Mudah Ditemukan, Ini 12 Obat Mual Alami yang Ampuh Cegah Muntah

1. Jahe

(credit: freepik)

Selain jadi bahan makanan, sudah sejak lama jahe juga dimanfaatkan sebagai obat tradisional. Jahe memang terbukti ampuh berkhasiat mengatasi berbagai masalah kesehatan. Jadi rasanya tak begitu mengherankan, kalau jahe juga bisa dimanfaatkan sebagai obat mual alami.

Jahe mengandung senyawa bioaktif seperti gingerol, paradol, dan shogaol. Senyawa inilah yang membuat jahe berkhasiat mengatasi mual. Untuk mengatasi mual, jahe bisa dikonsumsi sebagai minuman hangat seperti teh atau wedang jahe.

2. Lemon

Buah menyegarkan, lemon juga termasuk salah satu makanan pereda mual. Lemon mengandung asam penetral, yang membentuk bikarbonat. Asam penetral inilah yang kemudian bisa berguna mengatasi mual. Air lemon yang menyegarkan bisa merangsang produksi air liur, sehingga akan sedikit mengurangi rasa mual. Selain itu, mencium aroma segar dari lemon juga diyakini bisa memberi khasiat yang sama. 

3. Pisang

(credit: freepik)

Pisang jadi salah satu buah populer yang banyak disukai. Pisang dikenal mempunyai kandungan potasium yang tinggi sehingga baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu, dalam pisang juga terdapat banyak kalium dan elektrolit. Kedua kandungan nutrisi ini berguna untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan seperti mual hingga diare.

4. Apel

Siapa yang tak suka buah apel? Rasanya yang manis dan menyegarkan jadi favorit banyak orang. Apel juga dikenal sebagai salah satu buah yang punya banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satunya, ternyata apel juga bisa meredakan mual. Di samping itu, kandungan serat yang tinggi pada apel juga sangat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan.

5. Pir

Buah Pir tak kalah menyegarkan dengan apel. Urusan khasiat, ternyata juga tak jauh beda. Buah yang kaya akan kandungan air ini juga bermanfaat untuk mengatasi mual. Kandungan air dalam buah pir tak saja baik untuk mencegah dehidrasi, melainkan juga meredakan rasa mual. Jadi, saat mual kalian bisa mengonsumsi buah yang satu ini.

6. Kacang

(credit: freepik)

Saat mual atau muntah, tubuh akan terasa lemas, lemah, hingga tak nafsu makan. Kondisi-kondisi tersebut bisa menyebabkan mual. Namun tak perlu khawatir, kondisi tersebut bisa diatasi cukup dengan mengonsumsi kacang. Dalam kacang terdapat kandungan protein dan lemak baik yang cukup tinggi.  Mengonsumsi kacang akan membuat tubuh tetap mencerna makanan, sehingga energi akan tetap terjaga. 

7. Kentang

Kentang jadi salah satu sumber karbohidrat yang bisa kalian konsumsi saat sedang mual. Kentang mempunyai kandungan kalori cukup tinggi, sehingga akan memberikan efek menenangkan pada perut. Saat mual disarankan untuk mengonsumsi kentang yang diolah dengan cara direbus, dikukus, atau dipanggang. 

8. Daun Mint

(credit: freepik)

Daun mint punya aroma serta rasa yang menyegarkan. Oleh karena itu daun mint akan sangat cocok dikonsumsi saat sedang mual. Pasalnya, ketika mual mulut akan terasa hambar atau malah pahit. Mengonsumsi daun mint akan meredakan rasa mual. Cukup dengan menyeduhnya dengan teh, lalu meminumnya selagi hangat. 

9. Sup atau Kaldu Hangat

(credit: freepik)

Menyantap kuah sup atau kaldu yang hangat bisa jadi pilihan yang tepat saat sedang merasakan mual. Sup atau kaldu hangat memang terbukti bisa jadi obat mual alami yang paling mujarab. Sup atau kaldu diyakini akan membantu menghidrasi tubuh. Selain itu, suhunya yang hangat juga akan membantu menenangkan sistem pencernaan saat mual. Dengan begitu, mual akan lebih cepat teratasi.

10. Biskuit

Selama ini biskuit mungkin hanya dipandang sebagai camilan semata. Siapa sangka ternyata biskuit juga bisa jadi obat dari mual. Terlebih, biskuit dengan karakter kering dan punya rasa hambar. Mengonsumsi biskuit dipercaya bisa meredakan mual secara berangsur-angsur. Selain itu, mengonsumsi biskuit juga akan membantu perut tetap terisi. 

11. Air Putih

Air putih disebut-sebut sebagai minuman yang paling menyehatkan. Mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup akan sangat bermanfaat bagi kesehatan. Saat kebutuhan air putih terpenuhi, tubuh akan terhidrasi secara maksimal. Sehingga, sistem metabolisme juga akan berjalan baik. Secara tidak langsung hal ini juga akan berdampak pada rasa mual yang berangsur-angsur menghilang.

12. Teh Chamomile

Teh chamomile juga bisa dimanfaatkan sebagai obat mual alami. Teh jenis ini diyakini bisa mengatasi berbagai masalah kesehatan seperti kram perut, mabuk perjalanan, diare, mual, dan sebagainya. Aromanya yang segar juga bisa memberi efek menenangkan. Konsumsi teh chamomile secara rutin juga diyakini bisa membuat tidur lebih nyenyak.

Itulah di antaranya 12 obat mual alami. Bagaimana tertarik mencoba khasiatnya?