Rahasia Doa untuk Menahan BAB dan Waspadai Risiko Kesehatan yang Mengintai!

1. Mengenal Doa Menahan BAB dan Konteksnya

Dalam ajaran Islam, terdapat doa istimewa yang bisa dipanjatkan saat seseorang terpaksa menahan buang air besar dalam keadaan darurat. Doa ini bukan untuk membiasakan diri menunda hajat, mel

ainkan sebagai solusi sementara hingga menemukan tempat yang layak. Bacaan doa tersebut adalah: "A'iidzuhu bilwa hidish shamadi min syarri kulli dzii hasadin walaa quwwata illabillahil'alil'adziim," yang artinya, "Aku mohon perlindungan dengan Allah yang Maha Esa dari kejahatan segala sesuatu yang hasad."

Doa ini sebaiknya dibaca saat situasi mendesak, dan ingatlah, ini hanya langkah sementara, bukan kebiasaan.

Selain berdoa, ada teknik fisik yang bisa membantu, seperti meremas otot anus untuk menahan feses, dan posisi tubuh pun berperan penting hindari jongkok atau duduk terlalu lama, lebih baik berdiri atau berbaring untuk meredakan dorongan.

Dengan kombinasi doa dan teknik ini, Anda dapat menghadapi situasi darurat dengan lebih tenang.

2. Risiko Kesehatan Akibat Menahan BAB

Menahan buang air besar (BAB) mungkin terasa seperti solusi cepat di saat darurat, namun kebiasaan ini bisa berujung pada masalah kesehatan yang serius.

Ketika kita terus-menerus menunda BAB, usus bagian bawah akan menyerap terlalu banyak air dari tinja, membuatnya keras dan sulit dikeluarkan, yang berpotensi menyebabkan sembelit yang menyakitkan.

Lebih parah lagi, kebiasaan ini bisa berujung pada impaksi feses kondisi di mana tinja tersangkut di usus besar, yang bisa memicu komplikasi berbahaya seperti perforasi gastrointestinal.

Selain itu, menahan BAB dalam jangka panjang dapat mengganggu fungsi rektum, meningkatkan risiko inkontinensia feses, dan bahkan berkontribusi pada peradangan usus besar yang dapat meningkatkan peluang terkena kanker kolorektal.

Tak hanya itu, hubungan antara kebiasaan ini dan gangguan seperti usus buntu serta wasir juga telah terungkap dalam berbagai penelitian.

Jadi, lebih baik kita tidak menjadikan penundaan BAB sebagai kebiasaan demi kesehatan kita!

3. Pandangan Islam Tentang Menahan BAB

Dalam ajaran Islam, meskipun ada kelonggaran untuk berdoa saat terpaksa menahan buang hajat, tindakan menahan BAB dan buang air kecil sebenarnya tidak dianjurkan, terutama saat hendak melaksanakan shalat.

Mayoritas ulama, termasuk Imam Nawawi, menilai bahwa menahan hajat dapat mengganggu konsentrasi dan khusyuk dalam beribadah.

Berdasarkan hadits yang diriwayatkan oleh 'Aisyah radhiyallahu 'anha, Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam menegaskan bahwa shalat tidak sah jika seseorang menahan hajat.

Oleh karena itu, Islam sangat menekankan pentingnya segera menunaikan kebutuhan ini sebelum beribadah, menunjukkan perhatian yang besar terhadap kesehatan fisik yang berdampak pada kesempurnaan ibadah.

Dengan demikian, meskipun doa menahan BAB diperbolehkan dalam keadaan mendesak, menjadikannya sebagai kebiasaan jelas bertentangan dengan prinsip kesehatan yang mengedepankan pentingnya buang air secara teratur untuk menjaga kesehatan pencernaan.