5 Cara Mengatasi Mimisan dengan Mudah dan Cepat, Kenali Juga Penyebabnya

1. Atur Posisi Tubuh

(credit: flickr)

Saat mengalami mimisan jangan panik. Yang pertama kalian lakukan adalah mengatur posisi tubuh. Kebanyakan selalu menghadapkan kepala ke atas mereka ketika mengalami mimisan. Padahal hal tersebut merupakan langkah yang salah. Sebab saat kepala menghadap ke atas, darah yang seharusnya keluar justru akan kembali masuk, dan berpotensi mengalir ke saluran pernapasan. Hal ini tentu akan sangat berbahaya.

Sebaliknya, ketika terjadi mimisan sebaiknya segera atur posisi tubuh kalian menjadi duduk dengan tegak. Sementara kepala justru agak sedikit menunduk atau condong ke depan. Tak hanya berfungsi mencegah darah masuk kembali, posisi ini juga diyakini akan mengurangi tekanan pembuluh darah. Sehingga, diyakini bakal segera menghentikan mimisan.

2. Menekan Hidung

Setelah mengatur posisi tubuh seperti di atas, langkah selanjutnya dalam cara mengatasi mimisan kalian bisa menekan hidung secara perlahan. Apabila bagian hidung yang mengalami mimisan sebelah saja, maka kalian cukup menekan bagian cuping hidung yang mengalami mimisan. Sehingga kalian tetap bisa bernapas dengan lubang hidung yang satunya.

Namun kalian juga menekannya dengan dua jari di bagian hidung, tepatnya di bagian atas cuping hidung dan bernapas dengan memakai mulut. Cara mengatasi mimisan dengan menekan hidung ini bisa kalian lakukan dalam waktu 5-10 menit. Jika pendarahan tetap tak kunjung berhenti, sebaiknya segera hubungi dokter.

3. Menyumbat Hidung

(credit: flickr)

Salah satu cara tradisional yang biasa dilakukan saat mengalami mimisan adalah dengan menyumbat hidung pakai daun sirih. Namun, ternyata tidak hanya daun sirih kalian juga bisa menyumbat lubang hidung dengan benda lainnya seperti tisu atau kain. Namun yang terpenting, harus dipastikan bahwa benda yang digunakan untuk menyumbat dalam keadaan bersih.

4. Kompres dengan Es Batu

(credit: pixabay)

Cara mengatasi mimisan berikutnya adalah dengan mengompres es batu. Untuk melakukannya cukup mudah, kalian tinggal membungkus es batu dengan kain bersih lalu mengompreskannya pada bagian rongga hidung. Efek kompres es batu tersebut dipercaya akan mengecilkan pembuluh darah.

Selain bagian rongga hidung, kompres es batu ternyata juga bisa dilakukan di bagian lain, yaitu pada leher dan belakang tengkuk. Mengompres kedua bagian tubuh tersebut diyakini akan melambatkan sirkulasi darah ke hidung, sehingga mimisan akan cenderung lebih cepat berhenti. Sama seperti penekanan di bagian hidung, kompres es batu bisa dilakukan dalam durasi 5-10 menit.

5. Jangan Menghela Nafas Terlalu Kencang

Setelah mimisan berhenti, sebaiknya untuk sementara waktu kalian mengatur napas perlahan. Dilansir dari healthline.dom, menghela napas terlalu kencang bisa memicu terjadinya mimisan kembali. Terlebih apabila mimisan sebelumnya terjadi karena adanya luka di rongga hidung, dan kini sudah berhenti karena mengering. Jadi, atur nafas sebisa mungkin jangan terlalu menarik dan menghembuskannya terlalu kencang sementara waktu. 

6. Penyebab Terjadinya Mimisan

(credit: pixabay)

Mimisan memang suatu yang cukup umum terjadi. Namun, mimisan tidak bisa dianggap sepele. Ada beberapa hal yang bisa memicu terjadinya mimisan, mulai dari perubahan suhu, trauma atau benturan di area kepala dan hidung, stres, kelelahan, dan terjadinya infeksi.

Mimisan yang terjadi secara berulang juga bisa mengindikasikan suatu gejala penyakit tertentu, mulai dari gangguan pernapasan seperti sinusitis, demam berdarah, hingga kanker. Oleh karena itu, jika mimisan tidak kunjung berhenti atau terjadi terus-menerus dan berulang sebaiknya segera memeriksakannya ke dokter.

Nah itulah di antaranya beberapa cara mengatasi mimisan serta sekilas mengenai hal-hal yang menyebabkannya. Kalian bisa mencoba cara-cara di atas saat mengalami mimisan. Namun, ingat jangan segan ke dokter jika pendarahan tak kunjung berhenti.