8 Manfaat Daun Kenikir untuk Kesehatan, Bisa Tambah Nafsu Makan - Sehatkan Jantung

Penulis: Puput Saputro

Diterbitkan:

8 Manfaat Daun Kenikir untuk Kesehatan, Bisa Tambah Nafsu Makan - Sehatkan Jantung
(credit: daun kenikir via wikimedia)

Kapanlagi.com - Daun kenikir jadi salah satu jenis sayuran yang banyak dikonsumsi di Indonesia. Biasanya, sayuran berjenis daun ini dikonsumsi sebagai lalapan, atau bahan campuran pecel. Berwarna hijau daun kenikir bisa menggugah selera makan setiap orang. Namun, agaknya belum banyak yang mengetahui manfaat daun kenikir untuk kesehatan.

Ya, meski relatif jarang dibahas, ternyata manfaat daun kenikir untuk kesehatan tidak bisa dianggap remeh. Dalam daun kenikir terdapat berbagai kandungan yang baik untuk kesehatan. Bahkan, mengonsumsi daun kenikir dipercaya bisa mencegah kita terkena berbagai penyakit.

Berikut beberapa manfaat daun kenikir untuk kesehatan, dirangkum dari berbagai sumber.

1. Mengobati Maag

Maag menjadi salah satu penyakit yang diderita banyak orang. Rasa sakit dan melilit ketika penyakit maag kambuh, tentu akan membuat siapa pun tidak tahan. Tapi jangan khawatir, sebab ternyata daun kenikir bisa jadi salah satu obat maag yang paling ampuh. Hal ini dikarenakan daun kenikir mempunyai kandungan tokoferol yang dipercaya bisa menetralkan asam lambung.

Manfaat daun kenikir untuk mengobati lambung bisa didapat dengan meenggunakan daun kenikir rebus sebagai lalapan. Selain itu, air rebusan daun kenikir sebaiknya juga tidak dibuang begitu saja. Sebab, sangat dimungkinkan air rebusan tersebut masih mempunyai khasiat yang sama. Sehingga, kalian juga bisa meminum air rebusan daun kenikir sebagai obat maag.

(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)

2. Meningkatkan Nafsu Makan

Ternyata bukan tanpa alasan mengapa daun kenikir sering dibuat lalapan. Daun tanaman bernama ilmiah cosmos caudatus ini ternyata punya khasiat meningkatkan nafsu makan. Dengan begitu, daun kenikir akan sangat cocok jika diberikan pada anak-anak yang acap kali mengalami kehilangan nafsu makan.

Selain itu, daun kenikir juga baik dikonsumsi oleh anak-anak karena mengandung gizi yang baik untuk kesehatan dan pertumbuhan anak, di antaranya protein, lemak, karbohidrat, kalsium, dan vitamin A.

3. Memperbaiki Imunitas

Masih berkaitan dengan kemampuan daun kenikir dalam meningkatkan nafsu makan, daun kenikir juga bermanfaat untuk memperbaiki imunitas. Sebab, seperti yang kita tahu makan makanan bergizi akan sangat berpengaruh terhadap imunitas.

Selain karena nafsu makan yang meningkat, dengan mengonsumsi daun kenikir juga disebabkan berbagai kandungan vitamin yang dikandungnya. Kandungan vitamin dalam daun kenikir yang baik untuk memperbaiki imunitas di antaranya vitamin A, E, dan C. Selain itu, dalam daun kenikir juga terdapat antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas.

4. Menyehatkan Tulang

Sudah disinggung sebelumnya, bahwa daun kenikir punya kandungan mineral berupa kalsium yang baik untuk pertumbuhan. Ternyata, kandungan mineral dalam daun kenikir tidak sebatas kalsium saja. Dalam daun kenikir juga terdapat magnesium.

Dengan kedua kandungan mineral tersebut, manfaat daun kenikir untuk kesehatan tulang sudah tidak perlu diragukan lagi. Sebab, dengan mengonsumsinya secara rutin, kalian akan terhindar dari gangguan atau penyakit tulang, seperti osteoporosis.

5. Mencegah Darah Tinggi

Darah tinggi jadi salah satu jenis penyakit yang bisa dicegah dengan daun kenikir. Sebab, daun kenikir mempunyai sifat diuretik dan antihipertensi, khususnya golongan ACE-Inhibitor. Kedua hal tersebutlah yang membuat daun kenikir jadi punya manfaat dalam mencegah darah tinggi.

6. Mencegah Diabetes

Manfaat daun kenikir untuk kesehatan berikutnya adalah bisa mencegah diabetes. Diabetes yang umumnya disebabkan oleh tingginya kadar gula dalam tubuh ternyata juga bisa dicegah dengan mengonsumsi daun kenikir. Tentunya, untuk mencegah diabetes konsumsi daun kenikir juga harus dilakukan secara rutin dan terukur. 

7. Mencegah Kanker

Tidak hanya mencegah darah tinggi atau hipertensi, daun kenikir juga dipercaya bisa mencegah penyakit ganas sekelas kanker. Seperti yang sudah disebutkan di awal, bahwa dalam daun kenikir terdapat zat antioksidan yang berfungsi menangkal radikal bebas. Sementara, seperti yang kita tahu salah satu pemicu kanker adalah radikal bebas. Artinya, dengan mengonsumsi daun kenikir kita akan lebih terhindar dari risiko kanker.

8. Menyehatkan Jantung

Siapa sangka daun kenikir yang bisa tumbuh di pinggir jalan bisa menyehatkan jantung. Ya, daun kenikir ternyata sangat baik untuk dikonsumsi oleh orang dengan kondisi jantung lemah. Sebab, dalam daun kenikir terdapat kandungan antioksidan dan flavonoid yang bisa memperlancar peredaran darah. Di samping itu, kandungan ini juga baik untuk memperkuat kerja otot jantung dan pembuluh darah.

Nah itulah di antaranya 8 manfaat daun kenikir untuk kesehatan. Meski punya banyak manfaat untuk tubuh, ada baiknya kalian tetap memperhatikan jumlah konsumsi. Sebab dikhawatirkan konsumsi berlebihan justru bisa menimbulkan masalah kesehatan.

(Ayo ikuti saluran WhatsApp KapanLagi.com biar enggak ketinggalan update dan berita terbaru seputar dunia hiburan tanah air dan juga luar negeri. Klik di sini ya, Klovers!)