Buah Surga, Ini 13 Manfaat Buah Tin Bagi Kesehatan dan Kecantikan yang Jarang Diketahui

1. Mencegah Sembelit

Ilustrasi (credit: Freepik)

Salah satu manfaat buah tin untuk kesehatan yang pertama yaitu dapat mengatasi sembelit. Buah yang tergolong kecil ini dapat mengatasi sembelit dengan sangat efektif loh KLovers. Hal ini karena di dalam buah tin memiliki kandungan khusus yang membantu memperlancar fungsi usus.

Selain itu serat di dalam buah tin juga bekerja untuk menambah massa di dalam usus, sehingga akan membuat usus terangsang untuk bergerak. Dengan begitu masalah sembelit maupun diare yang kalian rasakan dapat dicegah dan menghilang. Maka dari itu, bila kalian memiliki masalah sembelit atau diare kalian bisa mengonsumsi buah tin untuk obat alami.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Manfaat buah tin yang selanjutnya yaitu dapat meningkatkan kesehatan jantung di dalam tubuh. Jantung memang menjadi salah satu organ yang penting, itulah mengapa menjaga kesehatan jantung menjadi salah satu hal yang utama untuk kesehatan tubuh. Dan kalian bisa kok memberikan kesehatan tubuh dengan menggunakan manfaat buah tin.

Itu karena di dalam buah tin terdapat kandungan yang bisa membantu mengurangi kadar trigliserida dalam darah. Trigliserida adalah partikel lemak dalam darah yang menjadi penyebab utama penyakit jantung. Hal ini biasanya terjadi ketika seseorang menjalani pola hidup sehat hingga obesitas.

Selain memiliki kandungan yang dapat mengurangi kadar trigliserida, buah tin juga memiliki kandungan fenol, asam lemak omega-3, serta asam lemak omega-6. Dan semua zat tersebut dapat dengan baik mengurangi risiko penyakit jantung di dalam tubuh. So, bila kalian ingin mempunyai jantung yang sehat maka bisa mengonsumsi buah tin secara rutin.

3. Menurunkan Kolesterol

Ilustrasi (credit: Freepik)

Selain dapat mencegah penyakit jantung, nyatanya manfaat buah tin juga dapat menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh loh KLovers. Hal tersebut karena, buah tin mengandung pektin atau serat larut yang diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol. Serat larut ini dapat membersihkan kelebihan kolesterol dalam sistem pencernaan.

Selain itu buah tin juga mengandung vitamin B6 yang bertanggung jawab untuk memproduksi serotonin. Dan zat serotin ini merupakan zat yang mampu mengontrol serta menurunkan kadar kolesterol berlebih di dalam tubuh. Tak hanya mengonsumsi buah tin yang yang segar saja, kalian juga bisa kok mengonsumsi buah tin kering untuk mengatasi kolesterol. Karena di dalam buah tin kering terdapat kandungan pitosterol yang mengurangi sintesis kolesterol alami dalam tubuh.

4. Mengobati Batu Ginjal

Tidak hanya kolesterol saja, nyatanya buah tin juga mampu mengobati batu ginjal dengan sangat baik. Batu ginjal sendiri terjadi karena suatu endapan kecil dan keras yang terbentuk di ginjal, serta sering menyakitkan saat buang air kecil. Dan endapan keras ini terbuat dari mineral dan garam asam yang mengendap dalam urin yang terkonsentrasi.

Namun tenang KLovers, kalian bisa kok mengatasi hal tersebut dengan menggunakan manfaat buah tin. Itu karena di dalam buah tin terdapat kandungan berupa saponin dan alkaloid yang bermanfaat sebagai diuretic atau mengatasi sebuah masalah ginjal.

Selain itu, kandungan saponin dan alkaloid dalam daun tin dapat menggerus batu ginjal yang telah mengendap di saluran kemih serta ginjal. Sehingga batu ginjal yang telah mengeras ini akhirnya bisa terbawa saat buang air kecil.

5. Membantu Pertumbuhan Tulang

Ilustrasi (credit: Freepik)

Ternyata manfaat buat tin yang lainnya yaitu dapat membantu memperkuat pertumbuhan tulang. Dan tentu saja buah ini sangat baik dikonsumsi, terutama bagi anak dengan masa pertumbuhan mereka. Itu karena, di dalam buah tin banyak sekali kandungan kalsium, kalium, dan magnesium yang dapat memberikan nutrisi pada tulang di dalam tubuh.

Selain itu kandungan buah tin juga dapat meningkatkan kepadatan tulang pada anak-anak atau orang dewasa. Dan hal ini sangat baik untuk mencegah terjadinya osteoporosis terutama bagi wanita dan juga lansia. Lalu kalsium pada buah tin juga sangat penting dalam menjaga kesehatan tulang. Maka dari itu, untuk memberikan nutrisi terbaik pada tulang kalian, maka kalian bisa mengonsumsi buah tin secara rutin.

6. Mencegah Kanker

Kanker memang menjadi salah satu penyakit yang sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh. Biasanya seseorang yang memiliki kanker karena menjalani pola hidup tidak sehat dalam kurun waktu yang cukup lama. Sehingga sel-sel yang rusak di dalam tubuh berkumpul, dan mengubahnya menjadi kanker.

Untuk mengurangi risiko tersebut, kalian bisa kok mengatasinya dengan mengonsumsi buah tin. Hal tersebut karena di dalam buah tin terdapat kandungan asam lemak dan fenol yang dapat menurunkan risiko terkena kanker kulit. Selain itu, kandungan enzim proteolitik pada buah tin juga dapat membantu menghambat pertumbuhan kanker di lambung.

Selain itu, karena kandungan serat di dalam buah tin lebih banyak dari buah lainnya, maka buah tin dapat meminimalisasi risiko kanker payudara bila dikonsumsi rutin saat remaja atau awal dewasa. Dan karena kandungan serat yang besar ini pula dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker seperti kanker perut dan usus besar.

7. Mengatasi Anemia

Ilustrasi (credit: Freepik)

Anemia merupakan salah satu penyakit ringan yang disebabkan oleh kurangnya sel darah merah, atau sel darah merah yang tidak berfungsi di dalam tubuh. Sehingga ini menyebabkan aliran oksigen berkurang ke organ tubuh. Bagi penderita anemia, maka mereka akan memiliki gejala seperti, kelelahan, kulit pucat, sesak napas, pusing, limbung, atau detak jantung cepat.

Untuk mengatasi hal tersebut, sudah banyak sekali makanan sehat yang dapat dikonsumsi bagi penderita anemia. Dan salah satu makanan alami dan sehat tersebut ada buah tin. Yup! Manfaat buah tin yang satu ini memang sangat efektif bagi kalian yang memiliki penyakit anemia.

Hal ini karena di dalam buat tin terdapat kandungan anemia yang cukup tinggi loh KLovers. Sehingga kandungan zat besi dan juga multivitamin dalam buah tin dapat membantu produksi sel darah merah, dan membuat kadar eritrosit pun akan naik. Jadi, bila kalian mengalami anemia maka kalian bisa mengatasinya dengan mengonsumsi buah tin secara rutin.

8. Daya Tahan Tubuh

Bukan suatu hal yang aneh bila buah menjadi salah satu jenis tumbuhan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Dan salah satunya yaitu buah tin. Itu karena di dalam buah tin terdapat kandungan antioksidan berupa fenolik yang sangat baik dalam memberikan daya tahan tubuh.

Kandungan ini dapat memperkaya lipoprotein dalam plasma yang dapat melindungi diri dari oksidasi atau radikal bebas. Selain itu antioksidan ini juga berfungsi sebagai pelindung sel di dalam tubuh dalam menangkal zat-zat berbahaya yang dapat menimbulkan berbagai macam penyakit. Oleh karena itu bila ingin memperkuat daya tahan tubuh, maka kalian bisa mengonsumsi buah tin secara rutin.

9. Menjaga Kesehatan Mata

Tidak hanya organ dalam saja, nyatanya manfaat buah tin yang lainnya dapat menjaga kesehatan mata loh KLovers. Yup! Buah tin dapat dengan baik memberikan nutrisi pada mata kalian dengan optimal. Buah ini dapat mencegah degenerasi makula yang merupakan penyakit penyebab seseorang mengalami penurunan penglihatan hingga kebutaan.

Dan khasiat buah tin ini berkat kandungan vitamin A serta karotenoid di dalamnya. Sehingga mampu memberikan kesehatan pada mata dengan sangat baik. Jadi bila kalian ingin memiliki mata sehat, maka kalian bisa mengonsumsi buah tin secara rutin.

10. Mengatasi Insomnia

Insomnia memang menjadi salah satu masalah yang sering dialami oleh orang dewasa. Biasanya insomnia terjadi karena stres berat, pola tidur yang tidak tepat, hingga terlalu banyak mengonsumsi kafein. Insomnia sendiri dapat sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh ya KLovers, bahkan dapat memberikan sebuah penyakit yang cukup serius bila mengalami insomnia dalam jangka waktu panjang.

Selain aroma terapi hingga susu, kalian juga bisa loh mengatasi insomnia dengan menggunakan manfaat buah tin. Hal ini karena buah tin memiliki kandungan asam amino berupa triptofan yang dapat memicu produksi hormon melatonin, merupakan hormon yang membantu mengatur siklus tidur. Sehingga kalian bisa memiliki kualitas tidur yang baik dan mengatasi insomnia dengan efektif.

11. Menurunkan Berat Badan

Ilustrasi (credit: Freepik)

Manfaat buah tin yang selanjutnya yaitu dapat menurunkan berat badan. Memiliki berat badan yang ideal memang dambaan setiap orang, sehingga banyak yang melakukan berbagai macam jenis diet. Dan untuk menunjang keberhasilan dalam diet yang kalian lakukan, maka kalian bisa kok mengonsumsi buah tin. Diketahui bahwa buah tin memang tinggi akan serat, dibandingkan dengan buah lainnya.

Sehingga hal ini dapat mengontrol berat badan kalian. Tidak hanya itu saja, makanan yang berserat tinggi juga mampu membuat seseorang merasa kenyang lebih lama. Dan juga memperbaiki sistem pencernaan tubuh dengan lebih baik lagi.

Bahkan dalam sebuah penelitian, yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menyatakan bahwa, diet kaya akan serat dapat membantu mengurangi berat badan kalian lebih efektif. Tetapi karena buah tin kering juga memiliki kalori yang cukup tinggi, pastikan makan dalam jumlah sedikit secara teratur ya KLovers.

12. Memberikan Kesehatan Kulit

Tidak hanya memberikan kesehatan tubuh saja, nyatanya buah tin juga mampu memberikan kesehatan pada kulit kalian loh. Memiliki banyak sekali zat hingga vitamin, tidak heran bila buah tin sangat baik dalam memberikan nutrisi pada kulit kalian. Sebuah penelitian menemukan bahwa ekstrak tin memiliki efek antioksidan dan anti kolagenase pada kulit yang keriput dan mengurangi kedalaman kerutan.

Sementara dilansir dari doktersehat.com dalam sebuah penelitian lain, menemukan bahwa ekstrak buah tin dapat menurunkan melanin kulit, kehilangan air transepidermal, sebum kulit secara signifikan, dan meningkatkan hidrasi kulit. sehingga buah tin dapat digunakan sebagai obat untuk hiperpigmentasi, jerawat, bintik-bintik, dan kerutan.

13. Membantu Pertumbuhan Rambut

Ilustrasi (credit: Freepik)

Dan manfaat buah tin yang terakhir yaitu dapat membantu pertumbuhan rambut. Bukan hanya kulit saja, nyatanya buah tin juga mampu membantu dalam pertumbuhan rambut sehat loh KLovers. Bahkan buah tin sangat cocok dan bagus untuk kalian yang mengalami masalah kerontokan rambut secara berlebih.

Rambut rontok biasanya terjadi karena kekurangan nutrisi di dalam tubuh. Untuk itu kalian bisa mengonsumsi buah tin dalam memberikan nutrisi. Itu karena buah tin mengandung nutrisi baik untuk rambut seperti magnesium, vitamin C, dan vitamin E. Nutrisi penting dalam buah berbiji banyak ini juga dapat merangsang sirkulasi darah di kulit kepala, yang berguna untuk mempercepat pertumbuhan rambut.

Itulah 13 manfaat buah tin yang baik bagi kesehatan dan juga kecantikan tubuh. Selain memiliki kandungan gizi yang banyak, nyatanya zat-zat di dalam buah tin juga sangat baik untuk mengatasi kesehatan di dalam tubuh kita.