Cara Mudah Membuat Jamu Penurun Kolesterol di Rumah

Penulis: Diva Olga Vania Sinaga

Diperbarui: Diterbitkan:

Cara Mudah Membuat Jamu Penurun Kolesterol di Rumah
Minuman Herbal Serai Lemon Jahe Nipis (Credit: Vecteezy/Aditya Galang Mahafi)

Kapanlagi.com - Pada hari Senin (18/11), sejumlah sumber mengungkapkan fakta menarik tentang tanaman herbal yang sering kita temui di sekitar. Selain berfungsi sebagai penghias dan peneduh, ternyata tanaman-tanaman ini menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan kita. Salah satunya adalah kemampuannya dalam menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh!

Berbagai jenis tanaman herbal dapat diolah menjadi minuman jamu tradisional yang tidak hanya praktis dan alami, tetapi juga kaya akan khasiat. Yang lebih menarik, sebagian besar bahan untuk membuat jamu ini bisa dengan mudah ditemukan di rumah atau pasar terdekat.

Bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan tubuh dengan cara yang alami, berikut adalah beberapa resep jamu tradisional penurun kolesterol yang wajib dicoba. Siap untuk merasakan manfaatnya? Yuk, kita eksplorasi bersama!

1. Manfaat Herbal untuk Kolesterol Tinggi

Mengelola kolesterol tinggi secara alami kini menjadi pilihan banyak orang yang ingin menjauh dari obat-obatan kimia. Tanaman herbal seperti kunyit, jahe, dan daun sirih telah lama menjadi andalan dalam pengobatan tradisional, terbukti ampuh menurunkan kadar kolesterol.

Penelitian menunjukkan bahwa temulawak dan kayu manis kaya akan senyawa aktif yang tidak hanya menekan kolesterol jahat (LDL), tetapi juga meningkatkan kolesterol baik (HDL). Dengan manfaat antioksidan dan anti-inflamasi yang dimilikinya, jamu herbal menawarkan solusi yang aman dan efektif untuk menjaga kesehatan jantung Anda.

(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)

2. Resep Jamu Sirih Kunci Jahe

Siapkan diri Anda untuk merasakan keajaiban jamu tradisional yang menyegarkan! Campurkan 700 ml air dengan 5 lembar daun sirih, 3 cm kunci dan jahe, 25 gram asam jawa, serta sebatang kayu manis sepanjang 5 cm.

Rebus semua bahan yang telah dibersihkan hingga mendidih, kemudian tambahkan gula jawa untuk sentuhan manis alami. Setelah itu, saring dan nikmati dalam keadaan hangat. Jamu istimewa ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga efektif menurunkan kolesterol, menjadikannya pilihan tepat untuk kesehatan tubuh Anda!

3. Khasiat Jamu Kunyit Asam Beluntas

Rasakan keajaiban alami dari jamu kunyit asam yang diperkaya dengan daun beluntas, sebuah ramuan yang tak hanya menyegarkan tetapi juga kaya akan antioksidan dan vitamin. Siapkan 1 liter air, 100 gram kunyit, 50 gram jahe, sejumput daun beluntas, dan selembar daun pandan.

Pertama, kupas dan parut kunyit serta jahe hingga halus, lalu rebus semua bahan hingga mendidih selama 5 menit. Setelah itu, saring ramuan ini dan nikmati kehangatannya atau dinginkan sesuai selera Anda. Segelas jamu ini siap memanjakan lidah sekaligus menyehatkan tubuh!

4. Kombinasi Herbal pada Empon-Empon

Racikan empon-empon yang kaya akan rempah, seperti temulawak, kunyit, jahe merah, dan serai, telah lama dikenal sebagai penawar alami untuk menurunkan kolesterol. Untuk membuatnya, siapkan 1500 ml air, 100 gram masing-masing temulawak, kunyit, dan jahe merah, ditambah 2 batang kayu manis serta 5 batang serai.

Iris tipis semua bahan, lalu rebus dalam air mendidih selama 20 menit. Setelah itu, saring dan nikmati! Jamu ini bukan hanya efektif dalam menurunkan kolesterol, tetapi juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh, menjadikannya pilihan cerdas untuk kesehatan Anda.

5. Alternatif Minuman Herbal: Daun Pepaya hingga Mengkudu

Nikmati kelezatan dan khasiat dari minuman herbal yang terbuat dari daun pepaya dan buah mengkudu, pilihan cerdas untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah Anda!

Untuk membuat rebusan daun pepaya yang menyegarkan, cukup rebus daun pepaya bersama daun pandan hingga mendidih, lalu tambahkan sedikit madu untuk menghilangkan rasa pahitnya.

Sementara itu, jamu mengkudu pandan bisa Anda racik dengan menghancurkan buah mengkudu matang, lalu merebusnya bersama daun pandan dan kayu manis. Kombinasi ini tidak hanya menggoda selera, tetapi juga kaya manfaat untuk menyeimbangkan kadar kolesterol Anda!

6. Apa saja tanaman herbal yang efektif menurunkan kolesterol?

Tanaman-tanaman alami seperti kunyit, jahe, daun sirih, beluntas, dan mengkudu ternyata bukan hanya sekadar hiasan di dapur, tetapi juga memiliki khasiat luar biasa dalam menurunkan kolesterol. Dengan sentuhan rempah yang kaya akan manfaat ini, Anda bisa menjaga kesehatan jantung sambil menikmati cita rasa yang menggugah selera!

7. Bagaimana cara kerja herbal dalam menurunkan kolesterol?

Herbal kaya akan senyawa aktif yang tidak hanya berperan dalam menurunkan kadar LDL, tetapi juga meningkatkan HDL, menjadikannya sekutu yang hebat bagi kesehatan jantung kita. Selain itu, sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dimiliki herbal ini memberikan perlindungan ekstra bagi tubuh, menjaga kita tetap bugar dan berenergi.

8. Apakah jamu herbal aman dikonsumsi setiap hari?

Selama kita tidak berlebihan dan memastikan semua bahan yang digunakan bersih serta bebas dari kontaminasi, maka semuanya aman untuk dikonsumsi!

(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)

(kpl/dvs)