Turunkan Kolesterol dan Gula Darah dengan Cara Konsumsi Madu Asli

1. Madu Apa yang Bagus untuk Turunkan Kolesterol dan Gula Darah?

Menurut para peneliti, madu mentah dan madu monofloral memiliki kapasitas untuk mengurangi tingkat gula darah saat perut kosong, mengurangi kolesterol total, dan menunjukkan kemungkinan penurunan risiko penyakit hati berlemak.

2. Madu Mentah

Madu mentah adalah istilah untuk madu yang belum mengalami proses pengolahan sebelumnya. Kandungan nutrisi dalam madu mentah juga cukup melimpah. Penelitian mencatat bahwa madu mentah memiliki pengaruh yang paling positif terhadap tingkat gula darah saat perut kosong.

3. Madu Monofloral

Madu monofloral ialah jenis madu yang dihasilkan secara khusus dari nektar yang dikumpulkan oleh lebah dari satu jenis tanaman tertentu. Para peneliti menunjukkan bahwa madu semanggi atau robinia monofloral memiliki kemampuan untuk mengurangi tingkat kolesterol jahat. Selain itu, terdapat temuan bahwa madu klaver dapat menurunkan kadar gula darah saat perut kosong.

4. Manfaat Madu untuk Turunkan Kolesterol

Berdasarkan informasi yang dihimpun dari Healthline.com, antioksidan yang ada dalam madu memiliki kemampuan untuk menurunkan tingkat kolesterol jahat dalam sirkulasi darah. Selain itu, unsur-unsur yang terkandung dalam madu juga memiliki efek pencegahan terhadap penumpukan zat pada dinding pembuluh darah.

5. Manfaat Madu untuk Turunkan Gula Darah

Madu memiliki kandungan yang mencakup air, gula, antioksidan, flavonoid, fenolat, vitamin E, vitamin C, asam amino, dan mineral seperti seng dan zat besi. Menurut informasi dari halodoc yang ditinjau oleh dr. Verury Verona Handayani, diketahui bahwa mengkonsumsi madu secara rutin dianggap dapat membantu mengurangi tingkat gula darah pada individu yang menderita penyakit ini.

6. Cara Konsumsi Madu

Madu (Sumber: Pixabay)

Berdasarkan informasi dari halimun-medical.com, diungkapkan bahwa mengkonsumsi madu selama 25 hari dapat mengurangi tingkat kolesterol total dan kolesterol jahat (LDL), sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL). Bagi mereka yang mengidap diabetes, madu asli memiliki potensi untuk mengurangi kadar kolesterol total, LDL, dan CRP.

7. Apakah Madu Baik untuk Penderita Kolesterol Tinggi?

Di dalam tubuh memiliki 2 macam kolesterol, yaitu kolesterol jahat dan baik. Madu hitam memiliki manfaat untuk membantu mengontrol kolesterol yang ada di dalam tubuh. Madu hitam bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, yang tidak baik untuk tubuh, dan bisa menyebabkan penyakit.

8. Bagaimana Cara Minum Madu yang Benar?

Menurut informasi dari Healthline, disarankan untuk mengkonsumsi madu sebelum makan atau saat perut dalam keadaan kosong. Meminum madu sebelum makan dapat membantu mengatasi permasalahan lambung dan pencernaan. Agar kesehatan lambung dan pencernaan tetap terjaga, Anda dapat meminum madu sebanyak 1-2 sendok sebelum mengkonsumsi makanan.

9. Bolehkah Minum Madu di Malam Hari?

Mengkonsumsi madu setiap malam sebelum tidur akan membantu kamu memerangi tanda-tanda penuaan dari dalam. Jadi, hal ini tentunya sangat baik untuk kecantikan kulit. Itulah beberapa manfaat konsumsi madu sebelum tidur yang perlu kamu ketahui. Kamu bisa menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari untuk menjaga kesehatan.