1. Mencuci Tangan

Perlu kalian ketahui, cara kebiasaan sehat sebelum dan sesudah berhubungan intim yaitu perlu mencuci tangan. Pastikan kedua tangan sudah dalam keadaan bersih. Sebab, saat tangan tidak dicuci terlebih dahulu, maka akan banyak bakteri maupun virus yang menempel di tubuh. Hal tersebut juga menjadi salah satu pemicu terkena masalah kesehatan lainnya.

Tak hanya sebelum berhubungan intim saja kalian mencuci tangan. Setelah berhubungan intim pun kalian juga harus mencuci tangan. Cucilah tangan kalian menggunakan sabun dan bilas menggunakan air bersih yang mengalir. Dengan begitu, tangan tidak lagi menjadi sarana penyebaran bakteri.

2. Membersihkan Area Genital

Selanjutnya, cara berhubungan intim yang perlu kalian biasakan yaitu dengan membersihkan area genital. Cara ini juga dilakukan sebelum dan sesudah berhubungan intim bagi laki-laki maupun wanita. Bagi laki-laki, basuh alat kelamin menggunakan sabun dengan bersih.

Sementara wanita, basuh area luar vagina menggunakan waslap yang telah dibasahi. Setelah itu, gosok dengan lembut. Jadi, setelah maupun sebelum berhubungan intim lakukan cara ini supaya tetap bersih dan terhindar dari penyakit.

3. Buang Air Kecil

Setelah berhubungan intim, hindari untuk bersantai di atas tempat tidur ya. Kalian bisa langsung pergi ke kamar mandi selagi membersihkan area genital dan sekalian untuk buang air kecil. Hal ini untuk meminimalisir mencegah terjadinya infeksi saluran kemih, terutama pada wanita. Jika tak ingin buang air kecil, sebaiknya jangan dipaksa dan tunggu beberapa saat. Terpenting, kalian jangan sampai melewatkan buang air kecil setelah berhubungan intim ya.

4. Berkumur

Selanjutnya, kebiasaan sehat saat berhubungan intim yang perlu dilakukan yaitu dengan berkumur menggunakan mouthwash. Hal ini supaya membantu mengurangi penyebaran infeksi bakteri, terutama setelah melakukan aktivitas seks oral. Selain itu, ada baiknya, sebelum berhubungan intim pun kalian juga harus menggosok gigi terlebih dahulu.

5. Minum Air Putih

Setelah berhubungan intim, tubuh akan kehilangan banyak cairan yang keluar lewat keringat. Selain itu, tenggorokan kalian mungkin terasa kering lantaran biasanya bernapas melalui mulut. Jadi, setelah berhubungan intim, selalu sediakan segelas air putih untuk membantu melancarkan peredaran darah. Hal ini baik untuk mencegah kram atau kesemutan setelah berhubungan intim.

6. Mengganti Sprei

Kebiasaan sehat berhubungan intim yang sering kali dilewatkan yaitu dengan tidak mengganti sprei. Padahal, setelah sprei terkena cairan tubuh maupun keringat, tentu saja hal ini bisa menjadi sumber penularan bakteri maupun virus. Jadi, setelah berhubungan intim, ada baiknya untuk segera ganti dan cuci sprei. Jika sprei baru saja diganti, kalian bisa mensiasatinya dengan menggunakan alas di atasnya.

7. Hindari Douching

Selanjutnya, bagi wanita saat membersihkan vagina, hindari proses douching. Sebab, hal ini hanya akan mengakibatkan infeksi. Sementara apabila kalian menggunakan produk khusus pembersih area kewanitaan, hal ini seringkali mengganggu keseimbangan bakteri-bakteri yang menjaga kesehatan vagina. Oleh sebab itu, ada baiknya kalian hanya membersihkan bagian luar dan dalam dengan menggunakan air dengan lembut.

8. Konsumsi Probiotik

Ketika setelah berhubungan intim dan kalian merasa lapar, ada baiknya mengonsumsi makanan maupun minuman yang kaya akan probiotik, seperti konsumsi yogurt. Sebab, probiotik berguna untuk menyeimbangkan kadar bakteri baik di alat kemaluan, baik pria maupun wanita. Oleh sebab itu, kalian akan tetap sehat dan terhindar dari infeksi bakteri jahat.

9. Hati-Hati Bagi Ibu Hamil

Berhubungan intim merupakan aktivitas yang aman dilakukan selama hamil. Namun, kondisi mengandung membuat perempuan rentan terhadap infeksi, misalnya infeksi saluran kemih. Oleh sebab itu, sangat penting menjaga kebersihan dengan buang air kecil, membersihkan area vagina, mencuci tangan, dan minum air putih yang cukup setelah berhubungan intim.

Itulah sederet kebiasaan sehat berhubungan intim yang perlu kalian lakukan. Hal tersebut tentu saja guna melindungi tubuh dari beberapa penyakit. Semoga bermanfaat.