Terlihat Menyeramkan Tapi Berkhasiat, Ini 5 Manfaat Belut Bagi Kesehatan

1. Mencegah Anemia

credit: Pixabay

Manfaat belut yang pertama yaitu dapat mencegah anemia. Hal tersebut karena zat besi yang terdapat dalam belut dapat mencegah anemia di dalam tubuh. Karena saat tubuh kekurangan zat besi maka akan terjadi kekurangan asupan oksigen ke seluruh tubuh, sehingga dapat menimbulkan pembentukan hemoglobin dalam sel-sel darah.

Dan hal ini tentu akan membuat tubuh menjadi lemah dan letih. Bila kalian memiliki kadar darah rendah di dalam tubuh, kalian bisa mengonsumsi belut untuk membantu meningkatkan darah serta mencegah adanya anemia.

2. Tulang dan Gigi

credit: Pixabay

Selain memiliki kandungan zat besi, ternyata manfaat belut yang selanjutnya yaitu dapat membantu membantu kesehatan tulang dan gigi. Hal tersebut karena di dalam belut terdapat kandungan fosfor yang tentunya sangat baik bagi kesehatan tulang dan juga gigi. Selain itu kandungan fosfor di dalam belut juga dapat mengurangi risiko osteoporosis bagi lansia.

Untuk itulah bagi kalian yang memiliki balita, ada baiknya memberikan asupan belut untuk membantu pertumbuhan tulang dan gigi. Selain itu belut juga aman dikonsumsi untuk lansia dengan takaran normal,agar membantu mencegah terjadinya osteoporosis atau penyakit tulang lainnya.

3. Pertumbuhan Tubuh dan Janin

credit: Pixabay

Manfaat belut yang selanjutnya yaitu dapat membantu pertumbuhan tubuh serta janin. Hal ini karena kandungan protein yang sangat tinggi pada belut sehingga dapat membantu pertumbuhan pada tubuh. Karena dalam 1 buah belut ukuran sedang memiliki kandungan protein sebesar 20 gram, dan angka ini telah memenuhi kebutuhan protein harian kita secara normal. Bagi ibu hamil, disarankan untuk mengonsumsi belut agar janin di dalam tubuh dapat berkembang dengan baik.

Untuk itulah, bagi kalian yang memiliki balita atau anak, serta sedang dalam kondisi mengandung ada baiknya mengonsumsi belut walaupun bentuknya mengerikan. Bagi ibu hamil juga sangat baik bagi kesehatan tulang dan gigi loh, karena saat sedang mengandung zat besi di dalam tubuh sang ibu akan diambil habis oleh anak, itulah mengapa terkadang wanita yang lebih banyak terkena penyakit osteoporosis. Untuk itu demi kebaikan ibu dan janin tak ada salahnya bila mengonsumsi belut, tetapi dengan kadar yang normal dan tidak berlebihan ya.

4. Baik Untuk Kesehatan Otak

credit: Pixabay

Dan manfaat belut yang selanjutnya yaitu baik untuk kesehatan otak. Hal tersebut karena di dalam belut terdapat kandungan vitamin B yang sangat baik untuk pertumbuhan dan kesehatan otak. Oleh karena itu banyak pakar yang mengatakan bahwa, bila mengonsumsi belut secara rutin dengan takaran tepat maka akan membentuk sistem saraf serta melindungi sistem saraf pada otak.

Tetapi disarankan untuk mengonsumsinya secara baik dan juga benar ya KLovers, karena bila digoreng, di tepung, atau di bakar secara sembarang takutnya kandungan dari belut tersebut akan menghilang. Untuk itu bagi kalian yang memiliki anak atau sedang mengandung dapat mencari tahu dengan baik bagaimana cara mengolah belut agar manfaat dari belut tersebut tidak menghilang.

5. Sistem Kekebalan Tubuh

credit: Pixabay

Dan manfaat belut yang terakhir yaitu dapat memberikan sistem kekebalan tubuh. Dalam belut terdapat kalori dan juga antioksidan yang baik bagi kesehatan serta daya tahan tubuh. Bila kalian kekurangan kalori yang cukup banyak maka untuk mengembalikannya kalian bisa mengonsumsi belut.

Selain dapat membuat tubuh kembali kuat karena kalori yang diberikan, tubuh juga akan sehat dan terjauh dari penyakit. Untuk itu, konsumsi belut dengan kadar yang normal dapat mengembalikan stamina, kalori, serta kekebalan tubuh agar selalu tetap sehat.

Itulah 5 manfaat belut bagi tubuh. Walaupun terlihat menyeramkan, tetapi nyatanya belut memiliki banyak sekali manfaat serta rasa yang tak kalah enak dengan daging ikan lainnya.