7 Jenis Teh Paling Populer Beserta Manfaatnya Bagi Kesehatan

1. Teh Hijau

(credit: freepik)

Teh hijau menjadi salah satu jenis teh yang sudah tidak asing lagi. Teh hijau sendiri diketahui berasal dari Tiongkok. Khasiat dari teh hijau ini telah banyak diketahui masyarakat. Kandungan nutrisi dalam teh hijau inilah yang membuatnya kaya manfaat. Jenis teh ini juga sangat nikmat ketika diseduh dalam keadaan panas maupun dingin.

Kandungan yang paling dipercaya dari teh hijau salah satunya yaitu sebagai obat alami untuk mengurangi tekanan darah tinggi. Rupanya tak hanya itu saja lho. Ada sederet manfaat teh hijau lainnya seperti  meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan fungsi otak, hingga meningkatkan pembakaran lemak. Sehingga teh hijau menjadi salah satu jenis teh yang cocok untuk diet.

2. Teh Peppermint

Jenis teh selanjutnya yang perlu kalian ketahui yaitu teh peppermint. Teh peppermint terbuat dari campuran daun teh dan daun peppermint. Teh peppermint dikenal dapat membantu melemaskan otot saluran pencernaan, sehingga baik bagi penderita sembelit dan mereka yang susah buang air besar.

Selain itu jenis teh ini dapat menjadi obat penyakit sinus. Hal ini karena peppermint memiliki sensasi segar yang membantu melancarkan saluran pernapasan dan tenggorokan.

3. Teh Hitam

(credit: freepik)

Bagi sebagian orang tentu sudah tidak asing lagi dengan teh hitam. Diketahui jenis teh ini berasal dari daun teh Camellia Sinesis yang digulung, difermentasi lalu dikeringkan dan dihancurkan. Sementara warna hitamnya sendiri akibat dari proses oksidadi yang menghasilkan kafein tinggi. Tak heran jika teh hitam memiliki rasa yang kuat.

Manfaat dari teh hitam pun juga tidak diremehkan. Jenis teh ini bisa membantu kalian memulihkan energi dengan cepat. Selain itu manfaat lainnya seperti mencegah kanker, melancarkan pencernaan, menurunkan risiko serangan jantung hingga melawan radikal bebas.

4. Teh Chamomile

Teh Chamomile berasal dari kelopak bunga chamomile sebagai bahan utamanya.  Jenis teh ini memiliki aroma wangi yang semerbak dan khas, serta dapat membuat tubuh menjadi rileks. Terdapat dua jenis chamomile yang digunakan untuk teh herbal yaitu chamomile dari Roma dan Jerman.

Chamomile Roma rasanya sangat pahit, biasanya digunakan sebagai minyak esensial dan pewarna. Sedangkan teh chamomile yang sering dijumpai untuk dikonsumsi adalah chamomile Jerman. Manfaat dari teh chamomile sendiri yaitu bisa membuat tidur.

5. Teh Putih

(credit: freepik)

Sudah tahukah kalian dengan jenis teh putih? Dari banyaknya jenis teh, teh putih juga tak boleh luput dari perhatian nih. Teh putih sendiri hampir mirip dengan teh hijau, teh ini terbuat dari daun teh yang kuncupnya belum benar-benar terbuka. Daun muda ini tertutup oleh rambut putih halus. Kuncup yang masih sangat muda mungkin terhalang sinar matahari sehingga tanaman tidak menghasilkan klorofil, yang membuat daun teh ini berwarna putih ketika diproses.

Metode pengolahan teh putih pun berbeda dari teh hijau. Teh putih mengalami proses paling sedikit dibanding jenis teh lainnya. Ini yang membuat teh putih mempertahankan jumlah antioksidan yang tinggi. Tak heran jika teh putih memiliki banyak manfaat seperti mengurangi penyakit jantung, mencegah kanker, dan menurunkan berat badan.

6. Teh Oolong

Pada dasarnya, teh oolong hampir mirip dengan the hitam. Dimana keduanya melalui proses fermentasi yang sangat singkat. Hal tersebutlah yang membuat kedua jenis teh tersebut memiliki rasa yang kuat. Teh oolong sendiri ada dua jenisnya. Teh oolong hijau memiliki kandungan kafein lebih rendah, sementara teh oolong hitam memiliki kandungan kafein yang lebih tinggi sekitar 30 mg kafein per cangkir.

7. Teh Rosella

(credit: freepik)

Bagi sebagian orang tentu sudah tidak asing dengan bunga rosella. Bunga dengan warna merah dari batang hingga bunganya ini bisa kalian jadikan sebagai teh yang menyegarkan lho. Teh ini juga biasa disebut dengan teh hibiscus yang terbuat dari seduhan kelopak bunga hibiscus sabdariffa. Teh rosella mengandung banyak vitamin c dan mineral sehingga teh ini digunakan juga sebagai obat tradisional.

Adapun manfaat dari teh bunga rosela yaitu dapat menurunkan tekanan darah rendah dan mengontrol kolesterol. Selain itu, teh ini kaya akan vitamin C sehingga bisa membantu sistem kekebalan tubuh.

Itulah sederet jenis teh beserta manfaatnya yang perlu kalian ketahui. Kira-kira, jenis teh manakah yang menjadi kesukaan kalian?