10 Cara Mencegah Jerawat Muncul Secara Efektif, Aman dan Mudah Dilakukan

1. Menjaga Kebersihan Wajah

(credit: freepik)

Cara mencegah jerawat pertama yang perlu kalian ketahui yaitu dengan menjaga kebersihan wajah. Menjaga kebersihan wajah bisa kalian lakukan seperti rajin cuci muka setiap kali merasa kotor bisa mengurangi peluang timbulnya jerawat. Belum lagi, jika kalian mempunyai aktivitas super padat yang membuat wajah kalian bertemu dengan bakteri-bakteri jahat yang menempel. Maka dari itu, rajinlah mencuci muka agar terhindar dari jerawat.

2. Gunakan Pelembap

Setelah membersihkan wajah, ada baiknya kalian menggunakan pelembap. Hal ini supaya kulit kalian tetap terhidrasi dengan baik. Kalian juga bisa memilih pelembab yang sesuai dengan jenis kulit kalian. Memakai pelembab setiap hari akan membantu menjauhkan jerawat dengan cara membersihkan kelebihan minyak, kotoran, dan make up yang menumpuk di kulit kalian.

3. Kelola Stres

(credit: freepik)

Sebagian orang pasti sering mendengar jika munculnya jerawat erat kaitannya akibat terlalu stres. Ya, sebab stres dapat menimbulkan hormon tubuh negatif yang dapat berpengaruh langsung ke tubuh kalian, sehingga dapat menimbulkan jerawat di wajah.

Untuk menghindari diri dari stres, cobalah lakukan banyak kegiatan positif dan menyenangkan seperti meditasi, menonton, jalan-jalan, olahraga, ataupun melakukan kegiatan yang berhubungan dengan hobi kalian. Dengan begitu, kalian akan bisa mengendalikan stres pada diri sendiri.

4. Gunakan Air Perasan Beras Putih

Cara mencegah jerawat selanjutnya yaitu dengan memanfaatkan air perasan beras putih. Sudah dipercaya sejak dulu jika air beras mempunyai banyak segudang manfaat untuk kesehatan kulit, termasuk mampu mencegah munculnya jerawat. Selain itu, beras juga bisa mengecilkan pori yang menjadi jalan timbulnya jerawat. Cara mencegah jerawat secara alami dapat dengan memanfaatkan resep beras putih.

Caranya, rendam segenggam beras di dalam mangkuk. Pisahkan air cucian yang pertama. Air cucian inilah yang akan digunakan untuk mencuci wajah. Jangan mengeringkan dengan handuk atau tisu, biarkan kering dengan sendirinya hingga air beras terserap kulit. Lakukan perawatan ini seminggu 3 kali.

5. Kurangi Konsumsi Kacang-kacangan

(credit: freepik)

Makanan menjadi salah satu penyebab timbulnya jerawat yang mengganggu penampilan kalian. Berbagai jenis makanan akan meningkatkan kadar gula darah yang menjadi penyebab munculnya jerawat. Kacang-kacangan seperti kacang kulit ataupun kacang mete terkadang sangat mudah mengundang jerawat muncul. Untuk itu, kurangi konsumsi kacang-kacangan jika kalian ingin memiliki kulit wajah yang mulus.

6. Hilangkan Kebiasaan Menyentuh Wajah

Tangan merupakan tempat bersarangnya bakteri. Apabila tangan kalian terbiasa menyentuh wajah, hal tersebut menyebabkan kotoran akan pindah ke wajah. Akibatnya, wajah kalian akan muncul jerawat.

Belum lagi kalian yang hobi memencet jerawat, hal tersebut bukannya menghilangkan jerawat malah justru memperparah pertumbuhan jerawat.Meskipun menjauhkan tangan dari wajah sendiri tergolong sulit, namun kalian juga harus membiasakannya supaya wajah terhindar dari jerawat.

7. Jangan Sering Memakai Makeup

(credit: freepik)

Makeup umumnya digunakan untuk mempercantik diri. Namun, apabila menggunakannya terlalu sering hal tersebut justru akan membuat penampilan kalian menjadi buruk lantaran munculnya jerawat. Hal ini bisa terjadi karena ketika seseorang menggunakan make up seharian, belum lagi ditambah debu yang menempel dan minyak, membuat pori-pori kulit wajah menjadi tersumbat.

Jika membiarkan pori-pori tersumbat, inilah yang akan menimbulkan jerawat pada wajah. oleh sebab itu, kalau pun harus menggunakan make up, kalian juga harus rajin membersihkan wajah terlebih dahulu.

8. Perbanyak Konsumsi Air Putih

Cara mencegah jerawat yang paling mudah untuk dilakukan yaitu dengan memperbanyak konsumsi air putih. Air minum tidak hanya menghidrasi kulit tapi juga menghilangkan semua racun yang tidak sehat dari tubuh. Ada baiknya, kalian mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas perharinya. Selain itu, mengonsumsi air putih juga membuat tubuh kalian menjadi sehat.

9. Konsumsi Makanan Sehat

(credit: freepik)

Cara mencegah jerawat selanjutnya yaitu dengan mengonsumsi makanan sehat. Sebab, kulit juga memerlukan nutrisi yang tepat. Untuk memperoleh nutrisi tersebut, kalian juga harus mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran, dan buah-buahan segar, supaya kulit selalu sehat terawat terhindar dari jerawat.

Selain itu, penting kalian menghindari makanan yang menyebabkan timbulnya jerawat seperti gorengan, junkfood, atau makanan yang mengandung produk susu.

10. Berolahraga

Olahraga menjadi salah satu kegiatan yang membantu mencegah timbulnya jerawat lho. Mengapa demikian? Sebab, ketika melakukan olahraga, maka sirkulasi darah dan oksigen menjadi lancar. Olahraga juga bisa mengontrol keseimbangan hormon dan mengurangi stres sehingga membantu meminimalisir munculnya jerawat.

Itulah sederet cara mencegah jerawat yang perlu kalian perhatikan. Oleh sebab itu, terapkan cara di atas supaya mendapatkan wajah yang mulus tanpa jerawat. Semoga bermanfaat.