7 Penyebab Bibir Kering dan Pecah-Pecah, Hati-Hati Bisa Disebabkan Kebiasaan Sepele

1. Kebiasaan Menjilat Bibir

(credit: freepik)

Menjilat bibir bisa jadi kebiasaan bagi sebagian orang. Alih-alih bermaksud membuat bibir basah dan terhindar dari pecah-pecah, nyatanya kebiasaan ini justru bisa membuat bibir kering. Hal ini dikarenakan, dalam air liur terkandung zat yang justru bisa memberi efek kering di kulit bibir. Jadi dibanding menjilat, agar bibir tetap basah, lebih baik membasuh bibir dengan air keran atau air mineral. 

2. Dehidrasi

(credit: freepik)

Dehidrasi merupakan kondisi yang umum terjadi saat tubuh mengalami kekurangan asupan cairan. Saat mengalami dehidrasi, tubuh akan menunjukkan beberapa gejala. Salah satunya, bibir yang mengering dan pecah-pecah. Oleh karena itu, penuhi asupan kebutuhan cairan tubuh. Sebagaimana yang dianjurkan yaitu minimal 8 gelas per hari bagi orang dewasa.

Sebab dehidrasi tak hanya membuat bibir pecah-pecah. dehidrasi juga bisa mempengaruhi kesehatan kulit dan menyebabkan gangguan pencernaan.

3. Bernapas Lewat Mulut

(credit: freepik)

Pernahkah kalian merasakan bibir kering dan pecah-pecah saat sedang pilek atau flu? Saat mengalami pilek atau flu, kita cenderung kesulitan bernapas karena hidung yang tersumbat. Secara otomatis kita kemudian bernapas lewat mulut. Udara yang keluar dari mulut ini, juga bisa memicu bibir menjadi kering dan pecah-pecah.

Hal ini pula yang menyebabkan bibir kering dan pecah-pecah kerap terjadi di malam hari. Pasalnya, beberapa orang mempunyai kebiasaan tidur dengan mulut terbuka. Sehingga, napas serta air liur yang keluar dari mulut, membuat bibir kering di keesokan harinya.

4. Alergi

Bibir yang kering dan pecah-pecah juga bisa terjadi karena alergi. Seperti yang kita tahu, bibir merupakan bagian terluar dari mulut. Bibir banyak bersinggungan dengan makanan, minuman, dan produk-produk lainnya, seperti lipstik, pasta gigi, dan sejenisnya. Sehingga, akan sangat mungkin jika bibir pecah-pecah disebabkan karena alergi terhadap kandungan produk tertentu.

Oleh karena itu, sangat penting untuk memperhatikan komposisi makanan, minuman, atau produk yang dipakai di bibir dan mulut. Kalian perlu mengetahui jenis dan merek produk yang aman dan cocok. Lebih berhati-hati saat menggunakan produk baru. Segera hentikan pemakaian setelah mengalami bibir kering atau pecah-pecah.

5. Sinar Matahari dan Udara Dingin

Tentu sudah jadi rahasia umum, bahwa sinar matahari yang terik bisa menyebabkan berbagai masalah di kulit, termasuk kulit bibir. Ya, sinar matahari bisa jadi salah satu penyebab bibir kering dan pecah-pecah. Terlebih, jika sinar matahari terik terjadi saat angin banyak berhembus. Beruntungnya, situasi ini hanya umum terjadi di negara empat musim, pada musim dingin.

Namun tidak menutup kemungkinan kalian juga bisa menjumpai situasi seperti ini saat berada di pegunungan. Jika hal ini terjadi, maka salah satu cara melindungi bibir agar tidak kering adalah dengan menggunakan lip balm.

6. Kekurangan Nutrisi

Vitamin B merupakan jenis vitamin yang bermanfaat untuk kesehatan kulit. Artinya bukan saja kekurangan asupan cairan tubuh, kekurangan vitamin B juga bisa memicu bibir kering dan pecah-pecah. Tidak saja membuat bibir pecah-pecah dan kering, kurang vitamin B juga bisa menyebabkan masalah kulit lainnya seperti jerawat.

Selain vitamin B, asupan nutrisi yang dibutuhkan kulit bibir tetap segar adalah seng dan zat besi. Oleh karena itu, penting untuk memenuhi asupan nutrisi harian. Agar tubuh tetap sehat serta agar kulit dan bibir tetap terjaga kesegarannya.

7. Makanan Pedas

(credit: freepik)

Makanan pedas bisa jadi favorit banyak orang. Makanan bercita rasa pedas memang sangat nikmat dan bisa membangkitkan selera makan. Sayangnya, makanan pedas bisa menyebabkan bibir kering dan pecah-pecah. Dilansir dari everydayhealth.com, makanan pedas mampu menimbulkan iritasi di kulit bibir. Namun, kalian tak perlu khawatir efek iritasi ini bisa dicegah dengan cara rajin mengonsumsi buah dan sayur.

Itulah sederet penyebab bibir kering dan pecah-pecah. Hindari hal-hal di atas, agar terhindar dari bibir kering dan pecah-pecah. Semoga bermanfaat!