7 Manfaat Susu saat Diminum Dingin Maupun Hangat

1. Meredakan Asam Lambung

Meredakan Asam Lambung (credit: Pixabay)

Manfaat susu yang pertama yaitu dapat meredakan asam lambung. Bila kalian mengonsumsi susu dingin, maka susu tersebut dapat meredakan asam lambung yang naik bagi penderita penyakit lambung. Hal tersebut karena susu mengandung mengandung asam laktat yang bantu menormalkan keasaman di dalam lambung kalian.

Tak hanya itu saja, susu dingin memiliki sumber kalsium yang sangat tinggi sehingga dapat mencegah pembentukan asam. Dan membuat asam lambung di dalam perut tidak bertambah yang mengakibatkan maag kambuh.

2. Menghilangkan Dehidrasi

Menghilangkan Dehidrasi (credit: Pixabay)

Lalu manfaat susu dingin yang selanjutnya yaitu untuk membuat tubuh tetap terhidrasi. Hal tersebut karena di dalam susu dingin terdapat kandungan elektrolit yang berfungsi untuk menghilangkan dehidrasi di dalam tubuh. Selain itu, kandungan elektrolit pada susu juga dapat mengantarkan gizi ke dalam sel-sel tubuh kita.

Untuk itu, mengonsumsi susu dingin agar dapat mengatasi dehidrasi memang sangat baik. Tapi perlu diingat bahwa minum susu dingin sebelum tidur demi untuk agar tidak dehidrasi adalah pilihan yang salah ya KLOvers, karena hal tersebut malah akan menjadi masalah pada pencernaan kalian keesokan paginya.

3. Mengatasi Insomnia

Mengatasi Insomnia (credit: Pixabay)

Selain manfaat susu dingin bagi kesehatan tubuh, ada pula manfaat susu hangat bagi kesehatan tubuh salah satunya yaitu dapat mengatasi insomnia. Sudah banyak yang mengetahui bahwa susu hangat bisa mengatasi kesulitan ketika tidur di malam hari, dan hal tersebut memang terbukti adanya. Karena di dalam susu putih terdapat kandungan senyawa aktif triptofan yang mampu merangsang otak untuk memproduksi hormon serotonin dan melatonin.

Dan kedua hormon tersebut merupakan hormon yang dapat membuat kita tenang, relaks, dan cepat mengantuk. Selain itu, kandungan kalsium yang terdapat pada susu juga akan membuat kita nyenyak dalam tidur. Bila kalian mengalami insomnia maka mengonsumsi susu hangat adalah pilihan yang tepat.

4. Meredakan Flu

Meredakan Flu (credit: Pixabay)

Manfaat susu hangat yang kedua yaitu dapat meredakan flu. Bila kalian mengalami kondisi tubuh yang tidak sehat dan terlihat akan terkena flu maka mengonsumsi susu hangat merupakan salah satu solusi awal sebelum flu bertambah parah. Selain itu, bila kalian mencampurkan madu pada susu hangat, karena hal tersebut akan menimbulkan senyawa anti bakteri yang dapat melindungi tubuh dari paparan penyakit.

Kalian bisa mengonsumsi susu madu di malam hari, selain dapat membuat flu mereda, dan tidur menjadi nyenyak, susu madu juga dapat membuat kita merasa rileks dan juga tenang saat sebelum tidur.

5. Menurunkan Berat Badan

Menurunkan Berat Badan (credit: Pixabay)

Selanjutnya yaitu manfaat susu dingin untuk kalian yang sedang menjalankan program diet. Ternyata susu dingin dapat mengendalikan berat badan hingga menurunkan berat badan loh KLovers. Hal ini karena susu mengandung banyak sekali protein untuk tubuh, dan protein tersebut dapat membuat kita merasa kenyang lebih cepat dan merasa kenyang lebih lama.

Selain itu kandungan kalsium dalam susu dingin dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lebih banyak kalori. Untuk itu, bagi kalian yang ingin menurunkan berat badan, ada baiknya mengonsumsi susu dingin di pagi hari sebelum memulai aktivitas.

6. Mencerahkan Kulit

Mencerahkan Kulit (credit: Pixabay)

Selain menurunkan berat badan, manfaat susu dingin yang lainnya yaitu dapat mencerahkan kulit pada wajah. Bila kalian ingin memiliki kulit yang cerah maka kalian dapat mengonsumsi susu dingin secara rutin. Hal tersebut karena di dalam susu dingin terdapat kandungan vitamin A dan antioksidan yang dapat membuat kulit menjadi lebih cerah. Tak hanya itu saja, dengan mengonsumsi susu secara rutin, bintik hitam pada kulit akan menghilang.

7. Meredakan Nyeri Haid

Meredakan Nyeri Haid (credit: Pixabay)

Dan manfaat susu yang terakhir yaitu dapat meredakan haid. Susu yang diminum di sini adalah susu hangat ya KLovers. Karena dalam susu hangat memiliki kandungan yang tinggi akan kalsium, dan kalsium inilah yang dapat meredakan otot-otot yang tegang akibat haid. Untuk itulah bila kalian merasa sakit saat haid, kalian bisa langsung mengonsumsi susu hangat agar haid yang di rasa sakit dapat mereda.

Itulah 7 manfaat susu hangat ataupun dingin yang baik untuk tubuh. Selain memang menjadi salah satu minuman sehat, susu juga menjadi salah satu minuman favorit yang dapat mengatasi berbagai macam penyakit. Untuk itu, jangan takut untuk minum susu ya KLovers.