakan sakit kepala sebelah. Nggak perlu obat, nggak usah khawatir reaksi kimia yang menimbulkan efek samping.
Semakin hari, matahari nggak lagi ramah terhadap manusia. Salah satu yang berbahaya dari sang surya adalah sinar UV (ultraviolet). Kulit atau tubuh yang terekspos sinar UV secara terus menerus bisa menghadapi bahaya kerusakan DNA. Sebelum hal itu terjadi, atasi dengan meggunakan ekstrak jahe. Bahan ini dipercaya mampu meningkatkan produksi antitoksin dalam tubuh agar lebih kuat menghadapi paparan sinar ultraviolet.
Masih banyak manfaat jahe bagi sistem tubuh manusia. Penelitian menunjukkan bahwa jahe juga mampu memengaruhi kadar gula darah supaya tetap terjaga dengan baik. Hal ini disebabkan oleh meningkatnya metabolisme lipid dan karbohidrat yang dihadirkan oleh jahe. Bagi penderita diabetes, jahe juga diketahui mampu mereduksi komplikasi, terutama kerusakan mata yang bisa terjadi pada mereka.
Bagi manusia, tekanan darah yang terlalu tinggi itu bisa menimbulkan bahaya. Kamu harus menjaga kestabilannya dengan tanaman rimpang ini. Ya, salah satu manfaat jahe menurut penelitian dari Thailand adalah menjaga tekanan darah supaya tetap normal. Jadi kalau kamu atau ada keluarga yang memiliki hipertensi wajib punya cadangan jahe di rumah agar bisa digunakan sewaktu-waktu dibutuhkan.
Jahe bisa bikin tulang jadi lebih sehat? Ternyata ada, lho, penelitian yang mendukung pernyataan tersebut. Konon katanya manfaat jahe salah satunya adalah menjaga kesehatan tulang, terutama untuk mencegah dan mengobati osteoarthritis. Penyakit ini menyebabkan sendi-sendi jadi bengkak, sakit dan terasa kaku, khususnya di daerah lutut, pinggul, tulang punggung, serta tangan.
Nggak hanya balsem yang berguna meredakan nyeri otot. Penelitian medis menyebutkan bahwa manfaat jahe salah satunya adalah menghilangkan rasa nggak nyaman pada otot akibat nyeri. Dalam membuktikannya, peneliti melakukan percobaan selama enam minggu. Hasilnya,rasa nyeri otot pada mereka yang mengonsumsi jahe lebih ringan.
Tahukah kamu bahwa jahe segar mengandung senyawa bernama 6-gingerol? Bahan alami ini ternyata mampu menjaga kesehatan kardiovaskular. Dengan konsumsi yang teratur, setidaknya manfaat jahe ini bisa bikin kamu hidup lebih tenang karena kesehatan jantung yang terjaga dengan baik.
Salah satu jenis kanker yang sangat menakutkan adalah yang menyerang bagian usus. Sebelum masalah ini terjadi padamu, ketahui bahwa jahe juga bermanfaat untuk menangkal kanker usus. Hal ini diketahui setelah adanya penelitian yang mengatakan bahwa orang yang rajin mengonsumsi jahe punya risiko kanker usus lebih rendah ketimbang yang jarang mengonsumsinya.
Bila tiba-tiba tubuh atau wajah mengalami pembengkakan disertai ruam-ruam merah, saatnya untuk menggunakan jahe sebagai obatnya. Jahe memiliki kemampuan anti-inflamasi yang meredakan bengkak-bengkak pada wajah dan kulit. Selain sebagai anti-inflamasi, manfaat jahe lainnya adalah sebagai anti-bakteri dan anti-viral sehingga sangat membantumu dalam menjaga kesehatan.
Kalau badan sudah kena alergi, entah karena hawa dingin atau salah makan, bawaannya pasti sebel melulu. Garuk sana-sini, kadang sampai iritasi dan terasa perih. Belum lagi bekas luka yang ditinggalkan bikin level kepedean jadi berkurang. Daripada malu sendiri, kamu harus lebih rutin mengonsumsi jahe karena salah satu manfaat jahe adalah menghilangkan gatal-gatal kulit akibat alergi.
Nggak hanya mengusir gatal-gatal karena alergi, manfaat jahe lainnya adalah meningkatkan sistem imun tubuh. Ketika kamu rutin mengonsumsi tanaman ini, secara alami kekebalan tubuh bakal makin kokoh sehingga badan juga makin kuat menghadapi berbagai bibit penyakit.
Buat kamu yang doyan nyanyi, atau yang sedang cemberut gara-gara musim hujan bikin tenggorokan gatal dan terus-terusan batuk, wajib konsumsi jahe untuk atasi masalahmu. Diketahui bahwa manfaat jahe salah satunya adalah melegakan tenggorokan. Efek hangat setelah mengonsumsinya memberi sensasi lega dan plong pada saluran pernapasan.
Nggak cuma lidah buaya yang berkhasiat menyuburkan rambut. Jahe yang hangat ini pun juga punya manfaat besar, yaitu mengatasi masalah kerontokan mahkota kepala. Ya, manfaat jahe ini mungkin masih terlalu asing buat banyak orang, yaitu mendorong proses pertumbuhan rambut.
Cara pembuatannya pun juga relatif mudah. Bikin jahe sebagai masker untuk merawat rambut setelah dihancurkan bareng minyak kelapa murni. Usap-usapkan di kulit kepala secara merata, lalu diamkan selama 30 menit sebelum dibilas hingga bersih. Kandungan nutrisi di dalam jahe berperan untuk memelihara kesehatan dan kekuatan setiap helai rambut, sekaligus merangsang folikel di kulit kepala.
Pengen tubuh agak kurusan atau menjaga bentuknya supaya tetap ideal? Rajinlah mengonsumsi jahe. Sebuah penelitian yang dicatat oleh Institute for Human Nutrition, Columbia University, menunjukkan bahwa mereka yang rutin minum jahe panas akan lebih mudah merasa kenyang dibandingkan mereka yang kurang rajin mengonsumsi jahe.
Selain menjaga perut supaya terasa tetap kenyang, manfaat jahe juga dipercaya mampu meningkatkan metabolisme tubuh, sekaligus bakar lemak dan kalori.
Nih, buat ibu-ibu muda yang baru merasakan kehamilan pertama. Kekhawatiran memiliki momongan yang kurang sempurna secara fisik pasti sering menghantui selama masa mengandung. Hilangkan pikiran seperti itu dengan konsumsi jahe secara rutin di tahap awal kehamilan. Manfaat jahe adalah mengurangi risiko cacat lahir. Selain itu jahe juga dipercaya bisa meminimalisir munculnya beragam perasaan-perasaan yang suka bikin hati ibu hamil nggak tenang.
Manfaat jahe berikut ini pasti berguna banget buat remaja putri dan wanita, nih. Kalau kamu merasakan adanya kram yang menyertai masa haid, redakan dengan menggunakan jahe. Cara ini disarankan oleh ahli diet, Jessica Perez, R.D., yang mengatakan bahwa jahe berkhasiat mengurangi intensitas rasa sakit yang timbul saat menstruasi.
Kamu juga bisa sarankan ayah, ibu, kakek, dan nenek untuk rutin konsumsi jus jahe. Soalnya minuman ini ini punya khasiat melindungi saraf yang dihasilkan oleh senyawa fenolik dan flavanoid. Kedua zat tersebut bakal membantu meningkatkan kadar protein pada otak, menjaganya agar tetap sehat, sekaligus menjauhkan penyakit-penyakit yang sering dialami manula, seperti Alzheimer dan gangguan penurunan mental lainnya.
Manfaat jahe berikut ini pasti sangat dinanti banyak orang, khususnya kaum hawa, yaitu mencegah timbulnya selulit di kulit. Selulit memang sangat mengganggu penampilan, karena bisa bikin kurang pede saat menggunakan pakaian yang mengekspos bagian tubuh tertentu.
Dalam prosesnya, jahe berguna untuk mempercepat regenerasi sel kulit sehingga sangat membantu mengurangi timbulnya selulit. Caranya adalah dengan menjadikan jahe sebagai campuran untuk scrub kulit. Bahan-bahan lain yang dibutuhkan adalah minyak zaitun, gula organik, dan perasan jeruk nipis. Scrub lalu digunakan untuk menggosok kulit. Lakukan dengan gerakan memutar hingga merata di seluruh tubuh. Setelah selesai, bilas dengan air dingin hingga bersih.
Ternyata tanaman rimpang ini ternyata sudah diketahui banyak gunanya sejak jaman dahulu kala. Khususnya di kawasan China dan India kuno, manfaat jahe sudah ditemukan dan dipakai banyak orang. Salah satu kegunaannya adalah untuk bikin kulit jadi lebih cantik dan bersih, sekaligus bikin awet muda.
Sebuah penelitian dimuat dalam majalah bulanan Reader’s Digest yang menyebutkan bahwa kandungan antioksidan yang dimiliki jahe berfungsi meningkatkan produksi kolagen, sekaligus meminimalisir terjadinya kerusakan pada kulit dan mencegah peradangan. Pengen bikin kulit terlihat cantik dan awet muda dengan jahe? Mudah, kok. Iris jahe seperti biasa, lalu gunakan untuk menggosok kulit dengan frekuensi dua atau tiga kali seminggu.
Masih berhubungan dengan kecantikan, jahe ternyata juga berkhasiat untuk mereduksi hipopigmentasi. Gangguan pada kulit ini muncul dengan tanda-tanda warna kulit yang nggak sama antara satu dengan lainnya, menyerupai bercak-bercak yang merata di seluruh tubuh. Sama seperti untuk merawat kulit supaya tetap cantik, gunakan irisan jahe untuk diusapkan agar kulit cerah merata.
Buat yang masih remaja, masalah jerawat pasti menjadi salah satu problem utama selain PR pelajaran Matematika. Jangan biarkan tonjolan-tonjolan unyu di wajah bikin pede punah. Temukan manfaat jahe sebagai solusi herbal untuk atasi masalah jerawat.
Asal kamu tahu, jahe memiliki kandungan zat antioksidan dan antiseptic yang ampuh mengusir bakteri dan radikal bebas penyebab jerawat. Selain itu, jahe juga berfungsi membuat wajah jadi lebih terlihat cerah terawat karena mendorong pertumbuhan sel kulit baru.
Buat kamu yang sudah berumah tangga, manfaat jahe itu sangat besar untuk membuatmu dan si dia bahagia setiap hari. Jahe memiliki kandungan afrodisiak yang berfungsi meningkatkan sensitivitas dan gairah seksual. Bisa dibilang, jahe adalah kunci untuk rumah tangga yang bahagia.
Manfaat jahe begitu besar buat manusia. Baik untuk problem receh sampai penyakit yang sampai saat ini masih sulit disembuhkan, semuanya takluk pada kehebatan si jahe ini. Selain itu, jahe juga enak untuk dijadikan sebagai bumbu masakan atau diseduh pakai air panas. Jadi, kenapa nggak mulai hidup sehat sejak sekarang dengan rajib konsumsi jahe?
(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)
(kpl/xap)
Advertisement
Tayang Lebaran 2025, QODRAT 2 Akhirnya Rilis Poster dan Trailer Resmi: Bakal Ada Kejutan di Ending Credit Nanti!
7 Potret Mariana Renata Setelah Lama Tak Ada Kabar, Cantik Awet Muda dengan Rambut Pendek
Lisa BLACKPINK Resmi Rilis Album Studio Pertamanya 'ALTER EGO Lewat Lagu 'FXCK UP THE WORLD'
7 Potret Romantis Alyssa Daguise & Al Ghazali, Disebut Bibit Unggul: Gak Kebayang Anaknya Bakal Secakep Apa
Potret Luna Maya Tampil Memesona saat Hadir di Ulang Tahun MD Entertainment