9 Cara Mengatasi Bibir Kering Saat Puasa Ramadhan dengan Bahan Alami

1. Oleskan Madu

Cara mengatasi bibir kering (credit: freepik.com)

Cara mengatasi bibir kering saat puasa Ramadan kalian dapat menggunakan bahan alami yakni madu. Madu menjadi salah satu bahan alami yang sudah umum digunakan untuk perawatan kulit. Salah satunya adalah sebagai pelembab alami yang sangat bagus untuk mengatasi bibir kering saat puasa.

Madu memiliki sifat menyerap yang disebut dengan higroskopis yang bisa membuat madu digunakan untuk mengatasi bibir kering saat puasa. Selain itu kandungan vitamin B2 dan Zinc bisa mengatasi bibir kering serta pecah-pecah.

Namun saat menjalankan ibadah puasa Ramadan, kalian dapat mengoleskan madu sebelum makan sahur. Jadi saat puasa di siang hari bibir terlihat lebih lembab alami dan bebas dari bibir kering. Sehingga dengan mengoleskan madu pada bibir, akan melembabkan bibir secara alami.

2. Konsumsi Sayur dan Buah

Cara mengatasi bibir kering (credit: freepik.com)

Seperti yang diketahui jika sayur dan buah kaya akan vitamin yang baik untuk tubuh. Salah satunya sebagai cara mengatasi bibir kering saat puasa Ramadan. Sayur dan buah yang mengandung nutrisi terutama vitamin B, vitamin C, dan asam lemak omega-3 sangat baik untuk mengatasi bibir kering saat puasa.

Sumber sayur dan buah seperti jeruk, manga, pepaya, sayuran hijau bisa menjadi rekomendasi mengatasi bibir kering saat puasa. Sebab, sayur dan buah tersebut mengandung vitamin C yang baik untuk masalah bibir kering.

Sedangkan untuk sumber vitamin B dapat berasal dari protein seperti ikan, unggas, serta biji-bijian. Kalian dapat konsumsi sayur dan buah tersebut saat sahur ataupun berbuka. Sehingga dapat mengatasi bibir kering saat menjalankan puasa Ramadan.

3. Oleskan Mentimun

Cara mengatasi bibir kering dengan mengoleskan mentimun (credit: freepik.com)

Mentimun juga dapat digunakan sebagai cara mengatasi bibir kering saat puasa ramadan. Kalian dapat mengoleskan mentimun yang sudah diiris tipis dan memasukkannya ke dalam air dingin. Cara ini dapat kalian lakukan saat sahur ataupun setelah berbuka puasa. Sehingga dapat mengatasi bibir kering yang terjadi saat puasa Ramadan.

4. Gunakan Lidah Buaya

Cara mengatasi bibir kering pakai lidah buaya (credit: freepik.com)

Cara mengatasi bibir kering saat puasa Ramadan selanjutnya adalah menggunakan lidah buaya. Sama seperti madu, lidah buaya juga diketahui memiliki banyak manfaat untuk kecantikan kulit. Salah satunya dapat melembabkan bibir kering.

Selain itu lidah buaya dapat meningkatkan produksi kolagen dan sel kulit baru yang baik untuk memperbaiki kulit yang rusak. Terutama untuk mengatasi bibir kering saat puasa ramadan. Kalian dapat menggunakan lidah buaya segar dan mengoleskannya pada bibir sebelum tidur saat malam.

5. Minum Air Putih

Cara mengatasi bibir kering saat puasa (credit: freepik.com)

Saat sedang menjalankan ibadah puasa Ramadan usahakan agar kebutuhan air putih dalam tubuh tetap terjaga. Selain menjaga agar cairan dalam tubuh tetap baik, minum air putih juga dapat mengatasi bibir kering saat berpuasa.

Umumnya kebutuhan air putih dalam tubuh manusia adalah 8 gelas per hari atau setara dengan 2 liter air. Kalian dapat minum air putih dengan membaginya saat sahur dan berbuka. Sehingga kebutuhan cairan dalam tubuh tetap terjaga dan menghindari dehidrasi yang menyebabkan bibir kering.

6. Gunakan Lip Balm

Cara mengatasi bibir kering (credit: freepik.com)

Lip balm merupakan produk kecantikan yang digunakan sebagai pelembab untuk bibir. Lip balm berbeda dengan lipstik, sebab lip balm biasa digunakan untuk mengatasi bibir kering. Kalian dapat menggunakan lip balm sebagai cara mengatasi bibir kering saat puasa Ramadan.

Caranya sangat mudah yakni hanya mengoleskannya pada bibir agar tetap lembab. Namun saat sedang berpuasa, usahakan untuk menggunakan lip balm tanpa ada rasa dan bau wangi. Hal ini untuk menghindari makruhnya ibadah puasa ramadan yang dijalankan.

7. Hindari Makan Pedas

Hindari makanan pedas (credit: freepik.com)

Makanan pedas juga dapat berpotensi menyebabkan bibir kering saat puasa Ramadan. Kalian dapat menghindari makan makanan pedas saat sahur dan berbuka. Sehingga dapat terhindar dari bibir kering saat menjalankan ibadah puasa Ramadan.

8. Hindari Menjilat Bibir

Hindari Menjilat Bibir (credit: freepik.com)

Menjilat bibir selain dapat menyebabkan bibir berwarna hitam, kebiasaan ini juga dapat menyebabkan bibir kering. Sehingga kalian dapat menghindari kebiasaan menjilat bibir saat puasa agar tidak kering dan pecah-pecah.

9. Jangan Minum Kafein

Cara mengatasi bibir kering (credit: freepik.com)

Kafein juga dapat berpotensi menyebabkan bibir kering saat puasa Ramadan. Sebab kandungan kafein dapat membuat kalian lebih cepat dehidrasi, sehingga bisa menyebabkan bibir kering. Untuk itu sebaiknya hindari minum kafein saat sahur dan berbuka puasa agar terhindar dari bibir kering.

Nah itulah 9 cara mengatasi bibir kering saat puasa Ramadan. Semoga ibadah puasa ramadan yang sedang dijalankan dapat maksimal dan terhindar dari berbagai masalah Kesehatan. Selain itu lakukan olahraga ringan agar tubuh tetap fit saat puasa Ramadan.