17 Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan Tubuh, Kaya Antioksidan - Atasi Rasa Cemas

1. Kaya Antioksidan

(credit: pixabay.com)

Sebelum membahas mengenai manfaat bunga telang untuk kesehatan terlebih dahulu mengetahui berbagai nutrisi di dalamnya. Salah satunya yang membuat bunga telang menawarkan manfaat bagi kesehatan adalah karena kandungan antioksidan yang cukup tinggi.

journal.sgua.ac.id (Journal of Functional Food and Nutraceutical, Tinjauan Manfaat Bunga Telang (Clitoria Ternatea L.) Bagi Kesehatan Manusia oleh Abdullah Muzi Marpaung) dalam berbagai penelitian menyebutkan bahwa bunga telang miliki kemampuan cukup baik menangkal radikal bebas. Selain itu bunga telang juga mengandung sejumlah antioksidan lain seperti flavonoid, antosianin, serta senyawa fenolik. Di mana antioksidan tersebut bisa bermanfaat untuk mencegah stres oksidatif yang bisa disebabkan paparan radikal bebas. Salah satunya melindungi kulit dan mencegah penuaan dini.

2. Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat bunga telang (credit: freepik.com)

Manfaat bunga telang untuk kesehatan tubuh selanjutnya juga diketahui dapat menjaga kesehatan kulit. Tentunya memperoleh kulit sehat dan cantik sangat diidamkan setiap orang terlebih perempuan. Nggak heran sejumlah perawatan dilakukan demi mendapat penampilan kulit indah dan cantik.

Namun rupanya bunga telang bisa memberikan manfaat tersebut karena kandungan nutrisi di dalamnya. Sebab kandungan antioksidan tinggi dalam bunga telang menawarkan sejumlah manfaatnya termasuk mencegah iritasi kulit dan mengurangi kerut mata atau tanda-tanda degenerasi kulit.

3. Kontrol Gula Darah

Manfaat bunga telang dapat mengontrol gula darah (credit: freepik.com)

Manfaat bunga telang untuk kesehatan juga bisa digunakan sebagai pengontrol gula darah. Seperti diketahui gula darah erat kaitannya dengan penyakit diabetes yang bisa dialami setiap orang. Namun rupanya bunga telang dapat memberikan manfaat sebagai bahan alami pengontrol gula darah tersebut karena kandungan nutrisinya.

Mengutip dari journal.sgua.ac.id (Journal of Functional Food and Nutraceutical, Tinjauan Manfaat Bunga Telang (Clitoria Ternatea L.) Bagi Kesehatan Manusia oleh Abdullah Muzi Marpaung) dari sebuah penelitian mengungkapkan bahwa bunga telang dapat membantu mengontrol gula darah. Bahkan penelitian yang dilakukan tahun 2008 lalu juga menyebutkan jika ekstrak etanol bunga telang dapat menurunkan gula pada hewan yang diuji coba untuk penyakit diabetes.

Sejumlah bahan campuran lain seperti bunga rosella, buah delima, serta mulberi memiliki manfaat untuk membantu mengontrol gula darah hingga miliki aktivitas higlikemik setara dengan obat diabetes metformin.

4. Bantu Atasi Kecemasan

Manfaat bunga telang bantu mengatasi kecemasan (credit: freepik.com)

Manfaat bunga telang untuk kesehatan tubuh yang juga memberikan khasiat tak terduga adalah dapat membantu mengatasi rasa cemas. Di mana rasa cemas ini berhubungan erat dengan stres hingga berpengaruh pada kondisi kesehatan. Kandungan nutrisi bunga telang yang diketahui bersifat adaptogenik dapat membantu tubuh mengatasi stres tersebut termasuk mencegah stres oksidatif.

5. Anti Inflamasi

Manfaat bunga telang (credit: freepik.com)

Efek anti inflamasi dan analgesik ekstrak bunga telang seperti dilansir dari journal.sgua.ac.id (Journal of Functional Food and Nutraceutical, Tinjauan Manfaat Bunga Telang (Clitoria Ternatea L.) Bagi Kesehatan Manusia oleh Abdullah Muzi Marpaung) menyebutkan bahwa bunga ini menawarkan manfaat memberikan perlindungan terhadap tubuh akibat peradangan.

Selain itu kandungan flavonoid dalam bunga telang tersebut juga miliki efek sama sebagai antioksidan yang bermanfaat untuk anti inflamasi termasuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Berbagai penelitian pun juga menyebutkan bahwa bunga telang dapat memberikan perlindungan tubuh terhadap masalah peradangan.

6. Sehatkan Mata

Manfaat bunga telang dapat menyehatkan mata (credit: freepik.com)

Manfaat bunga telang untuk kesehatan lainnya juga bisa membantu menjaga kesehatan mata. Sebab kandungan antioksidan dalam bunga telang yang disebut proanthocyanidin bisa membantu meningkatkan daya penglihatan. Sebab senyawa tersebut diketahui bisa melancarkan aliran darah ke kapiler hingga hingga bermanfaat menyehatkan sistem penglihatan tersebut.

7. Mencegah Kerusakan Hati

Manfaat bunga telang (credit: freepik.com)

Mengutip dari halaman journal.sgu.ac.id berdasarkan journal.sgua.ac.id (Journal of Functional Food and Nutraceutical, Tinjauan Manfaat Bunga Telang (Clitoria Ternatea L.) Bagi Kesehatan Manusia oleh Abdullah Muzi Marpaung) menyebutkan bahwa bunga telang miliki efek hepatoprotektif yang mampu mencegah kerusakan hati. Penelitian yang dilaporkan tahun 2013 oleh Nithianantham tersebut menghasilkan data bahwa uji coba pada hewan tikus yang diberi ekstrak bunga telang mengalami penurunan kadar senyawa yang merupakan bagian dari indikator kerusakan hati.

8. Bisa Tumbuhkan Rambut

Manfaat bunga telang (credit: freepik.com)

Tentunya memiliki rambut lebat dan indah menjadi harapan setiap orang. Kondisi ini bisa diperoleh dari bunga telang yang diketahui memberikan manfaat untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Sebab bunga telang rupanya mengandung senyawa berupa bioflavonoid yang mampu memberikan manfaat tersebut hingga sehatkan rambut.

9. Turunkan Tekanan Darah

Manfaat bunga telang dapat menurunkan tekanan darah (credit: freepik)

Selain bisa jaga kadar gula darah tinggi yang bisa sebabkan diabetes, tekanan darah tinggi juga harus diwaspadai. Pasalnya, tekanan darah tinggi atau hipertensi diketahui juga bisa memicu berbagai jenis penyakit mematikan seperti stroke hingga serangan jantung.

Salah satu cara agar tekanan darah bisa terkontrol adalah dengan mengonsumsi bunga telang. Ya, bunga telang ternyata juga berkhasiat menstabilkan tekanan darah. Selain itu, bunga telang juga mempunyai kandungan adaptogenik yang tidak saja bisa stabilkan tekanan darah, melainkan juga bisa bantu atasi stres hingga depresi.

10. Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat bunga telang dapat meningkatkan kekebalan tubuh (credit: freepik)

Imunitas atau kekebalan tubuh jadi salah satu hal terpenting untuk tetap tampil sehat dan bugar. Daya tahan tubuh yang terjaga akan membuat kita terbebas dari serangan penyakit. Ada banyak cara menjaga daya tahan tubuh, salah satunya dengan mengonsumsi makanan dan minuman bergizi, termasuk teh bunga telang.

Bunga telang mempunyai kandungan sudah terbukti bisa melawan berbagai bakteri dan virus penyebab penyakit secara efektif. Misalnya, virus yang menyebabkan flu yang kerap terjadi saat musim hujan.

11. Menjaga Sistem Metabolisme Tubuh

Manfaat bunga telang yang berikutnya yaitu bisa membantu sistem metabolisme tubuh tetap stabil. Sistem metabolisme merupakan proses pembakaran kalori dalam tubuh. Hal ini yang sangat penting bagi tubuh, terutama dalam hal menjaga daya tahan tubuh tetap stabil.

Mengonsumsi bunga telang secara rutin diyakini bisa membuat proses pembakaran kalori berjalan lancar. Sehingga sistem metabolisme dan daya tahan tubuh bisa lebih terjaga.

12. Mencegah Obesitas

Manfaat bunga telang (credit: freepik)

Sistem metabolisme yang terjaga tidak saja baik untuk daya tahan tubuh, melainkan juga akan berdampak baik pada terjaganya berat badan. Sebab, seperti yang kita tahu timbunan lemak dalam tubuh sangat berpengaruh terhadap berat badan dan penampilan seseorang. Kandungan dalam bunga telang diyakini punya manfaat menghambat proses pembentukan jaringan lemak di tubuh.

Artinya bunga telang secara rutin dalam jangka panjang bisa menjaga berat badan tetap ideal. Atau dengan kata lain, hal ini bisa membuat kalian lebih terhindar dari risiko obesitas.

13. Mencegah Kanker

Manfaat luar biasa dari bunga telang yang lain ialah bisa mencegah kanker. Bunga telang yang berwarna biru mempunyai sifat antikanker yang mengesankan. Hal ini sudah dibuktikan melalui beberapa penelitian. Salah satunya, penelitian dalam jurnal berjudul International Food Research Journal (2013).

Dilansir dari liputan6.com, jurnal tersebut mengungkap kandungan dalam bunga telang diyakini bisa secara efektif menghambat kanker payudara. Tak hanya kanker payudara, sifat antikanker dalam bunga telang juga diyakini bisa atasi sel kanker lainnya, seperti sel kanker ovarium, kanker serviks, sel kanker hati, hingga sel kanker yang menyerang kelamin pria.

14. Mengatasi Asma

Manfaat bunga telang dapat mengatasi asma (credit: freepik)

Bagi kalian yang menderita asma, ada baiknya mulai mencoba mengonsumsi bunga telang secara rutin. Pasalnya, bunga telang mengandung sejumlah nutrisi yang diyakini ampuh redakan gangguan pernapasan yang satu ini. Bahkan dengan kemampuannya, bunga telang dipercaya bisa mengatasi asma yang sudah berada dalam kategori kronis atau akut.

Di samping itu, ekstrak bunga telang juga diyakini bisa bantu redakan batuk yang kerap muncul bersamaan dengan kambuhnya asma. Sebagai terapi pengobatan asma, bunga telang akan sangat cocok untuk mengatasi jenis asma yang disebabkan alergi.

15. Membersihkan Darah

Manfaat bunga telang berikutnya yaitu bisa membantu proses pembersihan darah. Sebagai mana yang kita tahu, dalam tubuh darah mempunyai peran yang sangat penting, terutama dalam mengedarkan oksigen. Sayangnya, darah sering kali tercemar oleh polusi terhirup atau racun yang masuk ke tubuh.

Tapi jangan khawatir, kalian bisa membersihkan darah secara praktis dan aman. Caranya cukup dengan mengonsumsi bunga telang. Kalian bisa menyeduhnya sebagai teh. Selain itu, kalian juga bisa mengonsumsinya sebagai infused water, cukup dengan merendamnya pada sebotol air, tunggu hingga air berwarna kebiruan. Minum secara rutin dan rasakan manfaatnya.

16. Membantu Detoksifikasi Tubuh

Bunga telang yang biasa dikonsumsi sebagai teh memang mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satu manfaat mengonsumsi teh bunga telang yaitu bisa membantu proses detoksifikasi tubuh.

Detoksifikasi merupakan sistem yang penting bagi tubuh. Pasalnya, lewat sistem inilah racun-racun dalam tubuh diproses untuk dikeluarkan atau dibuang. Sehingga, tubuh menjadi lebih sehat dan terbebas dari gangguan kesehatan akibat racun yang mengendap dan menyerang.

17. Bersifat Antimikroorganisme

Selain bersifat antikanker dan antiinflamasi, bunga telang juga masih mempunyai satu sifat yang mengagumkan. Bunga yang sering dijadikan pewarna makanan alami ini juga bersifat antimikroorganisme.

Dengan sifatnya tersebut, kandungan dalam bunga telang diyakini bisa berguna untuk menghambat pertumbuhan tiga bakteri patogen, yaitu Bacillus subtilis, Staphylococcus aureus dan Escherichia coli.

Nah itulah 17 manfaat bunga telang untuk kesehatan tubuh kaya antioksidan hingga atasi rasa cemas. Bunga telang ini dapat dikonsumsi dengan menyeduhnya seperti teh ataupun konsumsi ekstrak bunga telang yang sudah banyak dijual di pasaran. Namun disarankan untuk melakukan konsultasi terlebih dulu dengan dokter kesehatan agar mendapat penanganan tepat serta maksimal.