8 Penyebab Panas Dalam yang Perlu Diwaspadai Beserta Cara Meredakannya

1. Sistem Imun yang Lemah

Penyebab panas dalam (credit: freepik.com)

Penyebab panas dalam yang pertama dapat terjadi karena lemahnya sistem imunitas tubuh. Sistem imunitas tubuh tersebut penting terjaga dengan baik untuk mencegah beragam virus dan bakteri penyebab penyakit termasuk keluhan panas dalam. Sebab salah satu penyebab utama terjadi keluhan panas dalam ini disebabkan oleh infeksi virus dan bakteri yang memicu beragam gejala seperti sakit tenggorokan, nyeri serta bibir pecah-pecah.

Melansir dari merdeka.com, penyebab panas dalam karena sistem kekebalan tubuh bisa disebabkan oleh kurangnya kebutuhan nutrisi tubuh seperti mineral. Selain itu faktor istirahat juga berperan cukup signifikan terhadap keluhan panas dalam.

2. Kebutuhan Vitamin dan Mineral Tidak Cukup

Penyebab panas dalam selanjutnya dapat dipicu oleh kurangnya kebutuhan vitamin dan mineral dalam tubuh. Seperti diketahui pentingnya vitamin dan mineral dalam tubuh cukup berperan besar terhadap kesehatan. Dalam hal ini beragam vitamin dan mineral tersebut bisa diperoleh dari aneka jenis buah dan sayur yang mengandung banyak manfaat.

Melansir dari merdeka.com, tidak tercukupinya asupan vitamin C ataupun vitamin B12 bisa berpotensi menyebabkan keluhan panas dalam. Sedangkan hal serupa juga bisa terjadi karena tubuh kurang mendapatkan asupan zat besi yang berperan penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

3. Kurang Konsumsi Air Putih

Penyebab panas dalam (credit: freepik.com)

Kurangnya asupan cairan dalam tubuh juga bisa memicu terjadinya panas dalam. Air putih cukup  banyak memberi manfaat bagi kesehatan seperti menyehatkan kulit, mencegah sakit kepala, dan membantu penyerapan nutrisi. Asupan air putih yang kurang berpotensi menyebabkan beragam masalah pada tubuh termasuk keluhan panas dalam.

Sebab ketika mengalami panas dalam biasanya menimbulkan rasa dehidrasi yang menyebabkan beragam gejala seperti bibir pecah-pecah serta bibir kering. Tak heran apabila mencukupi kebutuhan asupan cairan dalam tubuh seperti air putih penting dilakukan untuk meringankan gejala yang muncul.

4. Infeksi Virus dan Bakteri

Penyebab panas dalam selanjutnya dapat dipicu oleh infeksi virus dan bakteri. Infeksi ini menyerang tubuh yang sebabkan beragam masalah kesehatan seperti flu ataupun pilek. Dalam hal ini berkaitan dengan gangguan kesehatan flu serta pilek biasanya disertai dengan sakit tenggorokan yang bisa dirasakan pengidapnya.

Penyebab panas dalam tersebut juga bisa diakibatkan oleh bakteri seperti streptococcus. Konsultasi dan pemeriksaan bisa dipertimbangkan untuk mengetahui penyebab pasti panas dalam baik karena infeksi virus ataupun bakteri.

5. Radang Tenggorokan

Penyebab panas dalam (credit: freepik.com)

Penyebab panas dalam biasanya juga terjadi karena mengalami radang tenggorokan. Gangguan kesehatan ini bisa menimbulkan beragam gejala seperti gatal, sakit saat menelan, iritasi bahkan rasa tidak nyaman pada tenggorokan. Penyebab radang tenggorokan sendiri terjadi karena infeksi virus ataupun bakteri yang menyerang tubuh.

6. Kurang Konsumsi Buah dan Sayur

Penyebab panas dalam (credit: freepik.com)

Pentingnya kebutuhan nutrisi yang berasal dari  buah dan sayur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh tetap terjaga. Dalam hal ini kurangnya konsumsi buah dan sayur tersebut bisa memicu masalah kesehatan tertentu termasuk panas dalam. Sebab kandungan nutrisi dan vitamin dalam buah ataupun sayur bisa membantu tubuh memenuhi nutrisi yang diperlukan untuk mencegah beragam gangguan kesehatan tertentu. Sejumlah makanan yang berkaitan dengan panas dalam seperti makanan pedas, makanan panas ataupun makanan santan juga memiliki efek serupa bisa menyebabkan keluhan panas dalam.

7. Alergi

Alergi karena beragam reaksi atau respon alami tubuh ketika terpapar berbagai jenis zat ataupun benda juga bisa menjadi penyebab sakit tenggorokan yang dapat menimbulkan keluhan panas dalam. Dalam hal ini alergi karena debu, jamur ataupun bulu hewan kemungkinan besar dapat mengembangkan kejadian panas dalam.

8. Mengalami GERD

Penyebab panas dalam (credit: freepik.com)

Penyebab panas dalam erat kaitannya dengan sakit tenggorokan. Dalam hal ini salah satu penyebab sakit tenggorokan bisa terjadi karena penyakit GERD yang menyerang tubuh. Gangguan kesehatan yang menyerang sistem pencernaan ini bisa menyebabkan asam lambung naik menuju kerongkongan. Hal inilah yang menjadi salah satu alasan GERD dikaitkan dengan kejadian sakit tenggorokan termasuk dapat menimbulkan keluhan panas dalam.

9. Cara Meredakan Panas Dalam

Cara meredakan panas dalam (credit: freepik.com)

Beberapa penyebab panas dalam di atas dapat menjadi salah satu cara mudah menghindari dan mengenali beragam hal yang memicu terjadinya keluhan panas dalam. Selain itu kalian juga bisa mengetahui cara meredakan panas dalam secara mudah serta alami. Adapun cara meredakan panas dalam sebagai berikut.

- Mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh dan konsumsi banyak air putih.

- Konsumsi minuman tradisional dengan campuran air jahe, madu dan lemon.

- Kumur dengan air garam untuk mencegah bakteri dan virus.

- Konsumsi sayur dan buah agar nutrisi dan vitamin tetap terjaga.

Nah itulah 8 penyebab panas dalam dan cara meredakannya. Konsultasi dan pemeriksaan dengan dokter dapat menjadi pertimbangkan untuk mengatasi keluhan panas dalam.