12 Penyebab Sering Buang Air Kecil Beserta Cara Mengatasinya Secara Alami

1. Terjadi Infeksi - Minum Berlebihan

Penyebab sering buang air kecil (credit: freepik.com)

Ada banyak faktor penyebab sering buang kecil yang bisa dialami siapa saja. Misalnya saja ada kondisi medis yang mendasarinya ataupun karena kebiasaan tertentu yang ternyata memicu peningkatan frekuensi buang air kecil. Maka dari itu, di bawah ini ada beberapa hal yang bisa menyebabkan kalian jadi lebih sering buang air kecil. Langsung saja simak penyebab sering buang air kecil sebagai berikut.

1. Terjadi Infeksi Saluran Kemih

Penyebab sering buang air kecil yang pertama adalah dapat terjadi karena mengalami infeksi saluran kemih. Penyebab sering buang air kecil ini, termasuk yang perlu diwaspadai. Sebab, infeksi saluran kemih atau ISK terjadi karena adanya penumpukan bakteri yang tidak terkendali menyerang pada saluran kemih.

Akibatnya membuat saluran kemih mengalami peradangan hingga memicu masalah sering buang air kecil. Selain menyebabkan sering buang air kecil, ada juga gejala lain yang muncul bersamaan dengan frekuensi buang air kecil meningkat seperti rasa nyeri pada bagian bawah perut.

2. Minum Berlebihan

Meski mencukupi kebutuhan cairan tubuh baik dilakukan, namun terlalu berlebihan juga disinyalir dapat memicu masalah sering buang air kecil. Sebab asupan cairan yang masuk ke dalam tubuh akan disaring pada organ ginjal dan dikeluarkan kembali dalam bentuk urine ataupun keringat.

Maka dari itu, apabila terlalu berlebihan konsumsi air bisa jadi memicu kalian sering buang air kecil. Sebab, bagi orang dewasa kebutuhan cairan yang diperlukan biasanya sebanyak delapan gelas perhari atau setara 2 liter air.

2. Masalah Kandung Kemih - Kehamilan

Penyebab sering buang air kecil (credit: freepik.com)

Masih berkaitan dengan penyebab sering buang air kecil, di bawah ini juga diketahui bisa memicu peningkatan frekuensi buang air kecil meningkat. Maka dari itu, langsung saja simak ulasannya sebagai berikut.

3. Gangguan Pada Kandung Kemih

Penyebab sering buang air kecil selanjutnya adalah karena ada masalah dengan kandung kemih. Ini berbeda dari infeksi saluran kemih, sebab penyebab tersebut bisa menyebabkan adanya kontraksi pada otot. Kontraksi otot pada kandung kemih menyebabkan bagian ini menjadi terlalu aktif, sehingga memicu keinginan untuk sering buang air kecil.

4. Kehamilan

Penyebab sering buang air kecil berikutnya adalah karena masa kehamilan. Ketika memasuki masa kehamilan, beberapa perempuan mengalami sejumlah gejala kesehatan tertentu termasuk sering buang air kecil. Penyebab sering buang air kecil saat hamil terjadi karena bagian rahim yang terletak di antara kandung kemih dan rektum akan terus berkembang seiring tumbuh kembang janin.

Hal ini menyebabkan kandung kemih mengalami tekanan yang menyebabkan ibu sering buang air kecil. Gangguan ini biasanya terjadi pada masa trimester pertama.

3. Diabetes - Infeksi Ginjal

Penyebab sering buang air kecil (credit: freepik.com)

Faktor penyebab sering buang air kecil selanjutnya adalah karena mengalami diabetes dan infeksi pada organ ginjal. Ini termasuk kondisi medis yang mendasari seseorang mengalami peningkatan buang air kecil. Untuk lebih lengkapnya kalian dapat simak ulasan di bawah ini.

5. Penyakit Diabetes

Penyebab sering buang air kecil selanjutnya adalah karena diabetes. Diabetes termasuk gangguan kesehatan yang ditandai dengan tingginya kadar glukosa dalam darah. Kadar glukosa yang tinggi bisa memicu gejala sering buang air kecil, sebab tubuh berusaha mengeluarkan glukosa yang berlebihan. Gejala sering buang air kecil karena penyakit diabetes cukup mengganggu terutama pada saat malam hari.

6. Infeksi Organ Ginjal

Infeksi pada organ ginjal juga dapat menjadi penyebab sering buang air kecil. Ini terjadi karena ginjal menjadi salah satu organ yang berfungsi untuk memproses pembentukan urine. Ginjal akan menyaring dan membuang limbah termasuk urine. Sebab itulah ketika terjadi infeksi pada organ ginjal, juga bisa berpengaruh pada saat kita buang air kecil. Tak hanya menyebabkan sering buang air kecil, infeksi organ ginjal juga diikuti dengan gejala lain seperti rasa nyeri punggung ataupun sensasi terbakar saat BAK.

4. Fibroid Rahim - Infeksi Prostat

Penyebab sering buang air kecil (credit: freepik.com)

Gangguan pada rahim dan prostat juga dapat menjadi penyebab sering buang air kecil. Adapun untuk ulasan lebih lengkapnya dapat kalian simak melalui ulasan di bawah ini.

7. Fibroid Rahim

Penyebab sering buang air kecil karena fibroid rahim terjadi karena jaringan non kanker yang tumbuh di bagian rahim bisa menyebabkan gejala sering buang air kecil. Sebab, jaringan tersebut bisa menekan kandung kemih, sehingga memicu perasaan ingin buang air kecil terus menerus.

8. Mengalami Gangguan Prostat

Gangguan prostat juga dapat menyebabkan kalian merasa ingin buang air kecil terus. Ini terjadi karena pembesaran prostat dapat menekan saluran kemih yang memicu sering buang air kecil. Biasanya ketika gangguan prostat terjadi, menyebabkan frekuensi ingin buang air kecil meningkat meskipun urine yang dikeluarkan hanya sedikit demi sedikit.

5. Divertikulitis - Interstitial Cystitis

Penyebab sering buang air kecil (credit: freepik.com)

Penyebab sering buang air kecil selanjutnya adalah karena mengalami diverticulitis dan interstitial cystitis. Ini menyebabkan kalian bisa merasakan ingin buang air kecil terus menerus hingag membuat perasaan kurang nyaman terjadi. Selengkapnya berikut ini ulasan penyebab sering buang air kecil.

9. Diverticulitis

Diverticulitis bisa jadi penyebab sering buang air kecil karena terjadi infeksi pada divertikula. Bagian ini berada di sepanjang saluran dinding usus besar. Melansir dari liputan6.com, diverticulitis dapat memicu sering buang air kecil termasuk gangguan pada pencernaan bahkan masalah buang air besar.

10. Interstitial Cystitis

Interstitial cystitis adalah salah satu gangguan kesehatan yang terjadi pada bagian kandung kemih. Ini menyebabkan peradangan hingga menekan kandung kemih yang menyebabkan rasa ingin buang air kecil terus menerus. Bukan hanya jadi penyebab sering buang air kecil, melainkan juga banyaknya urine yang dikeluarkan biasanya cenderung sedikit.

6. Efek Obat - Menahan Bak

Penyebab sering buang air kecil berikutnya adalah karena efek obat dan sering menahan buang air kecil. Adapun lebih lengkapnya dapat kalian simak melalui ulasan di bawah ini.

11. Efek Samping Obat

Sejumlah obat bisa memberikan efek samping berbeda ketika dikonsumsi. Salah satunya memicu perasaan ingin buang air kecil. Melansir dari liputan6.com, sejenis obat diuretic bisa memicu frekuensi buang air kecil meningkat. Obat ini bisanya digunakan untuk hipertensi. Apabila efek yang ditimbulkan berasal dari obat yang dikonsumsi tentunya menghubungi dokter diperlukan untuk mendapatkan penanganan tepat.

12. Menahan Buang Air Kecil

Menahan buang air kecil juga dapat menjadi penyebab sering buang air kecil. Sebab menahan bak bisa menyebabkan penumpukan bakteri pada saluran kencing hingga memicu masalah sering buang air kecil. Untuk itulah menghindari menahan buang air kecil perlu dilakukan untuk mencegah anyang-anyangan terjadi.

7. Cara Mengatasi Sering Buang Air Kecil Secara Alami

Cara mengatas sering buang air kecil (credit: freepik.com)

Setelah memahami penyebab sering buang air kecil, tentunya mencari tahu cara mengatasi sering buang air kecil juga perlu kalian lakukan. Sehingga cara alami mengatasi sering buang air kecil bisa jadi pilihan yang mudah dan cepat. Berikut cara mengatasi sering buang air kecil secara alami.

1. Mengendalikan waktu buang air kecil: cara mengatasi sering buang air kecil yang pertama adalah dengan mengendalikan waktu buang air kecil. Caranya cukup dengan melatih kandung kemih secara berkala kurang lebih 12 minggu. Dengan begitu, akan membantu kalian mengembalikan frekuensi normal buang air kecil.

2. Gunakan kaus kaki ataupun selimut: udara dingin pada malam hari ataupun saat hujan seringkali menyebabkan kita sering buang air kecil. Maka dari itu, cara mengatasi sering buang air kecil berikutnya adalah dengan memakai kaus kaki ataupun selimut. Cara ini bisa mencegah tekanan pada pembuluh darah dan melancarkan aliran darah.

3. Hindari menunda BAK: cara mengatasi sering buang air kecil yang mudah selanjutnya adalah hindari menunda buang air kecil sebab ini bisa memicu anyang-anyang terjadi karena penumpukan bakteri di saluran kandung kemih.

4. Kompres air hangat: cobalah untuk mengkompres dengan air hangat dan handuk atau kain pada bagian bawah sekitar perut selama maksimal 15 menit.

5. Senam kegel: cara mengatasi sering buang air kecil berikutnya adalah dengan senam kegel. Senam ini membantu menguatkan otot kandung kemih sehingga mengurangi rasa ingin buang air kecil terus menerus.

6. Hindari makanan tertentu: sejumlah makanan tertentu rupanya juga bisa memicu kita sering buang air kecil misalnya saja kafein, pemanis buatan ataupun makanan pedas. Maka dari itu, cobalah mengontrol pola makan lebih sehat untuk mencegah sering buang air kecil.

7. Konsumsi makanan mencegah sering BAK: ada beberapa makanan yang juga dapat digunakan sebagai cara mengatasi sering buang air kecil. Di antaranya seperti yogurt, cranberry, jeruk nipis, ataupun buah sirsak.

Nah itulah 12 penyebab sering buang air kecil beserta cara mengatasinya secara alami, mudah dipraktikkan. Konsultasi perlu dilakukan untuk mengetahui secara pasti dan tepat penyebab kalian sering buang air kecil.

Sumber: liputan6.com, alodokter.com, hellosehat.com