Tak Disangka, 11 Manfaat Mengkudu Bagi Kesehatan yang Perlu Diketahui

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Ilustrasi (credit: Freepik)

Manfaat mengkudu yang pertama yaitu dapat menjaga kesehatan jantung. Kolesterol jahat dalam tubuh yang bisa memicu berbagai penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan kolesterol ternyata bisa dicegah dengan mengonsumsi jus mengkudu secara rutin loh. Jus mengkudu diyakini bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Bahkan hal ini sudah dibuktikan dalam sebuah penelitian. Dilansir dari liputan6, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa bahwa meminum 188 ml jus mengkudu per hari dalam 1 bulan, bisa mengurangi kolesterol total, kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat), dan penanda darah inflamasi C-reactive protein.

Akan tetapi, penelitian tersebut baru dilakukan pada perokok. Artinya, masih diperlukan tinjauan atau penelitian yang lebih mendalam untuk manfaat mengkudu yang satu ini bagi non perokok.

2. Baik untuk Kesehatan Pencernaan

Tidak hanya jantung saja, nyatanya manfaat mengkudu juga sangat baik dalam memberikan kesehatan pencernaan loh KLovers. Pencernaan memang menjadi salah satu hal yang penting dalam memiliki tubuh sehat. Karena pencernaan yang tidak lancar akan memberikan berbagai macam penyakit serius seperti, sembelit, perut buncit, obesitas, hingga kanker usus.

Dan untuk mencegah risiko tersebut, kalian bisa menggunakan manfaat mengkudu dalam memberikan kesehatan pencernaan. Hal ini karena buah mengkudu ternyata juga mempunyai vitamin A, protein, kalsium, dan zat besi. Kandungan nutrisi tersebut sangat baik untuk sistem pencernaan manusia.

Jadi, saat kalian mengalami berbagai permasalahan pencernaan mulai dari sembelit hingga diare, kalian bisa mencoba mengobatinya dengan mengkudu. Kalian bisa meminum dalam bentuk jus atau suplemen ekstrak. Kandungan dalam mengkudu diyakini bisa melemaskan otot-otot pencernaan, yang tegang sehingga akan bekerja dengan lebih lancar.

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Ilustrasi (credit: Freepik)

Manfaat mengkudu yang selanjutnya yaitu dapat meningkatkan daya tahan pada tubuh. Hal ini dikarenakan buah mengkudu ternyata kaya akan vitamin C. Sementara, seperti yang kita tahu, dalam tubuh vitamin C memiliki fungsi meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C meningkatkan daya tahan tubuh dengan cara memberikan fungsi perlindungan terhadap sel-sel ditubuh.

Selain itu, dalam buah mengkudu juga terkandung senyawa antioksidan yang berfungsi menangkal radikal bebas. kemudian buah mengkudu juga mengandung betakaroten yang juga mempunyai manfaat untuk imunitas. Sehingga tubuh kalian tidak mudah terserang berbagai macam penyakit yang diakibatkan oleh virus hingga bakteri.

4. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Darah tinggi atau yang dikenal juga hipertensi memang menjadi salah satu hal yang sangat berbahaya bagi tubuh. Bila tekanan darah tinggi naik, maka seseorang akan mengalami stroke hingga jantung. Bagi penderita hipertensi sendiri, mereka harus memperhatikan makanan apa saja yang harus dikonsumsi agar tekanan darah tidak naik secara drastis.

Bahkan bagi mereka yang sudah mengalami tekanan darah tinggi yang luar biasa, maka mereka harus mengonsumsi obat-obatan secara rutin dan tidak boleh putus. Namun selain obat dari dokter, kalian juga bisa kok mengatasi masalah hipertensi dengan mengonsumsi mengkudu.

Mengutip dari situs resmi Badan Penelitian dan Pengembangan Pertanian Kementerian Pertanian, ternyata buah mengkudu mengandung zat skopoletin yang berfungsi mengatur tekanan darah. Sehingga dengan mengonsumsi empat ons jus mengkudu tiap hari, selama sebulan bisa membantu mengurangi tekanan darah.

5. Meredakan Nyeri Sendi

Ilustrasi (credit: Freepik)

Nyeri sendi seperti asam urat memang menjadi salah satu penyakit yang bisa dialami oleh siapa saja, terutama para lansia. Asam urat merupakan salah satu penyakit yang cukup sering dijumpai dan tidak boleh disepelekan. Asam urat menyebabkan rasa sakit atau nyeri di bagian sendi yang akan sangat mengganggu aktivitas.

Namun jangan khawatir, kalian bisa kok mengonsumsi mengkudu untuk meredakan nyeri pada asam urat. Kemampuan mengkudu yang satu ini dibawa oleh kandungan senyawa antioksidan yang berfungsi menangkal radikal bebas dan meredakan proses peradangan atau inflamasi. Sama seperti untuk menjaga kesehatan jantung, untuk mengobati nyeri sendi mengkudu bisa dikonsumsi dalam bentuk jus.

6. Menurunkan Demam

Tidak hanya mengatasi berbagai macam masalah kesehatan yang kronis saja, manfaat mengkudu juga sangat baik dalam menurunkan demam loh KLovers. Dalam sebuah studi menunjukkan bahwa, jus buah mengkudu memiliki khasiat antivirus dan dapat membantu menyingkirkan batuk, menurunkan demam, dan mengobati badan pegal linu.

Jadi bila kalian mengalami demam yang cukup tinggi, maka kalian bisa kok mengonsumsi buah mengkudu untuk mengatasinya. Kalian bisa mengonsumsi secara rutin dan takaran yang tepat, hingga demam pada tubuh turun.

7. Mengatasi Arthritis

Ilustrasi (credit: Freepik)

Arthritis merupakan sebuah peradangan pada salah satu atau lebih sendi, yang menyebabkan nyeri dan kekakuan hingga dapat memburuk seiring usia. Gejala yang diberikan oleh penderita arthritis meliputi nyeri, pembengkakan, rentang gerak yang berkurang, dan kekakuan.

Namun tenang KLovers, kalian bisa mengurangi rasa sakit yang diakibatkan arthritis hingga seminimal mungkin. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa jus buah mengkudu membantu mengurangi rasa sakit dan mengurangi kerusakan sendi yang terkait dengan arthritis karena sifat analgesiknya.

Tak hanya mengonsumsi jus buah mengkudu saja, kalian juga bisa membungkus daun mengkudu yang masih segar pada daerah yang terasa nyeri. Lakukan hal ini secara rutin agar sakit yang kalian derita bisa teratasi secara maksimal.

8. Baik untuk Kesehatan Otak

Selain untuk kesehatan yang bersifat fisik, ternyata manfaat mengkudu juga baik untuk kesehatan otak. Kandungan nutrisi dalam buah mengkudu diyakini bisa memperbaiki kerja otak dalam hal menyimpan ingatan atau memori.

Manfaat mengkudu ini, diperoleh karena kemampuan kandungan dalam mengkudu yang bisa memperlancar aliran darah ke otak. Selain itu, kandungan dalam mengkudu juga diyakini bisa melawan stres oksidatif, yang dapat membahayakan neuron.

9. Mengobati Iritasi Kulit Kepala

Ilustrasi (credit: Freepik)

Tidak hanya itu saja, nyatanya manfaat mengkudu juga mampu mengobati iritasi pada kulit kepala. Hal ini karena di dalam buah mengkudu terdapat kandungan berupa antibakteri dan antijamur yang dapat mengatasi berbagai masalah iritasi kulit, salah satunya yaitu iritasi pada kulit kepala.

Banyak hal yang menjadikan kulit kepala memiliki iritasi karena jamur, salah satunya yaitu jamur yang menyebabkan ketombe. Dan untuk mengatasi hal tersebut kalian bisa menggunakan ekstrak buah mengkudu dan oleskan pada kulit kepala yang bermasalah secara rutin, agar mendapatkan hasil yang maksimal.

10. Mengatasi Stres

Manfaat mengkudu yang selanjutnya yaitu dapat mengatasi stres. Stres atau depresi memang bisa dialami oleh siapa saja. Dan seseorang yang mengalami stres atau depresi harus mengatasi hal ini dengan segera. Itu karena, depresi tidak akan baik bagi kesehatan tubuh dan juga pikiran. Bahkan depresi bisa memberikan penyakit serius, serta kematian.

Bila kalian mengalami stres atau depresi yang cukup lama, maka kalian bisa kok menggunakan manfaat mengkudu. Hal ini karena buah mengkudu dapat mengatasi stres dan mengurangi dampak stres pada fungsi kognitif otak. Sehingga bila kalian mengalami stres, maka kalian bisa mengonsumsi jus buah mengkudu.

11. Baik untuk Kesehatan Kulit

Ilustrasi (credit: Freepik)

Dan manfaat mengkudu yang terakhir yaitu sangat baik dalam menutrisi, serta memberikan kesehatan pada kulit. hal itu karena jus mengkudu memiliki sifat analgesik, antioksidan, dan antiinflamasi yang baik dalam meningkatkan kesehatan kulit.

Mengkudu juga kaya akan asam lemak esensial yang merupakan bahan pembangun lemak dan minyak dalam tubuh. Asam esensial ini meningkatkan fungsi membran sel, sehingga meningkatkan kesehatan kulit. Selain itu jus mengkudu juga dapat membantu mengobati dermatitis pada wajah.

Itulah 11 manfaat mengkudu bagi kesehatan tubuh yang wajib kalian ketahui. Bukan hanya mampu memberikan kesehatan saja, nyatanya buah mengkudu juga dapat memberikan manfaat kecantikan bagi kulit.