Arti Mood Swing Secara Umum Beserta Penyebab, Ketahui Pula Fakta dan Istilah Lainnya

1. Penjelasan Arti Mood Swing

Ilustrasi (credit: pexels.com)

Arti Mood swing adalah perubahan suasana hati atau mood, di mana orang lain dapat melihatnya. Pada umumnya, terjadinya mood swing merupakan respon tubuh terhadap situasi atau kondisi yang sedang terjadi. Respon tubuh seperti itu masih bisa dikatakan sebagai perubahan suasana yang wajar.

Akan tetapi, kondisi mood swing bisa dikatakan tidak wajar jika tak ada alasan yang jelas kenapa perubahan suasana hati bisa berubah-ubah begitu saja. Bahkan, perubahan mood secara drastis ini tentunya bisa menjadi salah satu penyakit mental bila sering terjadi dan tanpa alasan yang jelas.

2. Penyebab Mood Swing

Ilustrasi (credit: pexels.com)

Nah, seperti yang dijelaskan di atas bahwa, arti mood swing merupakan perubahan mood. Nah, KLovers perlu tahu nih, apa sih yang menyebabkan mood swing ini bisa terjadi? Apakah karena sesuatu alasan yang jelas? Atau menjadi awal kesehatan mental yang terganggu. Hal ini tentu perlu dipahami.

Namun, kalian juga nggak bisa memastikan atau meraba-raba sendiri tentang mood swing kalian ya KLovers. Bila, hal ini dirasa cukup merugikan kalian dan mengganggu, karena sering mengalami. Ada baiknya kalian konsultasikan pada dokter. Dan berikut beberapa penyebab seseorang bisa terkena mood swing:

1. Kurang Tidur

Ya, kurang tidur memang bisa banget menjadi penyebab mood swing pada kalian. Kurangnya istirahat, bisa menyebabkan kita merasa lelah, dan ini akan mempengaruhi aktivitas serta mood kalian.

2. Gula Darah Rendah

Nyatanya, gula darah rendah juga bisa menjadi salah satu alasan kalian bisa mood swing loh KLovers. Kondisi ini bisa terjadi pada beberapa orang ketika mereka terlambat makan, hingga membuat diri merasa marah, kesal, atau bingung. Dan lebih parahnya lagi, ada yang bisa sampai menangis.

3. Stres

Mungkin tanpa dijelaskan, KLovers sudah tahu bahwa stres, terutama stres berat bisa membuat seseorang mengalami mood swing. Dari amarah yang nggak ke kontrol, kesedihan yang terus berlanjut, hingga rasa malas dan tidak ada gairah hidup, bisa dialami mereka yang stres.

4. Kehamilan

Saat hamil, seorang wanita akan menghasilkan lebih banyak hormon dari biasanya. Lonjakan hormon inilah yang menjadi penyebab mood cepat berubah. Dan membuat kalian mengalami mood swing.

5. PMS dan Menopause

Baik ketika PMS hingga ketika mereka menopause, ini akan membuat seorang wanita memiliki mood swing. Seperti PMS, kadar hormon meningkat, atau sakit pada tubuh, bisa membuat mood seorang wanita buruk.

Sebaliknya, ketika menopause, tubuh menghasilkan lebih sedikit hormon daripada sebelumnya. Hal ini dapat menjadi penyebab mood swing dan masalah tidur. Hingga, ini perlu juga diperhatikan.

6. ADHD

Jika kalian memiliki kondisi attention deficit hyperactivity disorder (ADHD), maka kalian akan cenderung cepat marah atau frustrasi tiba-tiba. Bahkan untuk hal-hal kecil. Orang dengan ADHD lebih cenderung menjadi depresi atau memiliki masalah lain yang berkaitan dengan suasana hati.

7. Bipolar

Terakhir, mood swing juga bisa menjadi sebuah tanda seseorang mungkin mengalami bipolar. Apabila perubahan emosi atau mood swing terjadi terlalu sering, apalagi dalam tingkat yang berlebihan hingga mengganggu diri dan orang lain. Perlu dicurigai bahwa itu mungkin saja tanda gangguan bipolar.

3. Istilah Lain dalam Mood

Ilustrasi (credit: pexels.com)

Ya, nyatanya ada beberapa istilah mood yang begitu populer selain dari arti mood swing. Sebut saja moody, bad mood, bahkan mood booster. Tentu, penting juga untuk tahu makna dari istilah-istilah tersebut sebagai pengetahuan tambahan.

Selain itu, pengetahuan tentang istilah-istilah mood ini mungkin juga akan berguna dalam mengendalikan suasana hati untuk ke depannya. Dan berikut beberapa istilahnya yang bisa KLovers ketahui selain dari arti mood swing.

1. Mood

Mood adalah suasana hati atau keadaan emosi seseorang. Secara lebih luas, mood sering diartikan sebagai suasana hati atau keadaan emosi seseorang dalam kurun waktu tertentu.

1. Moody

Moody atau kerap juga disebut dengan moodiness merupakan kondisi perubahan suasana hati atau mood seseorang yang bisa terjadi secara mendadak. Misalnya dari yang semula marah bisa tiba-tiba bahagia atau sebaliknya.

2. Bad Mood

Bad mood merupakan istilah umum untuk menyebut kondisi suasana hati yang buruk. Kondisi bad mood bisa ditunjukkan dengan reaksi seseorang yang negatif terhadap suatu hal.

3. Mood Booster

Mood booster merupakan sebutan untuk berbagai hal atau sesuatu yang mendongkrak suasana hati karena termotivasi juga memiliki dampak yang positif dalam diri sendiri.

Itulah beberapa arti mood swing yang bisa KLovers ketahui dan pahami. Bukan hanya mengetahui arti mood swing secara umum saja, namun juga penjelasan penyebab mood swing itu bisa terjadi.