8 Manfaat Mengkudu untuk Kesehatan Kulit, Juga Bisa Redakan Nyeri Sendi

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Manfaat mengkudu yang pertama bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini dikarenakan buah mengkudu ternyata kaya akan vitamin C. Sementara, seperti yang kita tahu, dalam tubuh vitamin C memiliki fungsi meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C meningkatkan daya tahan tubuh dengan cara memberikan fungsi perlindungan terhadap sel-sel ditubuh.

Selain itu, dalam buah mengkudu juga terkandung senyawa antioksidan yang berfungsi menangkal radikal bebas. Tidak hanya itu, buah mengkudu juga mengandung betakaroten yang juga mempunyai manfaat untuk imunitas.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

(credit: pixabay)

Kolesterol jahat dalam tubuh yang bisa memicu berbagai penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan kolesterol ternyata bisa dicegah dengan mengonsumsi jus mengkudu secara rutin. Jus mengkudu diyakini bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Bahkan hal ini sudah dibuktikan dalam sebuah penelitian.

Dilansir dari liputan6, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa bahwa meminum 188 ml jus mengkudu per hari dalam 1 bulan, bisa mengurangi kolesterol total, kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat), dan penanda darah inflamasi C-reactive protein.

Akan tetapi, penelitian tersebut baru dilakukan pada perokok. Artinya, masih diperlukan tinjauan atau penelitian yang lebih mendalam untuk menfaat mengkudu yang satu ini bagi non perokok.

3. Meredakan Nyeri Radang Sendi

Manfaat mengkudu selanjutnya adalah bisa mengatasi rasa nyeri, khususnya akibat peradangan sendi. Kemampuan mengkudu yang satu ini dibawa oleh kandungan senyawa antioksidan yang berfungsi menangkal radikal bebas dan meredakan proses peradangan atau inflamasi. Sama seperti untuk menjaga kesehatan jantung, untuk mengobati nyeri sendi mengkudu bisa dikonsumsi dalam bentuk jus.

4. Menghindari Diabetes

Diabetes menjadi salah satu momok penyakit yang mematikan. Pasalnya, penyakit ini bisa memicu komplikasi berbagai penyakit secara bersamaan. Tak perlu khawatir berlebih, sebab buah mengkudu bisa menjadi solusi yang bisa dicoba para penderita diabetes.

Buah mengkudu dipercaya bisa menghindarkan kita dari diabetes lantaran, buah yang mempunyai bau khas ini mengandung ekstrak Morinda citrifolia. Ekstrak ini dipercaya bisa meningkatkan sensitivitas insulin dan merangsang penyerapan glukosa. Dengan begitu, risiko terkena diabetes tipe 2 bisa lebih dihindari.

5. Mencegah Kanker

Tidak hanya jantung dan diabetes, mengonsumsi buah mengkudu juga diyakini akan menghindarkan kita dari kanker. Sebab, seperti yang sudah disebutkan sebelumnya bahwa dalam mengkudu terkandung senyawa antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas. Padahal, sebagai mana yang kita tahu serangan radikal bebas bisa menjadi salah satu pemicu tumor dan kanker.

6. Memperlancar Pencernaan

(credit: pixabay)

Manfaat mengkudu berikutnya berkaitan dengan kesehatan sistem pencernaan. Selain kandungan-kandungan yang sudah disebutkan di atas, buah mengkudu ternyata juga mempunyai vitamin A, protein, kalsium, dan zat besi. Kandungan nutrisi tersebut sangat baik untuk sistem pencernaan manusia.

Jadi, saat kalian mengalami berbagai permasalahan pencernaan mulai dari sembelit hingga diare, kalian bisa mencoba mengobatinya dengan mengkudu. Kalian bisa meminum dalam bentuk jus atau suplemen ekstrak. Kandungan dalam mengkudu diyakini bisa melemaskan otot-otot pencernaan, yang tegang sehingga akan bekerja dengan lebih lancar.

7. Baik untuk Kesehatan Kulit

(credit: pixabay)

Tidak hanya untuk kesehatan organ dalam, ternyata mengkudu juga sangat baik untuk kesehatan kulit. Hal ini karena sifat anti-bakteri dan anti-inflamasi yang dimiliki tanaman buah ini. Sifat-sifat tersebut membuat mengkudu mujarab untuk mengatasi berbagai permasalahan kulit seperti jerawat, alergi, luka bakar, dan lain sebagainya.

8. Baik untuk Kesehatan Otak

(credit: pixabay)

Selain untuk kesehatan yang bersifat fisik, ternyata manfaat mengkudu juga baik untuk kesehatan otak. Kandungan nutrisi dalam buah mengkudu diyakini bisa memperbaiki kerja otak dalam hal menyimpan ingatan atau memori.

Manfaat mengkudu ini, diperoleh karena kemampuan kandungan dalam mengkudu yang bisa memperlancar aliran darah ke otak. Selain itu, kandungan dalam mengkudu juga diyakini bisa melawan stres oksidatif, yang dapat membahayakan neuron.

Nah, itulah di antaranya 8 manfaat mengkudu untuk kesehatan, mulai dari kesehatan tubuh bersifat fisik hingga kesehatan otak. Jadi, jangan lagi memandang buah yang satu ini dengan sebelah mata, hanya karena baunya yang tidak sedap.