Ini 5 Cara Meredakan Batuk Berdahak Secara Alami dan Juga Aman

1. Madu

credit: Freepik

Cara meredakan batuk berdahak secara alami yang pertama yaitu dengan menggunakan madu. Sudah sejak lama madu memang menjadi salah satu obat alami yang dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit, dan salah satunya yaitu batuk berdahak.

Hal ini karena di dalam madu terdapat kandungan anti bakteri yang mampu meredakan batuk. Dan dapat menyembuhkan batuk tersebut bila dikonsumsi secara rutin.

Caranya cukup mudah, kalian hanya perlu mengonsumsi satu sendok makan madu setiap 4 jam sekali hingga gejala batuk berdahak mereda. Tetapi perlu diingat bahwa madu bukan untuk obat batuk anak di bawah 1 tahun ya KLovers.

2. Minyak Esensial

credit: Freepik

Cara meredakan batuk berdahak yang selanjutnya yaitu dengan menggunakan minyak esensial. Di sini minyak esensial yang digunakan yaitu terbuat dari peppermint dan eucalyptus. Hal ini karena, kandungan peppermint dan eucalyptus dipercaya dapat menghilangkan bakteri penyebab batuk berdahak.

Cara menggunakan minyak esensial cukup mudah, kalian hanya perlu menghirup minyak tersebut secara langsung dan mengoleskannya pada tenggorokan kalian. Atau kalian juga bisa menuangkan minyak esensial ke dalam air hangat, lalu hirup uap tersebut.

3. Jahe

credit: Freepik

Bukan hal yang asing lagi bila jahe dapat menjadi salah satu cara meredakan batuk berdahak secara alami. Hal ini karena di dalam jahe terdapat kandungan anti radang yang mampu meringankan gejala batuk berdahak, serta menyembuhkan batuk tersebut.

Cara mengonsumsi jahe juga cukup mudah kok, kalian hanya perlu merebus jahe dan membuatnya seperti minuman hangat. Atau kalian juga bisa membuatnya dengan menggunakan bubuk jahe untuk menjadi minuman hangat. Ada baiknya lagi bila mengonsumsi air jahe dengan menggunakan madu untuk memberikan rasa manis.

4. Berkumur Air Garam

credit: Freepik

Cara meredakan batuk berdahak yang selanjutnya yaitu dengan berkumur air garam. Cara ini cukup efektif dan sederhana untuk dilakukan. Banyak yang melakukan hal ini dan ternyata berhasil meredakan batuk berdahak di malam hari.

Hal itu karena larutan air garam dapat mengurangi dahak dan produksi lendir di bagian belakang tenggorokan. Caranya cukup mudah, campurkan setengah sendok teh garam dan satu cangkir air hangat. Lalu kumur pada tenggorokan, dan lakukan hal ini secara rutin.

5. Minum Air Hangat

credit: Freepik

Dan cara meredakan batuk yang terakhir yaitu dengan banyak minum air hangat secara rutin. Hal ini karena mengonsumsi cairan akan mengeluarkan dahak secara alami, dan air hangat berguna untuk memberikan perasaan hangat pada tenggorokan yang sakit setelah batuk.

Dalam sebuah penelitian Cardiff University Inggris tahun 2008 lalu menemukan fakta bahwa, minum air hangat bisa menjadi cara mengobati batuk berdahak secara alami. Tidak hanya air putih saja, kalian juga bisa mengonsumsi teh herbal hangat untuk memberikan rasa yang lebih nikmat.

Itulah 5 cara meredakan batuk berdahak secara alami dan juga aman. Bila batuk tidak kunjung sembuh dalam jangka waktu yang lama, maka kalian wajib berkonsultasi pada dokter. Hal ini untuk mengetahui gejala dan cara pengobatan yang tepat untuk mengatasi batuk tersebut.