Cara Mengatasi Diare dengan Bahan-Bahan Dapur

1. Jahe dan Madu

Foto: Freepik

Melansir dari Manipal Hospitals, disebutkan bahwa jahe dan madu dianggap sebagai dua bahan yang efektif dalam mengatasi masalah diare. Jahe, dengan sifat anti-inflamasi yang dimilikinya, dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan perut dan meredakan kram. Sementara itu, madu terkenal karena sifat antibakteri yang dapat melawan penyebab diare.

Penggunaan jahe dan madu sebagai obat alami untuk diare dapat dilakukan dengan cara menyeduh jahe yang sudah diparut ke dalam air panas. Penambahan satu sendok teh madu juga bisa dilakukan untuk memberikan rasa manis pada minuman tersebut.

2. Air Kelapa

Foto: Freepik

Saat mengalami diare, tubuh kehilangan cairan dan elektrolit secara signifikan yang dapat menyebabkan dehidrasi. Oleh karena itu, diperlukan asupan cairan yang dapat menghidrasi tubuh untuk membantu menggantikan elektrolit yang hilang.

Air kelapa mengandung mineral esensial seperti kalium, natrium, dan magnesium. Kandungan mineral ini menjadikan air kelapa sebagai solusi efektif untuk mengatasi keadaan dehidrasi. Disarankan untuk mengonsumsi air kelapa secara bertahap sepanjang hari guna menjaga keseimbangan hidrasi dan mendukung proses pemulihan tubuh.

3. Cuka Apel

Foto: Freepik

Cuka apel telah terbukti memiliki kemampuan untuk mengatasi diare, karena proses fermentasi dalam pembuatan cuka apel menghasilkan senyawa pektin. Menurut informasi dari Siloam Hospitals, senyawa ini memiliki potensi untuk merangsang pertumbuhan bakteri baik di dalam usus, yang nantinya dapat meningkatkan kelancaran sistem pencernaan dan meredakan peradangan usus yang muncul akibat diare.

Proses pengolahan cuka apel sebagai obat diare sangat sederhana. Anda hanya perlu menambahkan dua sendok cuka apel ke dalam segelas air putih, dan untuk menyeimbangkan rasa asamnya, tambahkan sedikit madu. Aduk hingga merata, dan larutan siap diminum.

4. Air Mint dan Lemon

Foto: Freepik

Paduan mint dan lemon terbukti ampuh untuk meringankan gejala diare. Mint, dengan aroma yang menyegarkan, dan lemon yang dikenal dengan sifat antispasmodik alaminya, bekerja sama untuk meredakan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh diare.

Sifat antispasmodik pada lemon dapat membantu mengendurkan otot-otot di saluran pencernaan, sehingga mengurangi kram. Cara membuat air mint dan lemon juga cukup mudah. Cukup masukkan segenggam daun mint segar ke dalam stoples dan tambahkan irisan lemon dengan sedikit air.

5. Pisang

Foto: Pexels

Pisang sangat disarankan untuk dikonsumsi saat mengalami diare. Buah yang mudah ditemukan ini kaya akan senyawa pektin dan serat, yang memiliki kemampuan menyerap banyak cairan di dalam usus. Dengan kandungan tersebut, mengonsumsi pisang selama mengalami diare dapat membantu mengurangi risiko kram perut dan berkontribusi pada peningkatan kepadatan tekstur feses.

6. Apa Obat Alami Sakit Perut Mencret?

Beberapa bahan alami seperti teh jahe, teh chamomile, cuka apel, pisang, dan kayu manis direkomendasikan sebagai solusi alami untuk mengatasi masalah diare.

7. Minuman Apa yang Bisa Menghentikan Mencret?

Oralit adalah minuman yang diracik khusus untuk menghentikan diare, mengandung glukosa, dan elektrolit seperti natrium dan kalium. Kemampuannya untuk diserap dengan mudah oleh saluran pencernaan memungkinkan pengembalian cairan tubuh secara cepat. Disarankan untuk mengonsumsi oralit sesuai petunjuk atau mengikuti saran dari dokter.

8. Daun Apa yg Bisa Menghentikan Diare?

Daun jambu biji telah dikenal dan sering digunakan di berbagai belahan dunia sebagai cara untuk mengatasi diare. Mengonsumsi ekstrak dari daun jambu biji dapat memberikan bantuan dalam meredakan gejala diare.