4 Cara Menghitung Berat Badan Ideal, Mudah, Cepat dan Akurat

1. Cara Menghitung Berat Badan Ideal Menggunakan BMI

(credit: freepik)

Cara mudah menghitung berat badan ideal bisa menggunakan BMI. BMI adalah kepanjangan dari Body Mass Index yang merupakan perhitungan kalkulasi berdasarkan tinggi badan. Cara menghitung berat badan ideal menggunakan BMI bisa dimulai pada seseorang di usia 20 an. Sedangkan di bawah usia 20 tahun perhitungannya akan berbeda. Berikut ini cara menghitung berat badan ideal menggunakan BMI yang bisa kalian coba.

Berat badan ideal = berat badan (kg) : tinggi badan (m)

Sebagai contoh:

Berat badan kalian adalah 45 kg dengan tinggi 1.55 m. Kalikan tinggi badan dalam kuadrat terlebih dahulu.

1.55 kuadrat = 2.4

Lalu masukkan dalam rumus, 45 : 2.4 = 18.7, maka nilai BMI kamu adalah 18.7.

Dalam perhitungan BMI terdapat beberapa keterangan seperti berikut:

1. Angka BMI normal adalah antara 18.5 sampai 25

2. Di bawah angka 17, maka kamu kalian kategori kekurangan berat badan

3. Di atas 25 kalian kelebihan berat badan ringan

4. Jika di atas 40, maka kalian termasuk kelebihan berat badan.

Jika dari contoh di atas yang menghasilkan angka 18.7 maka berat badan ideal tersebut termasuk normal.

2. Cara Menghitung Berat Badan Ideal Menggunakan Rumus Brosca

(credit: freepik)

Rumus yang ditemukan oleh Pierre Paul ini diketahui sangat akurat untuk menghitung berat badan ideal. Rumus ini dibagi dalam dua kategori yakni pria dan wanita. Daripada penasaran, simak rumusnya berikut ini.

Berat Badan Pria

Berat badan ideal = [tinggi badan (cm) - 100] - {[tinggi badan (cm) - 100]} x 10%}

Berat Badan Wanita

Berat badan ideal = [tinggi badan (cm) - 100] - {[tinggi badan (cm) - 100] x 15%}

Sebagai contoh, jika Anisa merupakan seorang perempuan mempunyai tinggi badan 160 cm, maka berat badan idealnya jika dihitung menggunakan rumus brosca adalah.

Berat badan ideal Anisa: [160-100] - [(160-100)x 15%] = 51 kg

Jadi berat badan ideal Anisa yaitu 51 kg.

3. Cara Menghitung Berat Badan Ideal Badan Ibu Hamil

(credit: freepik)

Pada saat hamil, bumil tentu akan mengalami kenaikan berat badan seiring perkembangan janinnya. Supaya mengetahui apakah kenaikan berat badan bumil tergolong normal atau tidak, berikut ini penjelasan lengkapnya.

Berat badan ideal ibu hamil = berat badan ideal + [usia kehamilan (dalam minggu) x 0,35]

Misalnya Dea sudah memasuki usia kehamilan minggu ke-20. Berat badan idealnya dihitung menggunakan rumus Brosca adalah 51 kg. Maka berat badan Dea di minggu ke-20 kehamilannya adalah:

Berat badan ideal = 51 + (20 x 0,35) = 58 kg

Jadi berat badan ibu hamil tersebut adalah 58 kg.

4. Cara Menghitung Berat Badan Ideal Anak

(credit: freepik)

Perlu kalian ketahui jika cara menghitung berat badan ideal anak digunakan pada usia antara 1-10 tahun. Para orangtua tentu harus mengetahui hal ini supaya kesehatan sang buah hati tetap terjaga dan selalu memberikan asupan makanan yang seimbang. Untuk mengetahui cara menghitung berat badan ideal anak, langsung saja simak penjelasan berikut ini.

Rumusnya : (2 x N) + 8

N merupakan keterangan untuk umur anak dalam tahun. Sebagai contoh, Aditya seorang anak berusia 9 tahun 3 bulan, maka cara menghitung berat badannya yaitu,

Berat badan ideal Aditya = (2 x 9,3) + 8 = 26.6 kg

Bagaimana? Cukup mudah bukan?

Itulah sederet cara menghitung berat badan ideal secara mudah, cepat, dan akurat. Selamat untuk mencoba dan semoga bermanfaat.